Is It Just Me, atau Apakah Anda Melakukan Tarian Kencing Ketika Anda Benar-benar Harus Menggunakan Kamar Mandi Juga?

Anda pasti pernah melihatnya sebelumnya: Seorang anak kecil di jalan, terlihat semakin tidak sabar, perlahan mulai bergoyang-goyang, lalu dari sisi ke sisi. Ini hanya bisa menjadi tarian kecil yang lucu, tapi kemudian dia meremas kakinya dan gerakannya menjadi lebih panik. Ini tarian kencing dan seseorang perlu membawanya ke kamar mandi, STAT.

Tapi mari kita nyata: Tarian kencing tidak hanya untuk anak-anak — ada kalanya hal itu menghantam kita sebagai orang dewasa juga . Mungkin ketika Anda sudah minum beberapa gelas bir dan garis kamar mandi di bar sedalam lima orang. Atau saat Anda sedang dalam perjalanan, kamar mandi berikutnya tidak sejauh 20 mil, dan Anda tiba-tiba menyesali Big Gulp itu.

Apa pun penyebab awalnya, saat keinginan untuk buang air kecil menjadi terlalu kuat pada saat-saat ini, kami menggunakan tarian kencing seperti anak kecil — itu naluri. Tapi itu tidak masuk akal ketika Anda benar-benar memikirkannya. Ketika kita harus buang air kecil begitu parah sehingga kita tidak bisa menunggu, bagaimana menumpahkan semua cairan di sekitar membantu kita merasa lebih baik?

Sayangnya, tidak banyak bukti ilmiah yang kuat untuk menjelaskannya, Howard Goldman, MD , seorang ahli urologi di Klinik Cleveland, mengatakan kepada Health. (Menari kencing bukanlah hal yang paling mendesak yang dapat dipelajari para ilmuwan). Tapi, berdasarkan penelitian lain dan pengetahuan luas tentang cara kerja kandung kemih, dia bisa membuat beberapa tebakan.

“Pertama, saat Anda bergerak dan bergoyang, Anda menyebabkan kontraksi pada dasar panggul,” katanya. Otot dasar panggul Anda sangat penting untuk mengontrol kandung kemih. Pikirkan seperti ini: Kandung kemih Anda pada dasarnya adalah reservoir. Selama berjam-jam, itu hanya bertindak sebagai wadah untuk mengumpulkan urin yang perlahan-lahan menetes masuk Tapi ketika sudah cukup penuh, kandung kemih mulai mengirim pesan ke otak Anda bahwa sudah waktunya untuk pergi ke kamar mandi. Selama ini, otot sfingter di dasar panggul yang mengelilingi uretra membuat kandung kemih tidak bocor di semua tempat. “Ketika tiba waktunya untuk buang air kecil, mereka akan terbuka dan rileks untuk memungkinkan urin lewat,” kata Dr. Goldman.

Jadi, saat Anda melakukan sedikit tarian kencing, Anda menyebabkan otot-otot sfingter berkontraksi lebih dari biasanya — itu bisa membuat perasaan bahwa Anda harus buang air kecil jadi tidak terlalu mendesak.

Bergerak sedikit saat Anda harus buang air kecil juga merupakan metode pengalih perhatian. 'Ketika orang memiliki kandung kemih yang terlalu aktif dan mereka mencoba untuk memperpanjang periode waktu antara buang air kecil mereka, kami meminta mereka melakukan aktivitas yang mengganggu — menghitung mundur, hal-hal seperti itu, ”katanya. Ide yang sama berlaku untuk tarian kencing. Ini mengalihkan perhatian otak Anda, bahkan untuk sesaat, dari pikiran yang meluap-luap, "Saya perlu ke toilet sekarang!"

Wajar jika orang melakukan gerakan mengganggu seperti ini pada saat stres, kata Dr. Goldman. Dan harus buang air kecil tanpa akses ke kamar mandi tentu bisa membuat stres. “Sebagian, merupakan adaptasi,” katanya. “Anda stres, jadi Anda bergerak, dan saat Anda bergerak di sekitar dasar panggul, otot sedikit menegang dan ada gangguan, yang kemudian membantu menenangkan kandung kemih.”

Di atas Tariannya adalah strategi "remas dan ambil" yang paling sering Anda lihat pada anak-anak. “Anda kadang-kadang akan melihat anak-anak kecil meremas kaki mereka, menyilangkan kaki mereka, dan terkadang meraih atau meremas di dekat selangkangan mereka,” kata Dr. Goldman. Meskipun kebanyakan orang dewasa tidak melakukannya di depan umum (kecuali jika kaki Anda sedikit disilangkan atau diremas), sebenarnya ada alasan biologis di balik tindakan itu juga. Baik penis dan klitoris memiliki banyak ujung saraf, kata Dr. Goldman. Dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika saraf tersebut distimulasi, sensor di dalam kandung kemih akan terhambat. "Itu sangat masuk akal, karena hal terakhir yang Anda inginkan saat penis atau klitoris dirangsang adalah mengalami kontraksi kandung kemih," katanya.

Kemampuan saraf tersebut untuk menenangkan kandung kemih adalah refleks yang diketahui secara luas sehingga beberapa ilmuwan sedang mengerjakan perangkat — seperti yang ditunjukkan dalam studi tahun 2016 ini di jurnal Frontiers in Neuroscience melihat apa yang disebut stimulasi saraf genital dorsal — yang dapat menstimulasi saraf pada waktu yang tepat untuk menenangkan kandung kemih orang yang berjuang dengan inkontinensia urin.

Pada akhirnya, meskipun terdengar sangat berlawanan dengan intuisi (dan agak memalukan) untuk mengeluarkan air seni melalui kandung kemih Anda saat naik rollercoaster dengan tarian kencing, melakukan gerakan jig kecil dan meremas paha Anda bersama benar-benar dapat membantu. Lain kali Anda tidak bisa ke kamar mandi, bahkan pegangan selangkangan yang halus (jika Anda bisa melakukannya secara diam-diam) bisa sangat membantu hingga Anda menemukan toilet.