Apakah Flossing Tidak Berguna? Apa yang Sebenarnya Dipikirkan oleh American Dental Association Tentang Laporan Baru Itu

Jangan membuang benang gigi Anda dulu.

Ya, rekomendasi untuk flossing harian telah dihapus dari Pedoman Diet AS awal tahun ini, setelah ditemukan bahwa manfaat kesehatan dari flossing biasa tidak pernah terbukti.

Ya, analisis lebih lanjut terhadap 25 penelitian yang membandingkan menyikat gigi saja dengan menyikat gigi dan flossing menemukan bukti yang "lemah, sangat tidak dapat diandalkan" bahwa flossing sebenarnya baik untuk kita, dengan "sedang hingga potensi bias yang besar, ”menurut Associated Press, yang secara khusus meminta bukti dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan dan Pertanian.

Namun, terlepas dari berita ini, dokter gigi tetap berpegang pada nasihat mereka. Kami bertanya kepada Matthew Messina, penasihat konsumen untuk American Dental Association dan dokter gigi di praktik swasta di Cleveland, Ohio, untuk pendapatnya tentang pedoman yang disesuaikan dan kegilaan media yang mengikutinya. Inilah yang dia katakan.

"Tidak ada banyak bukti jangka panjang, baik pro maupun kontra, tentang flossing," kata Messina. “Saya pikir hal itu berasal dari fakta bahwa rekomendasi tersebut diterapkan bertahun-tahun yang lalu — sebelum ada banyak dasar ilmiah untuk hal-hal ini — dan tidak ada yang kembali untuk mengejar ketinggalan dalam penelitian ini.”

Di Amerika Serikat, kesehatan mulut berada pada posisi yang baik, tambahnya, dengan orang-orang yang hidup lebih lama dan menjaga gigi asli mereka hingga usia tua. “Saya lebih suka komunitas medis berinvestasi dalam meneliti kanker dan hal-hal lain yang sangat berguna,” katanya, “daripada menghabiskan banyak waktu dan uang untuk studi tentang benang gigi.”

Dengan lebih banyak Lebih dari 500 spesies bakteri di mulut, Messina mengatakan, mencegah penyakit gusi dan kerusakan gigi adalah tentang mengurangi sebanyak mungkin bakteri jahat. “Ini permainan angka,” katanya. “Jika kita dapat menghilangkan sumber makanan yang menyebabkan beberapa bakteri itu, itu hal baik yang akan mengarah pada lingkungan yang lebih sehat.”

Menyikat dapat sangat membantu menghilangkan bakteri dari gigi itu sendiri , katanya, tetapi bahkan jika Anda menyikat gigi dengan sangat baik, kemungkinan besar Anda masih akan melihat partikel makanan saat Anda membersihkan gigi dengan benang setelahnya. “Siapa pun yang mempraktikkan kedokteran gigi tahu bahwa flossing membuat perbedaan,” katanya, “dan mereka dapat menunjukkan kasus demi kasus dari orang-orang yang merupakan contoh yang bagus dari itu.”

“Respons tubuh terhadap semua bakteri ini di mulut Anda ada peradangan; itu adalah mekanisme pertahanan untuk menutupi hal-hal yang bisa berbahaya, "kata Messina. “Jadi, jika kami memiliki proses yang menghilangkan beberapa bakteri ini dan mengurangi peradangan — dan kami tahu bahwa peradangan itu buruk bagi kesehatan Anda secara umum — maka itu adalah langkah ke arah yang benar.”

Messina berharap hal itu terus berlanjut penelitian tentang peradangan, penyumbang banyak jenis penyakit kronis, akan membantu memperkuat hubungan antara kebersihan mulut yang baik (termasuk flossing) dan kesehatan secara keseluruhan. Perlu dicatat bahwa satu studi tahun 2012 menemukan bahwa flossing mengurangi peradangan di seluruh tubuh — tetapi hal itu, seperti yang diyakini secara umum, tampaknya tidak menawarkan perlindungan apa pun terhadap penyakit jantung.

Benang gigi tidak mahal dan mudah ditemukan di toko obat manapun. Dan meskipun membersihkan gigi dengan benang sendiri mungkin bukan pengalaman yang paling menyenangkan, ini hanya membutuhkan waktu beberapa menit dan — bagi kebanyakan orang — relatif tidak menimbulkan rasa sakit. (Jika Anda benar-benar membencinya, pengambilan benang gigi plastik sekali pakai dapat membuat praktik ini tidak terlalu menyenangkan.)

Dan, oke, melewatkan satu atau dua hari bukanlah akhir dari dunia. “Sebagai seorang dokter gigi, saya dapat memberi tahu Anda bahwa flossing setiap hari, sekali sehari adalah hal terbaik,” kata Messina. “Tapi saya akan mengambil tiga hari seminggu, saya akan mengambil hari cerah atau hari hujan, saya akan mengambil beberapa kombinasi lebih dari sekedar malam sebelum Anda datang ke dokter gigi. Terkadang lebih baik daripada tidak sama sekali sebagai langkah untuk mendapatkan manfaat tersebut. ”