Apakah ASI Vegan?

thumbnail for this post


Apakah ASI Vegan?

  • Apa itu veganisme?
  • Diet vegan
  • Vegetarian yang etis
  • Vegan lingkungan
  • Masalah lainnya
  • Takeaway

Jika Anda bukan vegan, Anda mungkin akan merasa pertanyaan ini menarik untuk sesaat - dan putuskan itu karena vegan hindari produk hewani dan manusia adalah hewan, ASI tidak boleh vegan.

Kabar baik bagi ibu dan calon ibu vegan adalah Anda dapat menyusui bayi Anda tanpa melanggar nilai-nilai Anda. Inilah alasannya.

Apa itu veganisme?

Ketika berbicara tentang apakah ASI itu vegan, kita harus mulai dengan pertanyaan ini karena itu benar-benar menyentuh inti mengapa tidak apa-apa bagi Anda untuk menyusui si kecil.

Veganisme lebih dari sekadar "pola makan nabati", meskipun itu bisa menjadi bagian penting darinya. Beberapa vegan memilih untuk tidak mengonsumsi produk hewani tidak hanya melalui pola makan mereka, tetapi juga melalui apa yang mereka kenakan, barang perawatan pribadi apa yang mereka gunakan, dan banyak lagi.

Misalnya, seorang vegan yang ketat akan menghindari makan daging, yang cukup jelas. Namun mereka juga menahan diri untuk tidak mengenakan kulit, menggunakan pelembab yang diuji pada hewan, dan mengonsumsi makanan apa pun yang mengeksploitasi hewan apakah itu membunuh hewan itu atau tidak - misalnya, madu.

Ada beberapa alasan berbeda untuk menjadi vegan yang akan menjadi penting saat kita melihat apakah ASI masuk dalam daftar A-OK:

  • Para vegan diet menghindari semua produk yang melibatkan eksploitasi hewan untuk konsumsi makanan manusia. Fokus utamanya adalah makanan dan minuman. Para vegan diet dapat memilih untuk mengikuti diet ini karena alasan kesehatan.
  • Vegan yang etis mengikuti "aturan" makanan yang sama seperti diet vegan, tetapi melangkah lebih jauh dan menghindari apa pun dalam kehidupan sehari-hari mereka yang melibatkan penggunaan yang tidak sesuai hewan untuk tujuan manusia. Misalnya, mereka juga tidak akan menghadiri pertunjukan anjing atau kucing atau makan keju vegan yang diproduksi oleh perusahaan yang menggunakan tenaga kerja hewan. Vegan yang etis peduli dengan penderitaan hewan.
  • Vegan yang ramah lingkungan memilih gaya hidup karena kerusakan penggunaan hewan dan industri terkait yang dilakukan terhadap lingkungan, serta ketidakberlanjutannya.

Pada ketiga level tersebut, ASI cocok dengan kriteria sebagai vegan.

ASI baik-baik saja untuk vegan diet

Ada perbedaan utama antara ASI dan susu sapi dalam hal konsumsi manusia: Anda tidak dieksploitasi untuk ASI Anda, dan Anda memproduksi ASI untuk kesehatan keturunan manusia Anda.

Setiap mamalia menghasilkan susu yang sangat cocok dan unik untuk anak-anak mamalia itu. Ini mencakup nutrisi lengkap yang diperlukan untuk kehidupan bayi.

Orang vegan tidak percaya susu yang sempurna untuk bayi sapi cocok untuk bayi manusia dari sudut pandang kesehatan. (Atau, dalam hal ini, dari perspektif lain yang tumpang tindih dengan veganisme etis - seperti fakta bahwa anak sapi biasanya diambil dari ibu menyusui mereka sebelum waktunya agar peternakan sapi perah mendapatkan susu sapi dalam volume yang mereka inginkan.)

Jadi jika Anda seorang vegan diet - terutama karena alasan kesehatan - yakinlah bahwa ASI Anda adalah makanan paling sehat yang dapat Anda berikan kepada bayi Anda. ASI memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk:

  • nutrisi ideal
  • antibodi yang membantu melindungi bayi dari infeksi
  • menurunkan risiko obesitas pada bayi yang disusui

Lebih lanjut, Akademi Nutrisi dan Diet menemukan pola makan vegan yang sehat di semua tahap kehidupan, termasuk selama menyusui - dan, terutama, selama masa bayi - selama nutrisi tertentu yang kurang dalam vegan diet, termasuk vitamin B-12, ditambah.

Jadi Anda dapat melanjutkan gaya hidup vegan Anda sambil menyusui selain mengetahui bahwa ASI Anda vegan - dan sehat - untuk bayi Anda.

Dan meskipun itu mungkin tidak sepenuhnya tanpa rasa sakit - pembengkakan dan kekecewaan yang menyakitkan dan menggigit dengan gigi baru, astaga! - Anda tidak hanya dapat menyetujuinya, tetapi juga menggunakannya sebagai waktu untuk menjalin ikatan dan cinta pada bayi Anda.

ASI tidak masalah bagi vegan yang etis

Seperti kami telah menyatakan, menyusui adalah pilihan yang tidak melibatkan eksploitasi hewan, bahkan ketika memasukkan manusia sebagai bagian dari kerajaan hewan.

Mungkin pakar veganisme yang paling terkenal, People for the Ethical Perawatan Hewan (PETA), setuju. Menurut organisasi tersebut, tidak ada dilema moral terkait ASI untuk bayi manusia.

Untuk vegan yang etis, gaya hidup adalah masalah menunjukkan belas kasih kepada makhluk hidup lain. Mengambil susu dari sapi untuk konsumsi manusia tidak dianggap penuh kasih, bahkan dalam keadaan yang paling ideal, karena sapi tidak dapat memberikan persetujuan.

Sebaliknya, menyusui bayi Anda adalah tindakan kasih sayang dan persetujuan. Terlebih lagi, kebanyakan vegan juga menganggap susu donor dari bank susu sebagai vegan, karena susu donor adalah susu manusia dari orang yang memberikan persetujuannya agar susu diberikan kepada bayi manusia lainnya.

ASI tidak masalah bagi vegan yang ramah lingkungan

Veganisme lingkungan adalah tentang keberlanjutan dan dampak lingkungan dari pilihan makanan kita.

Anda mungkin pernah mendengar lelucon yang sudah tidak asing lagi tentang analisis biaya-manfaat dari pemberian ASI eksklusif: Anak Anda makan gratis selama Anda memutuskan untuk melakukannya. Tidak bisa lebih berkelanjutan secara ekonomi dari itu.

Dan karena Anda memproduksi ASI (persediaan) selama bayi Anda menyusu (permintaan) tanpa menguras sumber daya lain, itu juga berkelanjutan secara lingkungan.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), Anda membutuhkan tambahan 450 hingga 500 kalori setiap hari saat menyusui. Namun, jika Anda sudah mengikuti gaya hidup vegan lingkungan, peningkatan ini tidak akan berdampak signifikan terhadap lingkungan.

Perhatikan bahwa ACOG juga merekomendasikan konsumsi ikan saat menyusui, jadi bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan vegan Anda untuk omega-3.

Masalah ASI umum lainnya

Apakah ASI 'produk susu'?

Ya, secara teknis, ASI adalah dianggap sebagai produk susu. Produk susu hanya mengacu pada produk yang terbuat dari susu mamalia - dan Anda adalah mamalia!

Namun, hal ini tidak mengubah keputusan terkait ASI menjadi vegan. Jika veganisme bagi Anda adalah tentang mengikuti seperangkat aturan - dan Anda tahu bahwa satu aturan adalah "tidak ada produk susu" - kami dengan sangat hormat menyarankan Anda untuk memikirkan kembali inti di balik gaya hidup.

ASI adalah makanan yang ideal untuk bayi manusia, karena melibatkan persetujuan ibu, dan hampir tidak memiliki dampak lingkungan.

Apakah ASI mengandung laktosa?

Tapi sebagai bayi, tubuh kita menghasilkan lebih banyak enzim (disebut laktase) yang memungkinkan kita mencerna laktosa - termasuk laktosa dalam ASI.

Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, bayi bisa jadi tidak toleran laktosa. Jika ini terjadi, Anda akan mengetahuinya dalam waktu 10 hari setelah kelahiran bayi, dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang rencana yang tepat untuk diet si kecil Anda.

Kesimpulan

ASI memang vegan dan merupakan makanan yang sempurna untuk menyehatkan bayi Anda yang baru lahir dan aktivis hak hewan di masa depan.

Apakah bayi Anda harus mengikuti pola makan vegan setelah Anda selesai menyusui secara eksklusif adalah sesuatu yang perlu didiskusikan dengan dokter mereka - anak yang sedang tumbuh membutuhkan nutrisi penting yang terkadang bisa terlewatkan tanpa uji tuntas.

Tapi yakinlah, menyusui tidak membuat Anda menjadi kurang vegan, apa pun alasan di balik gaya hidup Anda.

  • Menjadi Orang Tua
  • Perawatan Pascapersalinan
  • Pasca Pengiriman

cerita terkait

  • Amankah Mengikuti Diet Vegan Saat Hamil?
  • 7 Suplemen yang Anda Butuhkan Pola Makan Vegan
  • 7 Suplemen Alami Terbaik (dan Terburuk) untuk Pasokan ASI Anda
  • Bagaimana Jika Bayi Anda Tidak Suka Menyusui? (Atau Jadi Menurut Anda)
  • Amankah Minum Alkohol Saat Menyusui?



Gugi Health: Improve your health, one day at a time!


A thumbnail image

Apakah Anggur Bebas Gluten? Kami Tanya Ahli Gizi

Segelas anggur dapat menghilangkan stres dan meningkatkan cita rasa makanan …

A thumbnail image

Apakah Autisme Genetik? Peneliti Home In on an Answer

Alisa Rock, yang putranya Connor yang berusia 10 tahun mengidap autisme, …

A thumbnail image

Apakah Batuk Kennel Menular pada Manusia?

Tentang Penularan pada anjing Gejala Pengobatan Komplikasi pada manusia …