Insomnia Menghabiskan US $ 63 Miliar Setiap Tahun dalam Produktivitas yang Hilang

Orang yang sulit tidur jarang melihat masalahnya sebagai penyakit yang membutuhkan pengobatan, atau sebagai alasan yang dapat diterima untuk mengaku sakit. Pola pikir itu mungkin merugikan pemberi kerja dan karyawan dengan memaksa orang yang menderita insomnia untuk bekerja dan berjalan dalam tidur sepanjang hari, sebuah studi baru menunjukkan.

Peneliti mensurvei 7.428 orang yang bekerja di seluruh AS dan menemukan bahwa 23% mengalami beberapa bentuk insomnia — seperti sulit tidur atau bangun malam — setidaknya tiga kali seminggu selama bulan sebelumnya, setidaknya selama 30 menit berturut-turut.

Tidak mengherankan, masalah tidur ini dibawa ke tempat kerja. Penderita penderita insomnia tidak lebih mungkin dibandingkan rekan-rekan mereka yang istirahat cukup untuk tidak bekerja, tetapi mereka secara konsisten lelah pada pekerjaan sehingga mereka merugikan pemberi kerja mereka setara dengan 7,8 hari kerja karena kehilangan produktivitas setiap tahun — jumlah yang sama dengan rata-rata sekitar Gaji $ 2.280 per orang.

Kerugian produktivitas tersebut bertambah. Para peneliti, memproyeksikan temuan ini ke seluruh tenaga kerja AS, memperkirakan bahwa kinerja pekerjaan yang buruk yang berasal dari insomnia menguras lebih dari $ 63 miliar dari ekonomi negara setiap tahun.

Tautan terkait:

Sebagian besar peserta studi secara fisik tidak melewatkan pekerjaan karena insomnia, kata penulis utama Ronald Kessler, Ph.D., seorang ahli epidemiologi psikiatri di Harvard Medical School, di Boston. Lebih sering, mereka muncul terlalu lelah untuk melakukan pekerjaan mereka secara efektif (fenomena yang dikenal sebagai 'presenteeism').

'Majikan saat ini ingin pekerjanya tinggal di rumah jika mereka sakit. Jika mereka tahu Anda tidak hadir, mereka setidaknya dapat menemukan cara untuk mengisi posisi Anda, 'kata Kessler. 'Tapi Anda tidak bisa tinggal di rumah setiap hari jika Anda kurang tidur secara kronis, jadi orang-orang ini membiasakan diri pergi bekerja lalu tidak tampil.'

Sekitar sepertiga dari semua orang dewasa AS mengalami kesulitan mingguan dengan tidur malam, dan diperkirakan 50 hingga 70 juta orang mengeluh gangguan siang hari terkait, catatan penelitian. Dan meskipun sulit untuk membandingkan penelitian sebelumnya dan sekarang, insomnia tampaknya sedang meningkat, kata Clete Kushida, MD, seorang ahli saraf dan spesialis pengobatan tidur di Fakultas Kedokteran Universitas Stanford, di Palo Alto, California.

'Tampaknya ada lebih banyak insomnia, dengan lebih banyak pekerjaan dan tanggung jawab keluarga, serta lebih banyak peningkatan dan gangguan teknologi,' kata Dr. Kushida, yang tidak terlibat dalam studi baru ini. 'Ini menghasilkan lebih banyak stres yang dapat memicu tidur yang lebih buruk.'

Studi Kessler, yang diterbitkan hari ini di jurnal Sleep, merupakan hasil dari American Insomnia Survey, sebuah proyek penelitian yang dipimpin oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO ) dan Harvard Medical School yang dimulai pada tahun 2008. Survei dan studi baru masing-masing didanai oleh Sanofi-Aventis (pembuat Ambien) dan Merck, yang sedang mengembangkan obat insomnia baru yang saat ini sedang dalam tahap akhir uji klinis.

Perusahaan tidak terlibat dalam pengumpulan atau analisis data, tetapi mereka memberikan komentar penasehat pada naskah studi. Kessler mengakui bahwa keterlibatan industri dapat menimbulkan beberapa pertanyaan tentang kredibilitas studi, dan menekankan bahwa lebih banyak penelitian tentang insomnia dan produktivitas — termasuk program percontohan di tempat kerja dunia nyata — akan dibutuhkan.

'Apa yang sebenarnya perlu terjadi adalah bagi pemberi kerja untuk menyiapkan program di tempat kerja mereka sendiri, 'kata Kessler. Mungkin hemat biaya bagi perusahaan untuk memberi konseling kepada pekerja yang mengalami masalah tidur, dan memberikan terapi perilaku atau pengobatan jika diperlukan, tambahnya.

Sampel survei itu besar tetapi tidak mewakili secara nasional. Meskipun usia dan lokasi geografis peserta mencerminkan negara secara keseluruhan, semua peserta berbicara bahasa Inggris dan memiliki asuransi kesehatan penuh melalui rencana kesehatan komersial yang besar.

Tingkat insomnia lebih tinggi di antara wanita (27%) dan lebih rendah di antara pria (20%) dan pekerja berusia 65 tahun ke atas (14%). Penelitian sebelumnya menggunakan kriteria sempit untuk mengidentifikasi orang dengan insomnia, tetapi Kessler dan rekannya menggunakan definisi insomnia seluas mungkin untuk menangkap orang dengan masalah tidur yang relatif ringan yang tetap menderita di tempat kerja.

Produktivitas tadinya diukur dengan menggunakan kuesioner WHO. Para peserta studi membuat daftar jumlah hari kerja yang mereka lewatkan, dan menilai kinerja pekerjaan mereka sendiri pada hari-hari mereka hadir.

Tidaklah mengherankan bahwa kurang tidur dikaitkan dengan kinerja yang buruk, kata Kushida, atau gagal membuat orang pulang kerja.

'Mereka yang menderita insomnia biasanya akan mengalami kelelahan dan kelelahan, konsentrasi yang buruk, penurunan memori, dan perubahan suasana hati,' kata Dr. Kushida. Meski begitu, dia menambahkan, 'banyak orang tidak menganggap serius kurang tidur atau efeknya, atau mengurangi dampaknya pada kehidupan sehari-hari.'

Kessler setuju, tetapi mengatakan dia masih kagum dengan jumlah produktivitas yang hilang akibat insomnia secara nasional setiap tahun: lebih dari 252 juta hari.

'Saya telah melakukan penelitian ini selama bertahun-tahun, dan saya telah melihat efek yang jelas dari kondisi seperti depresi dan migrain,' katanya. 'Tapi sampai saat ini, insomnia bahkan tidak ada di layar radar kami.'

Insomnia sering diabaikan karena cenderung terjadi secara bertahap dan memburuk perlahan seiring waktu, kata Kessler. Orang-orang merasa bahwa mereka kekurangan energi, tetapi mereka tidak menyadarinya karena pola tidur mereka semakin buruk.

'Setiap toko swalayan menjual minuman berenergi, dan setiap kantor memiliki poci kopi yang membuat kami terhuyung-huyung. hal pertama di pagi hari, 'katanya. 'Alih-alih mencoba meningkatkan kualitas tidur kami, kami mencoba memasukkan sesuatu ke dalam mulut kami hanya untuk membuat kami melewati hari.'