Saya Mencoba Kelas Ini Diajarkan oleh Pria Hot Australia — dan Cara Saya Berolahraga Tidak Akan Sama

Bulan lalu, Health berbicara dengan Lucy Hale tentang semua hal perawatan diri. Saat dia perlu berkeringat, Hale memberi tahu kami bahwa dia pergi ke Training Mate.

'Ini adalah pelatihan sirkuit intensitas tinggi tetapi diajarkan oleh orang Australia dan mereka sangat lucu — mereka semua menceritakan lelucon,' katanya. 'Ini lebih seperti pengalaman, tetapi juga latihan yang sangat menantang.'

Ketika saya memeriksa situs webnya, saya ternganga. Apa yang tidak disebutkan oleh Hale adalah apa yang diiklankan di beranda: "Orang-orang lucu" ini adalah pria Australia sombong dengan torso NSFW. Jadi lain kali saya mengunjungi keluarga saya di California Selatan, saya merasakan kewajiban jurnalistik untuk melihat apa yang terjadi di Training Mate juga.

Saya hanya punya waktu 48 jam di California, jadi saya membawa serta ibu saya untuk sirkuit HIIT 45 menit. Kami check in di meja depan dan mereka mengambil foto kami (trik yang mereka gunakan untuk membantu instruktur mencocokkan nama dengan wajah). Sejak awal, pendiri Luke Milton dan saya menggunakan nama depan.

Lelucon yang heboh mengalir setelah dia membingungkan ibu saya untuk kakak perempuan saya dan menyarankan agar kami "menjual gen kami ke Levi's." Milton berbicara seolah semua yang dia katakan diakhiri dengan tanda seru. Antusiasmenya membuat saya merasa termotivasi dan tidak terintimidasi oleh dumbel seberat 50 lb. dan manusia yang berpenampilan model di kelas saya.

Kami berpartisipasi dalam kelas Sirkuit Sydney, yang melibatkan sembilan latihan. Setelah menyelesaikan tiga latihan pertama, campuran latihan kekuatan dan kardio, kami mengulangi interval 45 detik yang sama tiga kali. Ditto untuk latihan empat hingga enam dan tujuh hingga sembilan. Kelas dibungkus dengan latihan ab — di luar! Warga New York yang kelelahan akibat badai salju menikmati menit-menit terakhir peledakan inti.

Beberapa momen dalam kelas 45 menit yang bisa saya lakukan tanpa — yaitu, tali. Latihan setengah maraton tidak mempersiapkan tangan saya untuk rasa sakit yang akan mereka tanggung saat mencoba membuat gelombang dengan tali yang berat. Saya juga mencoba (dan akhirnya gagal) untuk menyeimbangkan bola BOSU saat melakukan squat dumbbell.

Namun, bagian terbaik dari Training Mate adalah apa yang Anda lakukan selama interval 45 detik itu sepenuhnya tergantung pada kamu. Setiap rutinitas memiliki setidaknya tiga modifikasi, jadi kami semua memiliki pengalaman individu dalam pengaturan kelompok. Bye, bye, BOSU.

Dan bisakah kita berbicara tentang Milton? Dia tidak hanya memberi saya nama panggilan— “Blakey!” - tapi dia benar-benar membuat saya lupa bahwa saya sedang berolahraga. Dari lelucon klise ("Apakah Anda wanita bekerja di toko roti? Itu adalah beberapa roti panas!") Hingga tos tanpa henti, saya hampir secara ajaib yakin latihan intensitas tinggi tidak begitu intens (rasa sakit yang saya rasakan setelah disajikan sebagai pengingat yang menyenangkan).

Saya juga dapat memastikan bahwa abs dan bisep hadir dan dipertanggungjawabkan. Barisan batang tubuh yang kencang tidak sama dengan yang ditampilkan di situs web, tetapi seorang peserta yang sangat berotot benar-benar melepas bajunya (dan menginspirasi banyak lelucon pria seksi dari Milton).

Jika Anda ' Saat berada di area LA, Anda mungkin mencari otot perut, tetapi Anda akan bertahan untuk salah satu latihan seluruh tubuh terbaik dalam hidup Anda. Saya berkeringat, tertawa histeris, dan pergi dengan semua energi yang saya butuhkan untuk memulai hari saya ... serta merindukan Vegemite.