Saya Mencoba Apple Watch Series 5 — dan Itu Sah Membuat Melacak Menstruasi * Jadi * Jauh Lebih Mudah

Saya mulai memakai jam tangan ketika saya lulus dari perguruan tinggi (#adulting) —dan jam yang saya maksud adalah satu jam tangan emas Michael Kors yang terlalu besar (alias, aksesori "it-girl" tahun 2009) sehingga saya tidak akan ketahuan mati tanpa. Setelah jangka waktu yang lama, saya menghentikan jam tangan beberapa tahun yang lalu, karena gaya saya berkembang dan chunkiness mulai terasa * terlalu * berat. Plus, itu tidak cocok dengan gaya hidup aktif saya. Ketika jam tangan pintar mulai bermunculan, sejujurnya saya bukanlah penggemar, karena saya menyukai tampilan jam tangan klasik dan saya tidak 100% yakin saya ingin terus terhubung. Semua orang di sekitar saya membeli Fitbits dan Apple Watches dan saya menolak untuk menarik pelatuknya.

Seperti yang mungkin pernah Anda dengar, Apple baru saja merilis jam tangan baru dua minggu lalu, dan sudah populer. Selain streaming musik, mengobrol dengan teman, melacak latihan, dapat mengukur ritme jantung Anda dengan tes EKG atau EKG (dan menelepon 9-1-1 jika Anda jatuh dan tidak dapat bangun dalam waktu menit), Apple Watch Series 5 (dari $ 384; amazon.com) sekarang menawarkan fitur yang sangat menakjubkan untuk wanita: pelacakan siklus. Ya, jam tangan sebenarnya dapat membantu Anda melacak menstruasi, jadi Anda tidak akan kesulitan menemukan tampon di saat-saat terakhir.

Bahkan sebagai editor Kesehatan, saya tidak pernah mengira memakai jam tangan pintar akan di masa depan saya, tetapi saya menerima tawaran Apple untuk menguji jam tangan terbaru mereka untuk melihat apakah itu benar-benar layak untuk hype.

Hal pertama yang pertama: Fitur pengubah permainan, sejauh ini, adalah aplikasi baru yang disebut Pelacakan Siklus. Ini memungkinkan Anda dengan mudah merekam dan melacak informasi tentang menstruasi Anda seperti waktu, tingkat aliran, gejala, bercak, dan bahkan hasil dari kit prediksi ovulasi. Jam tangan ini menggunakan data Anda tidak hanya untuk memberi tahu Anda kapan datang bulan — jadi Anda tidak lengah — tetapi juga memperkirakan kapan jendela kesuburan Anda, yang berguna apakah Anda sedang mencoba untuk hamil atau tidak hamil .

Meskipun pelacakan siklus bukanlah hal baru di dunia aplikasi (halo, Eve, Clue, dan Flo), aplikasi terbaru Apple membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk melacak menstruasi Anda. Tentu, Anda tidak memerlukan arloji untuk menikmati aplikasi (Anda dapat menggunakannya di ponsel Anda), tetapi itu membuatnya cukup nyaman untuk dapat mengakses informasi itu dengan cepat di pergelangan tangan Anda, terutama selama janji temu dengan ob-gyn Anda. .

Meskipun saya dapat mengharapkan pertanyaan yang persis sama di tahunan saya dari dokter saya (saya harus benar-benar siap sekarang), saya sepertinya selalu mendapatkan sorotan tajam saat dokter kandungan saya tanya saya, dengan papan klip di tangan, untuk hari pertama haid terakhir saya. Saya dengan panik mulai mencari-cari di dompet saya untuk ponsel saya, dan kemudian harus menelusuri kalender saya dan menebak tanggal atau melihat-lihat aplikasi yang tidak masuk akal untuk pelacak menstruasi saya dan berdoa agar saya ingat mencatat menstruasi saya. Tak perlu dikatakan lagi, dengan dapat melacak siklus, gejala, dan penyimpangan apa pun dengan mudah dari jam tangan pasti akan membantu saya melakukan obrolan yang lebih banyak informasi dan tidak terlalu canggung dengan dokter kandungan saya di masa mendatang.

Mampu mencatat gejala selama haid — kram, kembung, perubahan suasana hati, nyeri payudara, jerawat, sakit kepala — juga cara yang bagus untuk mengawasi kesehatan saya, jadi jika saya mengalami sesuatu yang tidak biasa, saya dapat mencatatnya dan mendiskusikannya dengan dokter saya. “Mengetahui lebih banyak tentang siklus menstruasi Anda memberi Anda jendela ke dalam kesehatan Anda, dari sekadar memastikan Anda siap untuk memahami pola dan keteraturan pribadi Anda,” kata Sumbul Desai, MD, Wakil Presiden Kesehatan Apple, pada Konferensi Pengembang Dunia tahunan perusahaan.

Yang akhirnya saya sukai dari Apple Watch Series 5 baru adalah layarnya yang selalu menyala, yang membuatnya lebih terasa seperti jam tangan modern karena wajahnya disinari 24/7. Saya dapat diam-diam melirik jam tangan dan melihat informasi tanpa harus mengangkat pergelangan tangan dengan jelas. Saat saya tidak melihat jam tangan, layarnya redup tapi masih menyala — tidak seperti jam sebelumnya — jadi tidak mengganggu rapat atau membutakan orang asing saat saya memegang tiang kereta bawah tanah. Fitur ini juga menjadikannya teman yang hebat untuk latihan, karena saya dapat melihat pengatur waktu tanpa mengangkat pergelangan tangan sambil memegang papan, atau secara halus dapat melirik arloji saya pada anjing yang mengarah ke bawah untuk melihat berapa banyak waktu yang tersisa di kelas yoga panas saya.

Dan saya tidak perlu khawatir tentang mengisi daya jam tangan di siang hari untuk mengimbanginya agar jam selalu menyala. Apple Watch Series 5 menggunakan poli-silikon dan oksida suhu rendah (LTPO), yang berarti layar dapat tetap menyala sepanjang waktu tanpa menghabiskan masa pakai baterai. Namun, jika saya ingin mematikan mode selalu aktif, saya bisa. Mengenai terus-menerus terhubung di pergelangan tangan saya, saya benar-benar merasa sangat nyaman, karena saya tidak perlu membawa ponsel di tangan — saya dapat melewati lagu di headphone saya hanya dengan mengetuk jam tangan saya, membalas teks saat terhubung ke WiFi, dan lihat kalender saya, semuanya bebas genggam. Ketika saya ingin merasa sedikit kurang terhubung, saya cukup menyesuaikan pemberitahuan saya di pengaturan sehingga saya tidak mendapatkan peringatan yang tidak perlu.

Pembaruan keren lainnya, jam tangan sekarang memiliki kompas built-in. Apakah Anda berada di luar ruangan dan suka mendaki atau jika Anda paling dekat dengan alam saat dalam perjalanan ke kantor, fitur ini sangat berguna. Setelah Anda meluncurkan aplikasi Maps, jarum kecil menunjukkan arah yang Anda hadapi, serta ke mana harus berjalan setelah Anda memasukkan alamat tujuan, seperti pada iPhone. Ini juga bagus untuk menjelajah dan bertamasya di kota baru, karena membantu mencegah Anda tersesat. Di atas jarum penunjuk arah, ada juga aplikasi Kompas baru, yang menyediakan bujur, lintang, ketinggian, dan banyak lagi — yang bagus untuk penggemar hiking, berkemah, dan ski.

Oke, pengakuan: I memiliki kekhawatiran serius tentang estetika tipikal jam tangan pintar, karena jam tangan yang tampak teknis dengan tali velcro atau silikon hanya akan berbenturan dengan pakaian saya. Di sana, saya mengatakannya. Tapi Apple sangat mengejutkan saya. Ketika saya mengeluarkan arloji dari kotaknya untuk pertama kali, saya melihat arloji itu datang dengan tali rantai paling keren. (Oke Apple, sampai jumpa!) Bodi dan tali emas membuatnya lebih menjadi aksesori fesyen yang canggih dan serbaguna, daripada jam tangan pintar biasa. Tali olahraga berwarna biru juga disertakan dalam kit tes, jadi saya bisa menukarnya dengan latihan. Saya sangat terkejut dengan betapa bagus dan minimalnya tali silikon itu — itu, sejujurnya, sangat lucu.

Saya mengguncang jam tangan dengan gelang emas ke kantor dan ke acara pasca kerja, dan mendapat banyak pujian. Itu cukup profesional untuk 9-5 saya dan cukup berpakaian untuk acara malam hari. Saya kemudian menukar tali jala emas dengan tali jam olahraga untuk melihat apakah tali itu bisa bertahan dalam latihan saya, dan itu tidak mengecewakan. Dari bersepeda hingga tinju hingga yoga, tali silikon tetap nyaman dan aman, dan tidak pernah terasa berkeringat, licin, atau kotor.

Hal yang * begitu * hebat dari Apple Watch Series 5 yang baru adalah dapat disesuaikan sepenuhnya . Untuk pertama kalinya, Anda dapat menggabungkan casing apa pun (pikirkan: aluminium, baja tahan karat, titanium, dan keramik) dengan tali jam apa pun — kulit, logam, silikon, atau loop sport kanvas dua warna — bukan hanya terbatas pada kombinasi yang telah dipilih sebelumnya. Karena mengganti tali jam sangat mudah, Anda juga dapat memilih untuk berinvestasi di beberapa jam sehingga Anda selalu memiliki pilihan yang bergaya namun sederhana, apa pun acaranya.

Sekarang saya sangat mengerti mengapa orang-orang menyukai jenis-jenis ini jam tangan: Anda memiliki akses ke fitur kesehatan dan kebugaran (dan banyak lagi) dengan sentuhan pergelangan tangan Anda— secara harfiah. Saya mungkin belum pernah menjadi orang yang menyukai jam tangan pintar, tetapi setelah menggunakan Apple Watch Series 5 selama dua minggu terakhir, saya dapat dengan jujur ​​mengatakan bahwa saya tidak dapat kembali memakai apa pun.