Saya Mencoba Kelas Xtend Barre (di Kamera!) - Seperti Ini Latihannya

Biarkan saya jujur. Saya sudah lama tidak mengambil barre. Saya berbicara beberapa tahun. Dan saya memutuskan untuk berkenalan kembali dengan latihan khusus ini hanya dalam lima hari setelah saya menjalankan maraton New York City, yang merupakan maraton kedua saya dalam tujuh minggu. Tapi saya suka tantangan, dan tidak (terlalu) takut menangani Xtend Barre, jadi saya pikir kenapa tidak. (Pengungkapan penuh, saya lebih dari seorang gadis HIIT daripada seorang gadis balet — meskipun saya mengambil balet dan tap sebagai seorang anak dan tari modern sampai kelas lima.) Lihat video di atas untuk melihat seperti apa kelas itu sebenarnya.

Dan jika Anda berpikir untuk mencoba Xtend Barre, inilah yang perlu Anda ketahui:

Dasar-dasar barre: Hampir semua kelas barre akan berfokus pada inti dan tubuh bagian bawah, dan apakah Anda mengerjakannya di barre untuk sebagian kelas. Anda juga dapat mengharapkan kaki Anda menanggung banyak gerakan kecil dan berdenyut saat tubuh Anda disuguhi sekumpulan alat pengencang, termasuk dumbel, resistance band, dan bola latihan.

Apa yang dikatakan Xtend Barre kepada Anda Dapatkan: Saya mengambil kelas Signature Xtend Barre, yang mereka gambarkan sebagai "program barre berdampak rendah dengan dasar Pilates untuk latihan seluruh tubuh."

Apa yang saya dapatkan: Menurut saya Xtend Barre sebanding dengan apa yang Anda dapatkan dalam latihan serupa. Banyak denyutan (naik satu inci dan turun satu inci), banyak sekali alat peraga (tidak berbicara tentang pujian atas bentuk hebat Anda di sini, tetapi alat pengencangan yang saya sebutkan di atas), dan waktu di barre. Saya akan mengatakan, saya terkejut betapa berenergi tinggi yang dirasakan selama 45 menit ini. Saya rasa saya akan menghargai itu untuk instruktur kami, Andrea Rogers; dia adalah sekumpulan kecil keberanian dan aku ada di sini untuk itu. Satu hal yang saya suka adalah setelah kami melatih otot, lalu kami meregangkannya, jadi itu adalah keseimbangan yang bagus (terutama mengingat kaki saya membuat saya sakit).

Ya, Xtend Barre cocok untuk Anda jika… Anda tertarik pada kelas dansa, terutama balet, atau penggemar Pilates. Anda mungkin akan sangat menikmati kelas ini. Fondasi kelas ini tampaknya dibangun di atas metode gerakan tersebut.

Anda harus lulus jika… Anda tidak terlalu menyukai balet atau gerakan yang berfokus pada otot kecil yang bahkan tidak Anda sadari. Meskipun demikian, Anda tidak akan pernah tahu apakah Anda akan menyukai latihan sampai Anda mencobanya, jadi saya tidak ingin menghalangi siapa pun untuk tidak bersemangat di kelas ini.