Saya Mencoba 19 Pengobatan dan 5 Tahun Terapi untuk Pikiran Bunuh Diri Saya Sampai Saya Menemukan Sesuatu yang Membantu

Ketika saya berumur 10 tahun, ibu saya, yang tidak pernah menyentuh sebatang rokok pun, meninggal karena kanker paru-paru. Itu terjadi pada tahun 2008 — tahun yang sama ketika krisis keuangan melanda, membuat ayah saya kehilangan pekerjaannya. Bagi saudara laki-laki saya, kesedihan segera terasa; Aku ingat dia menangis setiap malam cukup lama, tepat setelah ibuku meninggal. Tetapi bagi saya, kesedihan datang lebih lambat — baru setelah SMA, dikelilingi oleh gadis-gadis lain dengan ibu untuk membimbing mereka melewati menstruasi dan memilih gaun pesta, saya menjadi sedih, hampir tak tertahankan. Saat itulah, pada usia 15 tahun, saya pertama kali berpikir untuk bunuh diri.

Istilah untuk memiliki pemikiran yang mengganggu dalam komunitas psikologis adalah ide bunuh diri. Mereka dipicu oleh kesedihan tentang ibu saya dan depresi saya yang melumpuhkan, dan beberapa kecemasan, terutama karena lingkungan sekolah menengah saya yang baru. Rasanya seolah-olah setiap hal negatif yang terjadi dalam hidup saya — gagal ujian di sekolah, bertengkar dengan ayah — terasa sangat buruk sehingga bunuh diri sepertinya satu-satunya pilihan. Saya terus percaya bahwa anggota keluarga, teman, dan rekan kerja merasa terganggu oleh kehadiran saya dan bahwa semua orang akan lebih baik jika saya tidak ada.

Pikiran saya untuk bunuh diri — bersama dengan praktik menyakiti diri sendiri dan menangis sendiri untuk tidur setiap malam — tidak dipadamkan oleh sesi terapi saya atau antidepresan pertama yang diresepkan psikiater saya. Tampaknya tidak ada intervensi yang membantu menstabilkan suasana hati saya. Pada usia 16, saya mengejar rencana untuk mencoba mengakhiri hidup saya, yang detailnya saya rasa penting untuk tidak dipublikasikan.

Syukurlah, saya selamat, dan itu adalah pertama dan satu-satunya saat saya mencoba bunuh diri —Tapi pikiran saya untuk bunuh diri tidak pernah hilang. Faktanya, keadaan menjadi lebih buruk.

Meskipun mengalami depresi yang tak kunjung henti, saya melanjutkan ke perguruan tinggi setelah sekolah menengah, tetapi saya tidak dapat membayangkan akibatnya pada kesehatan mental saya. Pada tahun 2015, saya berada di kampus di Northern Arizona University ketika seorang mahasiswa baru melepaskan tembakan, menewaskan satu mahasiswa dan melukai tiga lainnya. Saya cukup dekat dengan kejadian itu untuk mendengar suara tembakan, dan dua teman saya yang menyaksikan penembakan secara langsung meninggal karena bunuh diri tidak lama setelah itu.

Bertahun-tahun dalam terapi dan pengobatan yang tak terhitung jumlahnya juga tampaknya semakin kecil kemungkinannya terjadi dampak besar. Pada usia 20, saya sudah mencoba 19 jenis obat — Zoloft, Prozac, Cymbalta; jika Anda pernah melihat iklannya, saya sudah mencobanya — dan menjalani psikoterapi selama lima tahun. Tak satu pun membantu; dalam beberapa kasus, saya semakin bingung tentang diri saya sendiri. Saya menyadari bahwa pikiran saya terus-menerus menentang semua hal lain di sekitar saya — tidak ada nasihat dari terapis atau obat pengubah kimia otak yang dapat mengubah apa yang terjadi di kepala saya.

Itu karena ini — saya keinginan yang dalam untuk terus mencoba mendapatkan bantuan tetapi tidak berhasil — bahwa salah satu penyedia layanan saya menganggap depresi saya sebagai 'resisten terhadap pengobatan,' jenis depresi parah yang tidak menanggapi pengobatan yang memadai. Sepertinya diagnosis tanpa harapan sampai penyedia yang sama yang telah bekerja dengan saya sejak awal menyarankan perawatan yang disebut stimulasi magnetik transkranial dalam, atau TMS dalam, pada tahun 2018. Saya langsung mencobanya segera setelah penyedia merekomendasikannya.

Deep TMS — prosedur non-invasif yang menggunakan medan magnet untuk merangsang sel saraf otak — hanya disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) AS sebagai pengobatan yang diterima untuk depresi yang resistan terhadap pengobatan lima tahun sebelumnya , pada tahun 2013, dan perawatan ini khusus untuk pasien yang telah mencoba beberapa pengobatan lain untuk depresi namun tidak berhasil.

Tidak seperti minum obat sehari-hari, Deep TMS mengharuskan pasien untuk memakai helm. Prosedur non-invasif bekerja dengan menggunakan medan magnet untuk menstimulasi sel-sel saraf di bagian otak yang terlibat dalam pengendalian suasana hati. Perawatannya sendiri terasa seperti seseorang mengetuk kepalaku dengan pensil — itu saja. Pada awalnya, rasanya cepat dan intens, tetapi saya menjadi terbiasa setelah beberapa hari. Sesi dilakukan setiap hari, masing-masing berlangsung sekitar 20 menit. Perawatan adalah komitmen waktu yang sangat besar, tetapi pada saat itu dalam hidup saya — setelah bertahun-tahun gagal melakukan intervensi — saya sangat ingin mencoba apa pun. Saya sangat senang saya melakukannya.

Saya dapat menunjukkan hari ketika saya pertama kali melihat adanya perubahan: Saya berada pada hari ke-15 perawatan TMS saya dan mobil saya mogok. Saya frustrasi, tentu saja, tetapi yang mengejutkan saya, suasana hati saya tidak meningkat setelah itu. Saya tidak melakukan kekerasan. Saya tidak melempar apapun. Saya tidak menganggap bunuh diri sebagai pilihan. Saya hanya menarik napas dalam-dalam, memanggil truk derek, dan mengetahui berapa biaya perbaikannya — saya menanganinya.

Setelah 42 sesi TMS mendalam, saya tidak hanya bebas dari pikiran untuk bunuh diri karena pertama kali dalam waktu yang sangat lama, tetapi saya juga dapat benar-benar berpartisipasi dalam hidup: Saya memelihara persahabatan, memperbaiki hubungan saya dengan ayah dan ibu tiri, saya bahkan lulus perguruan tinggi dan mendapatkan pekerjaan di industri teknologi.

Saat ini, saya merasakan yang terbaik yang pernah saya rasakan. Tapi saya tahu Deep TMS tidak secara ajaib menyembuhkan saya sepenuhnya, dan saya tidak meremehkan kesehatan mental saya. Saya masih pergi ke terapi secara teratur untuk terus mempelajari alat dan keterampilan mengatasi yang diperlukan untuk menjaga depresi saya, dan untuk mengenali tanda-tanda bahwa pemahaman saya tentang kenyataan dan suasana hati saya mungkin menurun. Saya juga melakukan lebih banyak praktik perawatan diri: Saya secara rutin mengevaluasi perasaan saya, saya membuat jurnal, dan saya merencanakan masa depan — sesuatu yang tidak pernah saya impikan untuk dilakukan pada titik terendah saya.

Pemulihan saya juga mendorong saya untuk menetapkan tujuan dalam hidup — salah satunya adalah menjadi lebih vokal tentang pencegahan bunuh diri. Mungkin terdengar klise, tapi langit benar-benar tampak lebih biru setelah saya menerima perawatan ini. Pesan saya kepada siapa pun — terutama kaum muda — yang memiliki pikiran untuk bunuh diri adalah: Dapatkan bantuan secepat mungkin. Bicaralah dengan orang tua Anda, dan jika Anda tidak dapat berbicara dengan mereka, bicarakan dengan ahli kesehatan mental. Hubungi saluran pencegahan bunuh diri. Ide bunuh diri bisa menjadi pertarungan hari demi hari, tetapi Anda bisa melewatinya. Selalu ada bantuan yang tersedia saat Anda membutuhkannya, dan tidak ada situasi yang tanpa harapan.