Saya Mengidap Penyakit Kronis. Inilah Mengapa Saya Benci Resolusi Tahun Baru

Kita harus berhenti memulai setiap tahun baru dengan menetapkan standar yang tidak dapat dicapai ini untuk diri kita sendiri.

Setiap tahun, umpan media sosial saya dipenuhi dengan resolusi Tahun Baru. Orang-orang berjanji pada diri sendiri bahwa mereka akan menurunkan berat badan atau pergi ke gym setiap hari.

Mereka mengatakan akan bekerja sangat keras untuk mendapatkan promosi, atau bahwa mereka pada akhirnya akan berhenti minum atau merokok.

Masalahnya, resolusi Tahun Baru bisa sebenarnya cukup merusak kesehatan mental kita - terutama bagi komunitas penyakit kronis.

Meskipun beberapa mungkin berhasil, tentu saja, sumpah ini tidak layak untuk orang lain.

Saat kita menetapkan tujuan sebesar itu, dengan berpikir bahwa hal itu meyakinkan diri kita sendiri akan perubahan, kita akhirnya tidak merasakan motivasi untuk melanjutkan saat kita mengalami kesalahan apa pun.

Sebagai penderita penyakit radang usus (IBD) kronis, perasaan ini tidak asing bagi saya. Saya sering berjanji pada diri sendiri bahwa saya akan mencapai sesuatu, hanya untuk penyakit saya yang tidak dapat diprediksi menggagalkan rencana saya.

Karena alasan itu, sama sekali tidak mungkin saya membuat resolusi apa pun tahun ini. Bukan yang kecil.

Kita tidak perlu menekan diri kita sendiri

Sudah hampir 6 tahun sejak diagnosis awal saya menderita kolitis ulserativa, dan saya masih mencoba untuk menerima dampaknya bagi saya.

Bahkan di hari-hari baik saya, hidup dengan penyakit kronis dapat merusak harga diri saya.

Saya berharap bisa pergi ke gym dan menjalani gaya hidup yang super sehat, tetapi kenyataannya, saya sering terjebak di toilet karena suar, hidup dengan makanan krem ​​dan kaku untuk menghindari lebih banyak penderitaan.

Saya berharap dapat menikmati malam sambil menari seperti wanita lain seusia saya, tetapi sebaliknya, saya sering bolak-balik, bangun setiap jam untuk menggunakan toilet.

Hidup dengan penyakit kronis itu cukup sulit, dan sering membuat saya membandingkan hidup saya dengan orang lain.

Ada begitu banyak tekanan pada orang yang sakit kronis, tidak hanya dari masyarakat, tetapi terkadang bahkan dari teman terdekat kita dan keluarga.

Kita diperintahkan untuk berhenti bersikap "malas" atau "dramatis", atau bahwa kita mengarang-ngarang perasaan kita. Kami diberi tahu bahwa orang lain mengalami yang lebih buruk dan kami hanya perlu melanjutkannya.

Saya tidak membuat resolusi apa pun karena saya tidak ingin memberikan tekanan tambahan yang tidak semestinya pada diri saya sendiri.

Penyakit kronis membuat hidup tidak dapat diprediksi

Ini mungkin "tahun baru, saya baru" bagi sebagian orang, tetapi bila Anda menderita penyakit kronis, membuat perubahan itu sulit karena hidup terus berlanjut seperti tidak dapat diprediksi seperti biasanya.

Fakta yang menyedihkan adalah bahwa kecuali penyakit kronis saya lenyap secara ajaib (petunjuk: tidak akan), ini tidak akan pernah menjadi waktu untuk "saya yang baru".

Saya bisa menerima penyakit saya, yang telah saya coba lakukan yang terbaik, tapi saya tidak akan pernah mendapatkan janji "sebelum dan sesudah" resolusi itu. Saya selamanya akan berada dalam ketidakpastian, dan saya belajar bahwa mungkin tidak apa-apa.

Dengan tidak menetapkan resolusi apa pun saat mendekati tahun baru, saya dapat menghindari tekanan mental karena tidak dapat melakukan hal yang saya janjikan pada diri sendiri.

Kita harus berhenti memulai setiap tahun baru dengan menetapkan standar yang tidak dapat dicapai ini untuk diri kita sendiri. Kita hanya perlu menjalani hidup sebaik mungkin, menemukan kegembiraan di mana pun kita bisa, dan fokus melakukan apa yang kita bisa, kapan pun kita bisa, tanpa membuat masalah besar.

Melakukan yang terbaik Anda bisa adalah resolusi yang cukup

Saya tidak mengatakan siapa pun yang membuat resolusi Tahun Baru tidak bisa mematuhinya. Tetapi jika Anda hidup dengan penyakit kronis seperti saya, Anda mungkin bergumul dengan tekanan yang Anda berikan pada diri sendiri.

Mengapa meningkatkan tekanan itu ketika Anda dapat membuat resolusi untuk mengambil setiap hari apa adanya, untuk melakukan yang terbaik yang Anda bisa, tidak peduli hasilnya?

Saya tahu itu di tahun baru saya akan mengalami hari-hari baik, hari-hari buruk - dan hari-hari buruk. Seperti itulah hidup dengan penyakit jangka panjang. Itu tidak dapat diprediksi, dan hari-hari buruk bisa datang kapan saja.

Namun mengetahui bahwa akan ada hari-hari buruk tidak berarti itu akan menjadi tahun yang buruk. Itu hanya berarti bahwa itu akan terus menjadi "normal" saya, yang hanya melakukan yang terbaik yang saya bisa. Mungkin tidak apa-apa - mungkin itu lebih dari OK. Mungkin itu cukup.

cerita terkait

• Produktivitas Anda Tidak Menentukan Nilai Anda. Berikut Cara Membiarkannya Masuk
• 9 Resolusi Tahun Baru untuk Orang dengan Penyakit Kronis
• Memiliki Penyakit Kronis Membantu Saya Mempersiapkan Diri untuk Ketidakpastian Pandemi
• Memiliki Penyakit Kronis Membantu Saya Mempersiapkan Diri Menghadapi Ketidakpastian Pandemi
• Tidak, Penyakit Kronis Tidak Membuat Anda Menjadi Beban Mitra