Saya Mengatasi Rasa Malu Saya dan Berat Badan, Diabetes, dan Kehidupan Saya Terkendali

Carole menemukan kelompok pendukung diabetes yang membantunya mengatasi penyakit tersebut. (CAROLE O'DONNELL)

Saat saya mengandung putri pertama, saya didiagnosis menderita diabetes gestasional. Itu cukup membuat stres: Saya harus menyuntikkan insulin tiga kali sehari, memastikannya ada di lemari es, dan selalu makan pada waktu yang tepat.

Tapi saya hamil dan saya harus melakukan yang terbaik. pekerjaan menjaga gula darah saya terkendali untuk bayi saya dan saya. Saya tahu bahwa bagi kebanyakan wanita, diabetes gestasional hilang setelah Anda melahirkan.

Itu tidak terjadi pada kasus saya. Setelah putri saya lahir, dokter menguji saya lagi dan saya didiagnosis menderita diabetes tipe 2.

Saya cukup terkejut dengan diagnosis tersebut. Saya berusia 35 tahun dan aktif — saya dulu suka balapan sepeda — dan berat badan saya bagus saat hamil. Saya 5'9 'dan berat saya 195 pound saat itu. Kedengarannya banyak, tapi saya tidak pernah melihat berat badan saya. Kaki saya berotot karena bertahun-tahun mengikuti balap sepeda, meskipun saya memang memiliki perut karena makan yang buruk.

Ibu saya menderita diabetes tipe 2 dan saudara perempuan saya didiagnosis empat tahun lalu. Meskipun ibu saya menderita diabetes, saya tidak tahu banyak tentang penyakit itu. Dia tidak pernah membicarakannya. Dia menggunakan pengukur glukosa sepanjang waktu, tetapi dia tidak pernah menjelaskannya kepada saya. Dia sangat tertutup dalam perawatan sehari-harinya, itulah sebabnya saya tidak tahu apa-apa tentang penyakit ini ketika saya didiagnosis.

Halaman Berikutnya: Merasa malu

Mengidap diabetes membuat saya merasa tua dan malu
Dua bulan setelah putri saya lahir, saya menggunakan metformin, obat yang membantu menjaga kadar gula darah saya tetap terkendali. Saya meminumnya dua kali sehari, dengan makan malam dan dengan camilan sebelum tidur. Saat sarapan, saya mengambil Amaryl, dan kemudian saya beralih ke Actos. Saya duduk di meja dengan suami saya minum pil. Tidak ada yang seksi tentang botol obat.

Saya harus mengubah pola makan dan menjadi sangat ketat. Tidak ada teman saya yang menjalani pengobatan; tidak ada yang pergi ke janji dengan dokter sebanyak yang saya lakukan. Dan ketika saya berada di kantor dokter, saya akan melihat sekeliling dan yang saya lihat hanyalah wanita tua. Saya merasa malu dan malu. Saya merasa seperti seorang wanita tua, seorang pasien.

Sekarang saya menyadari alasan mengapa saya merasa seperti ini tidak ada hubungannya dengan penyakit seperti halnya kurangnya dukungan saya di rumah. Ketika saya membuat makanan sehat, suami saya akan mengatakan hal-hal seperti, 'Eww, bau apa itu?' saat saya sedang mengukus sayuran segar. Dia akan membawa pulang Tastykakes dan makanan cepat saji lainnya. Saat itu saya memiliki dua anak perempuan yang masih kecil, dan buah-buahan serta sayuran tidak populer di kalangan keluarga saya, jadi saya menyimpan makanan cepat saji di sekitar rumah.

Sekitar tahun 1999 berat badan saya mulai bertambah banyak, dan suami saya akan membuat komentar yang kurang memuji tentang tubuh saya.

Saya benar-benar berjuang untuk mengelola diabetes saya pada saat itu. Saya memiliki perubahan dalam jadwal saya ke shift malam (saya pekerja perawatan langsung untuk wanita retardasi mental yang tinggal di rumah kelompok). Anak-anak saya akan membuat saya sibuk sampai saya harus berangkat kerja, dan saya sepertinya tidak pernah punya waktu untuk makan malam yang sehat.

Saya akan mengambil apa pun yang saya bisa — makanan cepat saji sebelum berangkat kerja atau sarapan sereal ketika saya sampai di sana. Saya sangat lapar sehingga saya makan berlebihan selama jam 8 malam. sampai jam 8 pagi. Saya juga bekerja shift 24 jam, dari jam 8 malam. Sabtu sampai 8 malam Minggu. Saya tidak mendapatkan pendampingan atau bantuan emosional dalam pernikahan saya dan makan seperti itu adalah upaya saya untuk memperlakukan diri saya sendiri dan merasa lebih baik.

Halaman Berikutnya: Menemukan dukungan

Saya beralih ke Internet untuk menemukan kelompok pendukung
Saya tahu saya membutuhkan bantuan. Saya belajar bahwa makan seperti itu tidak membuat Anda bahagia. Berat badan saya bertambah banyak dan gula harian saya naik mendekati 160, dan seharusnya di bawah 130! Jadi saya membuka Internet dan mengetik 'diabetes'. Saya tidak mencari informasi medis. Saya menginginkan orang yang nyata — seseorang yang dapat saya ceritakan dan sebaliknya.

Berat saya saat itu 245 pound dan saya merasa kembung, depresi, dan tidak enak.

—Carole O'Donnell, Pasien Diabetes Tipe 2

Saya bertemu dengan kelompok pendukung diabetes bernama Divabetic dan, secara kebetulan, mereka mengadakan kebaktian di Philly di stasiun kereta. Saya tidak tahu harus mengharapkan apa, tetapi saya tahu saya harus pergi. Begitu saya masuk ke kamar, semua orang bertepuk tangan. Bukan hanya untuk saya, tetapi untuk semua orang yang masuk. Saya terpesona. Ini seperti pesta glamfest bagi penderita diabetes. Manikur, makeover, dan pijat gratis. Para wanita itu senang, mengetuk-ngetuk kaki mereka. Saya sangat terkejut menemukan penderita diabetes yang bahagia karena saya jelas bukan salah satunya.

Ada tempat konseling di mana Anda dapat dengan bebas berbicara tentang perasaan Anda dan saya memberi tahu konselor bahwa saya merasa buruk, lelah, payah, dan tidak menarik. Dia — dan semua orang yang saya temui di sana — sangat mendukung. Mereka memeluk saya dan menyebut saya diva.

Saya mengetahui tentang kelompok pendukung diabetes yang bertemu setiap bulan di Temple University Hospital di Philly. Saya pergi, dan sejak pertemuan pertama saya pada bulan Desember 2006, saya hanya melewatkan tiga pertemuan. Akhirnya saya menemukan lingkungan yang mendukung — sesuatu yang tidak saya miliki di rumah — di mana saya dapat mengungkapkan rasa malu dan kekecewaan saya tentang berat badan saya dan bagaimana saya merawat diri sendiri.

Saya mempelajari semuanya hal-hal ini, tetapi saya tidak mengubah apa pun sampai saya mencapai titik terendah sekitar setahun yang lalu ketika saudara laki-laki saya membawa saya ke pameran King Tut di museum setempat. Seseorang telah mengambil foto kami dan saya terkejut dengan betapa besarnya saya dalam foto itu! Berat saya saat itu 245 pon dan saya merasa kembung, depresi, dan tidak enak. Saat itulah saya memutuskan untuk mewujudkan hal-hal yang telah saya pelajari.

Pada satu pertemuan, seorang ahli gizi dari rumah sakit berbicara kepada saya tentang diet saya. Dia mengatakan kepada saya bahwa saya perlu makan protein setiap kali makan dan ngemil, memilih karbohidrat dengan cerdas, menyiapkan makanan sebelumnya, dan makan makanan sehat sebelum saya pergi bekerja sehingga saya tidak akan mengunyah sampah sepanjang malam. —Hal-hal yang belum pernah saya lakukan.

Saya mengikuti nasihatnya dan mulai makan makanan sehat — sesuai jadwal. Pada Mei 2007, dokter saya memberi saya Byetta. Sejak itu berat badan saya turun 40 pon! Saya telah berolahraga juga, dan gula saya, kolesterol saya, semuanya turun. Tujuan saya adalah menurunkan berat badan hingga 180 pon.

Ketika saya mengetahui saya menderita diabetes, saya tidak pernah membicarakannya dengan siapa pun, termasuk ibu saya yang menderita diabetes yang juga tidak pernah membicarakannya. Apakah Anda mau mengakuinya atau tidak, ini adalah penyakit gaya hidup. Ketika Anda makan makanan yang salah, tidak berolahraga, dan tidak menjaga diri sendiri, itu hanya menyakiti Anda. Sulit untuk dibicarakan. Namun sejak bergabung dengan grup, saya sekarang membicarakan semuanya dengan putri saya, yang berusia 10 dan 12 tahun.

Saya baru saja berpisah dari suami, dan saya merasa bebas untuk menyajikan buah dan sayuran kepada putri saya karena tidak ada lagi yang mengkritik saya karena menyiapkan makanan sehat. Karena diabetes menyerang keluarga saya, ada kemungkinan 30% hingga 50% salah satu putri saya terkena diabetes. Saya ingin memberi contoh yang baik dengan makan bergizi dan berolahraga dan terutama dengan menunjukkan kepada mereka bahwa saya puas. Saya tidak lagi merasa berat atau malu karena menderita diabetes. Saya sering membicarakannya sekarang dan itu bukan masalah besar.