Saya Mendapatkan 15 Pounds Setelah Minum Pil — Jadi Saya Berbicara dengan Ginekolog untuk Mengetahui Alasannya

Saya selalu memiliki metabolisme yang cepat. Berkat genetika dan menjadi seorang atlet, saya tidak pernah memikirkan tentang berat badan atau diet saya untuk tumbuh dewasa. (Faktanya, saya sangat kurus sehingga teman-teman sekolah menengah saya memberi saya julukan "slinky.") Saya juga dapat mempertahankan berat badan normal saya dan menghindari siswa baru berusia 15 tahun selama kuliah. Tapi begitu saya lulus, menjalin hubungan, dan memutuskan untuk menggunakan pil KB, tubuh saya mulai berubah.

Setelah lima bulan menggunakan pil, saya menyadari bahwa pelari favorit saya tidak cocok dengan seperti dulu dan saya merasa lapar sepanjang waktu, bahkan setelah makan besar. Baru setelah dokter saya berkata "wow, berat badan Anda bertambah 15 kg sejak terakhir kali saya melihat Anda", saya menyadari bahwa semuanya menjadi tidak terkendali.

Saya meningkatkan latihan saya dan mencoba ( penekanan pada "mencoba") untuk mengurangi gula dan makanan cepat saji, tetapi berat badan saya masih bertambah di wajah, perut, dan paha saya. Saya tidak tahu mengapa hal ini terjadi ketika satu-satunya hal yang benar-benar saya ubah dalam rutinitas saya adalah bentuk kontrasepsi saya. Untuk mengetahui apa yang terjadi, saya berbicara dengan dua dokter kandungan dan ahli gizi. Inilah yang saya pelajari.

“Lebih dari 40 penelitian pada dasarnya menyangkal teori atau mitos bahwa kontrasepsi terkait dengan penambahan berat badan yang signifikan,” kata Petra Casey, MD, profesor dan ob-gyn di Mayo Clinic di Minnesota.

Namun, mengonsumsi segala jenis kontrasepsi hormonal, seperti pil, IUD, atau implan, dapat membuat tubuh Anda menahan lebih banyak cairan sebelum menstruasi. Itu dapat menyebabkan Anda bertambah beberapa kilogram, tetapi ini biasanya hilang setelah menstruasi Anda berakhir, kata Dr. Casey. Menambah berat badan satu hingga empat pon setelah memulai kontrasepsi hormonal juga normal, tambahnya, tetapi ini adalah efek samping sementara yang hilang setelah tiga bulan.

Satu-satunya pengecualian adalah suntikan Depo-Provera, yang Casey mengatakan diketahui menghasilkan penambahan berat badan yang signifikan. "Sekitar 25% wanita yang memulainya memperoleh sekitar 5%, dan ini biasanya terjadi dalam enam bulan pertama," jelasnya.

Meskipun estrogen, komponen kunci dalam sebagian besar bentuk kontrasepsi hormonal, tidak secara langsung menyebabkan penambahan berat badan, itu mungkin alasan seorang wanita tidak merasa kenyang setelah dia makan — berkat efek estrogen pada hormon yang memengaruhi nafsu makan, jelas ahli gizi Alisa Vitti, pendiri FLOliving.com. Sementara Dr. Casey mengatakan kepada saya bahwa studi klinis tidak membuktikan hal ini, Dr. Ross percaya itu masuk akal. Karena pil KB saya mengandung estrogen, ini bisa menjadi alasan saya merasa lebih lapar. . . dan sebagai hasilnya, saya makan lebih banyak dan berat badan bertambah.

Jika pil itu sendiri bukanlah alasan saya menambah berat badan, lalu apa? Sherry Ross, MD, ob-gyn di Pusat Kesehatan Providence Saint John di California dan penulis She-ology , menasihati saya bahwa sebelum menyalahkan alat kontrasepsi atas penambahan berat badan saya, pertama-tama saya harus melihat gaya hidup saya .

Faktor lain yang terjadi dalam kehidupan seorang wanita pada saat dia mendapatkan pengobatan pertama untuk pil KB — seperti hubungan baru, lingkungan baru, depresi, atau stres — dapat membuatnya makan lebih dari biasa atau memilih makanan yang tidak sehat tanpa disadari. Dalam kasus saya, perubahan pada status hubungan dan stres saya setelah lulus perguruan tinggi dan berurusan dengan keuangan dapat berperan dalam peningkatan berat badan saya.

“Di masa remaja atau saat mereka kuliah adalah saat kebanyakan wanita mulai pil, dan ini juga saat-saat ketika wanita muda cenderung menambah berat badan, ”jelas Dr. Ross. “Saya pikir penting untuk benar-benar melihat apa yang terjadi, 'katanya.

Pengendalian kelahiran hormonal memengaruhi setiap wanita secara berbeda, jadi jika Anda menggunakan satu jenis dan menurut Anda itu mengacaukan berat badan Anda (dan tidak faktor gaya hidup ikut berperan), beralih ke jenis kontrasepsi serupa yang memiliki kombinasi hormon berbeda dapat mengurangi kenaikan berat badan. Dr. Ross merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang riwayat medis dan gaya hidup Anda, sehingga dia dapat menyarankan metode atau merek dengan tingkat estrogen dan progestin yang tepat untuk Anda.

Ingatlah bahwa ini mungkin membutuhkan waktu untuk menemukan jenis kontrasepsi hormonal yang tepat yang menjaga berat badan Anda tetap stabil. “Kadang-kadang Anda harus mengubahnya dua atau tiga kali untuk menemukan merek yang paling sesuai untuk Anda, dan apa yang terbaik untuk Anda mungkin tidak bekerja paling baik untuk BFF terdekat Anda,” kata Dr. Ross.

Sebagai bagi saya, saya telah menyadari bahwa hubungan baru saya dan kehidupan yang penuh tekanan sebagai seorang pascasarjana dalam hutang kemungkinan besar menyebabkan nafsu makan saya meningkat. Tapi saya juga tidak mengesampingkan kadar estrogen dalam pil KB saya. Itulah mengapa saya berencana untuk berhenti sejenak dari mereka, kemudian berkonsultasi dengan dokter saya untuk menemukan metode kontrasepsi yang dapat bekerja dengan lebih baik untuk tubuh saya.

Saya juga berkomitmen untuk mengontrol ukuran porsi saya dan tetap berpegang pada rutinitas latihan saya dengan harapan bisa menyesuaikan diri dengan jogging saya lagi. Dan saya mencari terapis untuk membantu saya menangani transisi hidup yang sulit dengan lebih baik — alih-alih beralih ke gula untuk kenyamanan.