Saya Melakukan 100 Push-Up Setiap Hari selama Lebih Dari Setahun

Semuanya dimulai sebagai tantangan CrossFit di kotak yang sering saya kunjungi di dekat rumah saya di Burlington, VT. Untuk bulan November, pelatih kami meminta anggota untuk melihat berapa banyak push-up yang dapat mereka lakukan setiap hari. Mungkin 25, atau 50, atau lebih. Hmm, pikirku, CrossFitter semu yang benar-benar hanya ingin berlari dan bersenang-senang alih-alih terobsesi melakukan deadlift yang sempurna. Aku tidak begitu pandai merenggut dan merusak burpeku, tapi push-up? Yah, itu bisa saya lakukan.

Jadi saya mendaftar untuk melakukan 100 kali sehari — tepat sebelum liburan spa dengan ibu saya di Arizona. Di antara pijatan dan meditasi dengan ibu saya, entah bagaimana saya berhasil menyelinap di satu set 10 di sini, satu set 10 di sana, dan pergi tidur lebih nyenyak di gurun Tuscon karena tahu saya sudah mencapai angka 100. (Terkait: 30-Day Push-Up Challenge for Seriously Sculpted Arms)

Dan mulailah, set 10 ini yang menjadi metronom hidup saya, tidak hanya saat saya kembali ke tugas keibuan saya sendiri di Pegunungan Hijau selama sisa bulan itu, tetapi juga setelah itu, hingga Desember, dan kemudian Januari. Beberapa hal luar biasa terjadi pada tubuh saya, dan pada pikiran saya. Lengan saya lebih kencang dari sebelumnya, saya memiliki inti yang kuat, dan saya merasa bahwa saya berdiri lebih tinggi dari sebelumnya. Terlebih lagi, saya semakin percaya diri dengan kemampuan saya sendiri sebagai seorang atlet. Dengan tanda 100 di bawah ikat pinggang saya untuk hari itu, saya dapat melanjutkan untuk mengetuk keyboard saya, mengirim pesan kepada teman-teman, atau menikmati makan malam dengan suami saya dan dua anak saya mengetahui bahwa saya akan melakukan pekerjaan yang jujur. Di lantai.

Jadi itu bagian lucunya. Lantai. Hal-hal yang saya lihat, dan yang saya lakukan, sementara beberapa inci dari tanah. Pada jam-jam sebelum fajar di hari yang dingin di bulan Februari, saya menemukan diri saya di ruang tamu, mengambil Lego yang telah lama hilang dari jumbai karpet oranye kami di antara set. Di dapur pada pagi musim panas yang hangat, saya akan berhadapan langsung dengan siput, atau kaki seribu, atau Cheerio yang berjamur. Saya akan mengalami momen eureka, di mana saya tiba-tiba memikirkan hadiah Natal yang ideal untuk keponakan saya atau tajuk berita yang paling lucu untuk sebuah cerita. Saya akan mengosongkan satu tingkat mesin pencuci piring, menyentuh tanah selama 10, dan kemudian minum kopi sambil membanting 10 atau 20 berikutnya.

Apakah itu payah? Ya ampun, ya. Ada banyak pagi ketika, lelah karena terus memikirkan tekanan harian, aku bersumpah aku tidak akan pernah melakukan push-up lagi. Tetapi setelah menyelesaikan lima kali lipat, saya merasa suasana hati saya membaik — dan perubahan fisik dalam tubuh saya adalah motivasi yang serius. (Berhati-hatilah dengan 7 Kesalahan Push-Up yang Mungkin Anda Buat.)

Setelah lebih dari setahun melakukan 100 push-up harian, saya keluar dari CrossFit — tetapi terus menghadapi tantangan di gym, belajar untuk tidak terpengaruh oleh mata yang berputar atau pandangan yang mempertanyakan saat saya menambahkan repetisi saya sendiri selama kelas BodyPump. Ketika saya mengikuti balapan petualangan GoRuck pada musim semi itu, saya dapat melanjutkan ke tahap berikutnya dari acara tersebut berkat kemampuan push-up saya, dan keterampilan yang sama juga membuat saya menjalani petualangan 36 jam ke alam liar di California itu. jatuh.

Saya terpikat, dan saya bersenang-senang — serta berteman. Orang asing di gym punya alasan untuk memulai percakapan dengan saya, tertawa ketika saya mengungkapkan misi saya. Saya melihat dunia dengan cara yang berbeda. Ketika saya pergi dalam perjalanan kerja atau berlibur, saya menemukan tempat baru dan inventif untuk melatih push-up saya. London, New York, negara anggur California, Denver, Montreal — mereka semua melihat kuncir kuda pirang tertentu terayun-ayun dalam posisi push-up.

Suatu hari di musim semi lalu, saya berhenti, saat memutuskan untuk melakukannya. melepaskan diri dari hampir semua hal (layar, kerja, olahraga) selama sebulan untuk memberikan pikiran dan tubuh saya istirahat dari roda kehidupan hamster. Saya merasa bebas, dan kemudian saya merasa agak lembek karena lengan saya kehilangan sebagian tonus ototnya dan inti saya menjadi lebih melengkung. Apa yang akan saya lakukan sekarang, berkomitmen untuk 100 hari lagi, atau menyerah sepenuhnya?

Jawabannya muncul di tengah-tengah. Saya masih melakukan push-up. Kebanyakan hari. Tidak setiap hari, dan tidak selalu 100. Tetapi setiap kali saya berhadapan dengan lantai, saya tersenyum, dan mulai menghitung.