Saya Menyalahgunakan Narkoba selama 10 Tahun. Latihan Membantu Saya Mendapatkan dan Tetap Sober

Sebagian besar pecandu yang baru pulih berbicara tentang "dasar" —suatu titik terendah yang menghancurkan yang akhirnya membuat mereka sadar bahwa mereka perlu mengubah perilaku mereka. 'Milik saya menghantui saya dan membuat saya sangat menyesal hingga hari ini, "kata Dana Smith.

Saat itu Juli 2009. Dana berusia 25 tahun, dan telah menyalahgunakan berbagai macam obat-obatan selama 10 tahun terakhir. “Selama tahun-tahun itu, saya kehilangan pacar karena bunuh diri dan menyaksikan beberapa teman overdosis,” katanya. Orangtuanya melakukan semua yang mereka bisa pikirkan untuk mencoba membantu, termasuk mengirimnya melalui tiga putaran rehabilitasi mahal. “Saya putus asa dan benar-benar tidak melihat jalan keluar.”

Kemudian suatu malam, saat mengemudi di bawah pengaruh heroin dan Xanax di pinggiran Chicago, tempat dia tinggal saat itu, dia menghubunginya nadir. "Saya tertidur di belakang kemudi, melewati garis tengah dan menabrak seorang pria yang mengendarai sepeda motor ke arah berlawanan," kata Dana. “Dia telah menikah selama 20 tahun dan memiliki seorang putri berusia 15 tahun. Saya mengambil nyawa orang yang tidak bersalah. Saya mengambil ayah dan suami dari keluarganya, dan tidak ada yang bisa mengubah itu. ”

Dana ditangkap pada hari kecelakaan itu dan dikirim ke penjara daerah selama setahun, lalu ke penjara negara bagian selama empat tahun. “Saya punya banyak waktu untuk berpikir,” katanya. “Saya tahu satu-satunya cara saya bisa mencoba menebus kesalahan atas apa yang telah saya lakukan adalah berkomitmen pada gaya hidup yang bijaksana — dan bersumpah bahwa suatu hari saya akan membantu orang lain juga.”

Untuk memberikannya struktur kehidupan dan disiplin, dia mulai bermeditasi dan melakukan latihan selama satu jam. Tanpa gym dan sedikit ruang di sel penjaranya, dia melakukan push-up, burpe, dan crunch di lantai serta menciptakan cara baru yang imajinatif untuk menjadi bugar.

“Sebelum saya dipenjara, saya bekerja paruh waktu di klub kesehatan, jadi saya tahu bagaimana melakukan banyak latihan — dan orang tua saya memberi saya langganan majalah kebugaran sehingga saya dapat menemukan rutinitas olahraga baru yang tidak memerlukan peralatan, ”katanya. "Saya akan lompat tali dengan tali khayalan, atau saya akan melempar seluruh tumpukan kartu ke lantai dan melakukan squat untuk mengambilnya."

Aktivitas fisik membawanya keluar dari mental yang suram menyatakan tempat tinggalnya saat dia kecanduan. “Saya mulai berpikir lebih jernih, dan meskipun banyak dari pikiran saya sangat menyakitkan, saya juga mulai mendapatkan kembali rasa harga diri dan pengendalian diri — hal-hal yang telah hilang dari hidup saya selama bertahun-tahun.”

'Kebugaran juga merupakan pelarian dari kekacauan dan kekerasan di penjara, "kata Dana. Dan dia dikenal oleh sesama pelanggar sebagai ahli tentang topik tersebut. “Wanita lain akan datang kepada saya untuk menanyakan bagaimana melakukan squat atau crunch,” katanya. “Orang yang ingin sehat dan menghindari masalah tertarik pada saya — yang berarti jaringan sosial saya tetap aman dan positif. '

Namun, dia terus-menerus khawatir tentang apa yang akan terjadi setelah dibebaskan. “Sulit untuk mendapatkan pekerjaan sebagai penjahat,” katanya. Jadi dia mendapat izin dari sipir untuk mengikuti kursus pelatihan pribadi. “Perusahaan mengirimi saya buku teks dan saya mendapatkan sertifikat saat berada di balik jeruji besi,” katanya. Dia juga menikah saat dia dipenjara — dengan pria yang selalu dia kencani saat remaja. “Hubungan kami dimulai dengan menulis surat, kemudian dia mulai berkunjung dan kami jatuh cinta,” katanya. “Sampai hari ini, dia adalah sahabatku dan sumber dukungan terkuat.”

Saat dibebaskan pada tahun 2014, Dana bekerja sebagai pelatih pribadi dan pelatih kekuatan di Chicago — kemudian, setelah menyelesaikan pembebasan bersyaratnya, pindah bersama suaminya ke Denver untuk menjadi sukarelawan di Phoenix Multisport (sekarang The Phoenix), pusat kebugaran bagi orang-orang yang baru pulih dari gangguan penyalahgunaan zat. Sekarang dia adalah direktur program dan kemitraan fasilitas.

“Ini adalah cara saya untuk memberi kembali dan membantu orang lain — dan itu juga membantu saya,” katanya. “Saya tenggelam dalam komunitas rekan-rekan yang sadar dan aktif yang mendukung pemulihan saya — dan saya melakukan CrossFit serta latihan kekuatan secara teratur. Olahraga adalah, dan terus menjadi, pelampiasan yang memberi saya stabilitas dan membuat saya kuat, secara mental dan fisik. ”

Sekarang berusia 33 tahun, Dana sedang menantikan anak pertamanya, dan dia tidak pernah meremehkan hidupnya. “Saya tidak bisa mengubah apa yang saya lakukan,” katanya. “Tapi saya bisa melakukan yang terbaik untuk menyembuhkan diri sendiri dan membantu orang lain.”