Bagaimana Cube Mate Anda Dapat Meningkatkan Konsentrasi Anda

Ini mungkin belum menjadi epidemi, tetapi konsentrasi tampaknya menular, menurut penelitian baru.

Ini dapat membantu menjelaskan mengapa sebagian dari kita (pikirkan lebah pekerja kedai kopi, dan penggemar -rencana lantai kantor) lebih produktif di sekitar orang lain — setidaknya orang lain yang tidak bermalas-malasan.

'Temuan kami mungkin juga menunjukkan bahwa kami juga akan meniru dengan usaha yang ringan, jadi tidak sesederhana itu 'belajar bersama lebih baik,' 'kata penulis utama Kobe Desender, seorang peneliti doktoral di kelompok psikologi kognitif dari Fakultas Psikologi dan Ilmu Pendidikan di Vrije Universiteit Brussel di Belgia, kepada Health melalui email. 'Tetapi bekerja di dekat orang-orang yang bermotivasi tinggi mungkin bijaksana.'

Penelitian telah menunjukkan bahwa kehadiran orang lain di dekat Anda dapat memengaruhi seberapa baik Anda bekerja. Tetapi apakah apa yang dilakukan orang lain memiliki pengaruh? Untuk mengetahuinya, Desender dan rekan penulisnya melakukan dua eksperimen.

Yang pertama, 38 relawan duduk berdampingan, masing-masing berbagi komputer dan keyboard. Mereka diminta untuk menanggapi warna tertentu yang muncul di layar dengan menekan tombol yang telah ditentukan sebelumnya pada keyboard. Tugas menjadi lebih sulit bagi peserta A tetapi tetap sama untuk peserta B. Terlepas dari itu, peserta B cenderung mencocokkan usahanya dengan peserta A meskipun tugas B tetap sama.

Eksperimen kedua adalah percobaan sama seperti yang pertama, hanya saja kali ini dinding karton membagi layar komputer menjadi dua. Dengan begitu, peserta tidak dapat melihat apa yang dilakukan pasangan mereka yang cocok, dan para peneliti dapat menentukan bahwa peningkatan kinerja Peserta B adalah karena upaya mental, dan tidak hanya melihat tugas pasangannya.

Bagaimanapun, hasilnya adalah sama — dan tidak terlalu berbeda dari temuan penelitian 'penularan sosial' lain yang menunjukkan, misalnya, bahwa obesitas dapat menular.

Ketika satu orang dalam suatu kelompok bertambah atau kehilangan berat badan, teman cenderung untuk mengikutinya. 'Bagaimana pasangan, teman, atau Weight Watchers Anda terlibat dengan dunia, tugas yang mereka lakukan akan berdampak pada Anda dan perilaku Anda,' Aaron Heller, PhD, asisten profesor psikologi di Universitas Miami Miller School of Medicine, kepada Health. (Heller tidak terlibat dalam penelitian ini.)

Tidak ada penjelasan yang baik mengapa upaya mental dapat menular, setidaknya belum. Mungkin saja kita menangkap isyarat aroma yang berasal dari tetangga kita, atau bahkan postur tubuh mereka. 'Beberapa postur menunjukkan peningkatan upaya,' kata Desender. 'Tapi sangat spekulatif.'

Siapa tahu — bahkan mungkin ada kegembiraan evolusioner untuk menyamai tingkat pengerahan tenaga orang di gua berikutnya, eh, kubus. 'Jika rekan kerja saya mengerahkan cukup banyak upaya dalam suatu tugas, masuk akal untuk melakukan hal yang sama, ini mungkin isyarat yang baik dengan keunggulan evolusioner yang tinggi. Jika dia memiliki akses ke lebih banyak informasi daripada Anda, meniru usahanya mungkin bisa adaptif, 'kata Desender.

' Penelitian selanjutnya harus memeriksa bagaimana kita mendeteksi upaya pada orang lain, 'kata Desender. Menarik juga untuk memperhatikan bagaimana perbedaan individu berperan dalam dinamika, catat Heller, misalnya, pada orang yang depresi dan menarik diri.

Untuk saat ini, yang kita tahu hanyalah bahwa upaya terfokus tampaknya menyebar di antara relawan dalam eksperimen universitas. Kami tidak tahu apakah ini akan sama di perpustakaan, kedai kopi, atau pengaturan kantor. Tapi tampaknya penting siapa teman Anda.