Cara Menangkal Pilek, Menurut 6 Editor Kesehatan

Anda telah mengonsumsi makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh, berolahraga secara teratur, dan sering mencuci tangan dengan baik. Namun tidak diragukan lagi Anda sedang mengalami sesuatu — tubuh Anda terasa lesu, dan ada rasa sakit di tenggorokan Anda. Tapi ini belum terlambat! Di bawah ini adalah strategi pencegahan penyakit yang digunakan editor Kesehatan saat pertama kali mengendus musiman. Pengobatan yang telah teruji oleh kenyataan ini telah berhasil bagi kami untuk mengatasi flu sejak awal.

'Saya tidak akan terkejut sama sekali jika seorang ahli memberi tahu saya bahwa ini benar-benar berlebihan, tetapi begitu saya merasa kedinginan Ayo, saya melakukan hal berikut: minum banyak air, membuat banyak teh echinacea, minum madu Manuka, dan makan jeruk. Saya tidak dapat memberi tahu Anda dengan tepat bagian mana dari program ini yang berhasil, tetapi menurut saya tampaknya membantu, setidaknya sedikit. Saya suka tetes madu Manuka saat bepergian ini dari Wedderspoon (saya menyimpannya di laci meja saya untuk saat-saat panik sebelum dingin) dan minum teh Traditional Medicinals Echinacea ini. (Ibuku dulu membuat saudara laki-lakiku dan aku memiliki tetes echinacea di musim dingin sebagai anak-anak, dan aku dulu benci rasanya, tapi sebenarnya aku suka rasa teh ini.) '
—Kathleen Felton, editor digital senior

'Saya bersumpah demi kumur air asin, trik yang saya pelajari saat bekerja di Health. Cara-caranya: Tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat (meskipun saya hanya melihat jumlahnya; seharusnya terasa asin tetapi tidak terlalu asin sehingga Anda muntah) dan berkumur. Segera setelah saya mulai merasakan rasa gatal di bagian belakang tenggorokan saya, saya melakukan ini beberapa kali sehari, tetapi minimal sebelum tidur dan hal pertama di pagi hari. Tidak hanya menenangkan tetapi saya hampir bisa merasakan kumannya dibersihkan. Saya yakin saya telah menghentikan pilek yang tak terhitung jumlahnya dengan cara ini. '
—Jeannie Kim, mantan wakil editor eksekutif

' Saya mendengar dari seorang teman bahwa Anda harus makan bawang putih mentah pada tanda pertama dingin karena mengaktifkan sistem kekebalan Anda, jadi ketika saya mulai sakit sebelum pekerjaan besar, saya mencobanya. Hanya saya yang mengunyah siung daripada menelannya utuh (apa yang harus Anda lakukan). Kesalahan besar. Itu membakar mulut dan tenggorokan Anda. Keesokan harinya gejala saya meledak dan kemudian saya merasa lebih baik dalam tiga hari. Jadi itu berhasil… jika Anda tidak keberatan mengeluarkan keringat (dan berbau seperti roti bawang putih selama 48 jam.) '
—Lisa Lombardi, mantan editor eksekutif

' Saya sangat seksi air lemon ketika saya mulai merasa kurang dari diri saya sendiri. Jika saya merasa perlu tambahan tambahan, saya menambahkan sejumput cabai rawit ke dalam cangkir saya. Bicara tentang pembuka sinus yang serius! '
—Anthea Levi, kontributor

' Saya membatalkan semua rencana saya, dan tidur lebih awal. Saya juga minum banyak air dan teh hijau tanpa kafein agar tetap terhidrasi dan membersihkan kuman dari sistem saya. '
- Sarah Klein, editor digital senior