Cara Mengobati Mastitis di Rumah

• Mastitis dan penyebabnya
• Pengobatan rumahan
• Kunjungi dokter
• Bawa Pulang

Menjadi ibu baru adalah kerja keras. Anda mungkin merasa lelah dan lelah setiap hari. Namun, jika Anda merasa tidak enak badan, itu mungkin bukan hanya karena tidak bisa tidur di malam hari.

Mastitis adalah peradangan jaringan payudara yang umum terjadi pada ibu menyusui. Faktanya, 1 dari 10 ibu dapat mengembangkannya saat menyusui. Bersamaan dengan nyeri dan kehangatan payudara, Anda mungkin mengalami gejala mirip flu dan bahkan infeksi jika tidak segera ditangani.

Khawatir apakah Anda akan dapat melanjutkan menyusui? Ada kabar baik! Anda tidak perlu berhenti. Sering menyusui bayi sebenarnya dapat membantu mengatasinya sehingga Anda merasa lebih baik lebih cepat.

Berikut cara mengenali tanda mastitis dan mengobatinya di rumah, serta beberapa catatan tentang kapan Anda harus mencari bantuan medis.

Terkait: Apa itu infeksi payudara?

Apa itu mastitis dan apa penyebabnya?

Mastitis adalah peradangan jaringan payudara. Dapat berkembang menjadi infeksi bakteri jika tidak segera diobati.

Mastitis hanya dapat menyerang satu payudara pada satu waktu atau - terkadang - keduanya. Jika Anda menyusui, itu disebut mastitis laktasi.

Biasanya, mastitis dimulai saat ASI tertimbun di area tertentu di payudara Anda, terkumpul, dan kemudian terinfeksi. Ini mungkin terjadi jika Anda terus-menerus membesar. Selain itu, bakteri dapat masuk ke payudara melalui puting pecah-pecah dan iritasi kulit lainnya.

Penyebab mastitis lainnya meliputi:

• tekanan pada payudara
• berlebihan stres
• menyapih terlalu cepat
• kelebihan pasokan

Sedangkan gejalanya antara lain:

• nyeri, bengkak, kemerahan , dan / atau panas pada payudara
• keluarnya cairan dari puting
• benjolan keras pada jaringan payudara
• nyeri, menggigil, kelelahan, dan flu lainnya seperti gejala
• penurunan produksi ASI pada payudara yang terkena
• demam

Faktor risiko meliputi hal-hal seperti pernah mengalami mastitis sebelumnya, puting pecah-pecah, atau memakai bra yang ketat. Anda juga mungkin lebih mungkin mengalami mastitis jika bayi Anda tidak menyusu dengan benar, nutrisi Anda buruk, atau Anda merokok.

Ingatlah bahwa gejala dapat berkembang tanpa banyak peringatan. Jadi, jika Anda merasa tidak enak - perhatikan.

Pengobatan rumahan untuk mastitis

Hubungi dokter atau konsultan laktasi jika Anda mencurigai Anda menderita mastitis. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan dari rumah yang dapat membantu membersihkannya sebelum berkembang menjadi infeksi serius. Karena itu, jika pengobatan rumahan tampaknya tidak membantu dalam 24 hingga 48 jam pertama, buatlah janji dengan dokter Anda.

1. Istirahat

Mendapatkan perhatian dan kasih sayang yang baik sangat penting ketika Anda menderita mastitis. Tampaknya tidak mungkin untuk memiliki waktu istirahat saat merawat bayi yang baru lahir, tetapi cobalah yang terbaik untuk tetap di tempat tidur atau memperlambat aktivitas sehari-hari.

Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk meminta pasangan Anda mengambil cuti beberapa hari atau meminta bantuan teman baik atau anggota keluarga selama beberapa hari agar Anda dapat fokus untuk mengurus Anda.

Jangan merasa bersalah - menyusui bisa jadi sulit. Anda membutuhkan istirahat untuk menyembuhkan.

2. Sering menyusui

Saat Anda di tempat tidur, cobalah memeluk bayi Anda dan menawarkan payudara sesering mungkin, atau setidaknya setiap 2 jam dalam sehari. Pastikan untuk memulai dari sisi yang tidak nyaman, tetapi tawarkan kedua sisi sehingga sisi yang lain tidak terbengkalai. Bayi cenderung mengisap lebih keras pada awal menyusui, dan pengisapan inilah yang membantu menghilangkan penyumbatan dan membersihkan mastitis.

Anda mungkin khawatir ASI akan terpengaruh oleh mastitis. Namun, para ahli mengatakan ASI aman dikonsumsi bayi. Plus, sering menyusui dan menjaga ASI mengalir dengan bebas mungkin menjadi salah satu pertahanan terbaik Anda.

3. Ubah posisi menyusui

Anda mungkin juga ingin mengubah cara Anda menggendong bayi Anda selama sesi menyusui. Jika Anda biasanya menggunakan pegangan buaian, cobalah pegangan sepak bola atau bantalan menyusui di tempat tidur. Mengubah posisi Anda akan mengubah sudut isap saat bayi Anda menyusu dan dapat membantu melepaskan saluran yang tersumbat.

• Berbaring menyamping: Berbaring miring dengan bayi miring, menghadap ke arah payudara Anda. Topang bayi Anda dengan satu tangan dan gunakan tangan Anda yang lain untuk menawarkan payudara Anda kepada bayi Anda. Setelah si kecil menempel, Anda dapat menopang kepala dengan lengan yang bebas dan menggunakan tangan lainnya untuk menarik bayi lebih dekat ke tubuh Anda.
• Gendongan bola: Gendong bayi ke samping dengan siku ditekuk. Misalnya, jika Anda ingin menyusui dengan payudara kiri, gendong bayi dengan tangan / tangan kiri. Tawarkan payudara kiri dengan tangan kanan saat Anda membimbing kepala bayi dengan tangan kiri.

La Leche League International mendorong ibu menyusui untuk mencoba posisi sebanyak mungkin untuk meredakan mastitis. Mereka bahkan menyarankan untuk menyusui bayi Anda sambil berlutut dengan posisi merangkak dan menjuntai payudara Anda di atas anak Anda. Apapun yang berhasil, bukan?

Selain itu, banyak konsultan laktasi yang menyarankan menyusui dengan dagu bayi mengarah ke saluran yang tersumbat.

Terkait: 4 posisi menyusui terbaik untuk Anda dan bayi

4. Pereda nyeri OTC

Anda tidak harus hidup dengan rasa sakit, demam, dan peradangan. Banyak obat nyeri over-the-counter (OTC), seperti Tylenol (acetaminophen) atau Advil (ibuprofen), aman untuk ibu menyusui dan dapat memberikan pereda yang sangat Anda butuhkan. Tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda jika Anda tidak yakin obat mana yang aman dikonsumsi saat menyusui.

Kecuali jika dokter Anda mengatakan tidak apa-apa, minumlah hanya satu dari obat-obatan ini dalam satu waktu. Bacalah selalu labelnya untuk memastikan Anda hanya mengonsumsi dosis yang disarankan.

5. Daun kubis

Anda mungkin pernah mendengar bahwa daun kubis dapat membantu mengatasi sejumlah ketidaknyamanan menyusui. Dengan mastitis, mereka dapat melakukan keajaiban untuk rasa sakit dan peradangan. Faktanya, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa daun kubis dingin sama efektifnya dengan kompres panas untuk ketidaknyamanan dan pembengkakan payudara.

Berikut cara sederhana:

1. Dinginkan daun kubis hijau kering yang bersih di lemari es Anda. Anda mungkin merasa terbantu untuk memotongnya ke ukuran yang paling sesuai dengan payudara Anda.
2. Tutupi seluruh payudara Anda dengan daun kubis - kecuali puting Anda, yang harus Anda biarkan terbuka. Anda juga bisa menyelipkan daunnya ke bra yang longgar jika itu lebih mudah.
3. Buang daun kubis setelah 20 menit (atau saat menjadi hangat).
4. Cuci payudara Anda dan keringkan dengan lembut. Kemudian buang daun yang telah digunakan (dan gunakan yang segar jika Anda memilih untuk mengulangi proses ini).

Ulangi perawatan ini sebanyak 3 kali sehari selama 20 menit setiap kali. Daun kubis juga digunakan untuk membantu mengeringkan suplai ASI - jadi jika Anda berharap untuk terus menyusui, pastikan untuk mengikuti pedoman waktu ini daripada melebihi itu.

Jika Anda perlu mengubahnya, Anda dapat mencoba kompres air panas atau mandi air hangat.

Terkait: Panduan penggunaan daun kubis untuk ibu menyusui

6. Minyak atsiri

Penelitian menunjukkan bahwa minyak atsiri juga dapat membantu meredakan mastitis. Misalnya, minyak pohon teh mengandung senyawa yang disebut terpinen-4-ol, yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiradang. Anda dapat mengoleskan minyak secara topikal dengan mengencerkannya dengan minyak pembawa, seperti minyak zaitun atau minyak almond.

Minyak pohon teh bisa menjadi racun jika tertelan, jadi pastikan untuk membilas area payudara Anda yang mungkin masuk kontak langsung dengan mulut bayi Anda selama menyusui. Angkat botol dan jauhkan dari jangkauan bayi Anda.

7. Pijat payudara

Agar teknik ini menjadi yang paling efektif, lakukan saat Anda menyusui bayi dan searah dengan puting susu Anda. Mulailah dengan ibu jari Anda di atas area yang terkena dan berikan tekanan kuat saat Anda berjalan menuju puting. Jika Anda tidak tahu persis di mana harus memijat, coba cari di sekitar area yang keras atau menggumpal.

Jika pijatan terasa enak, Anda juga bisa memijat payudara Anda saat berendam atau berendam. Gerakkan jari-jari Anda ke arah bawah yang sama ke arah puting Anda. Anda juga dapat mencoba memijat di atas saluran susu yang tersumbat lalu memeras tangan untuk mengurangi tekanan atau penyumbatan.

Terkait: 5 manfaat pijat payudara

8. Bawang Putih

Bawang putih mentah dapat bertindak sebagai antibiotik spektrum luas dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Manfaatnya terletak pada sifat antimikroba alami bawang putih. Pil bawang putih bubuk yang Anda lihat di rak bahan makanan tidak bekerja dengan baik, jadi Anda perlu bawang putih mentah.

Potong beberapa siung menjadi potongan-potongan kecil dan telan seperti Anda menggunakan pil. Tidak suka dengan rasa yang begitu kuat? Pertimbangkan untuk mencucinya menggunakan jus jeruk atau susu untuk menghilangkan rasanya.

9. Vitamin C

Vitamin ini membantu penyembuhan luka dan membantu mengisi kembali antioksidan di dalam tubuh. Penelitian bahkan menunjukkan bahwa vitamin C membantu mengobati infeksi mastitis pada sapi. Namun demikian, diperlukan lebih banyak penelitian manusia.

Meskipun demikian, pastikan untuk melewatkan suplemen apa pun yang digunakan oleh dokter Anda untuk memastikan suplemen tersebut tidak akan berinteraksi dengan obat yang Anda minum.

Cara lain untuk menambahkan vitamin C ke rutinitas Anda adalah makan lebih banyak makanan kaya vitamin C, termasuk:

• jeruk
• paprika merah
• kiwi
• brokoli
• Kubis Brussel
• kentang
• kembang kol
• tomat

Terkait: 7 cara yang mengesankan vitamin C bermanfaat bagi tubuh Anda

10. Hidrasi

Jika ragu, minumlah lebih banyak air. Kebutuhan hidrasi Anda meningkat secara signifikan saat Anda menyusui. Anda mungkin tertinggal tanpa menyadarinya.

Minum banyak air akan membantu menjaga suplai ASI Anda. Lebih banyak susu berarti lebih banyak sesi menyusui dan lebih banyak kesempatan untuk membersihkan sumbatan dan ketidaknyamanan.

Para ahli merekomendasikan untuk minum 13 cangkir cairan setiap hari jika Anda menyusui. Anda juga tidak perlu hanya menyesap air. Anda dapat memasukkan susu, jus, teh herbal, kopi, dan soda ke dalam rutinitas Anda - dalam jumlah sedang.

Terkait: 12 cara sederhana untuk minum lebih banyak air

Kapan harus ke dokter untuk mastitis

Jika Anda masih mengalami gejala atau kekhawatiran setelah 1 atau 2 hari mencoba menyembuhkan rumah, hubungi dokter Anda. Anda mungkin membutuhkan antibiotik untuk membersihkan infeksi. Dokter Anda dapat meresepkan obat yang aman untuk menyusui sehingga Anda dapat terus menyusui bayi Anda saat Anda sembuh.

Tanda peringatan:

• demam dengan suhu 101 ° F (38,3 ° C) ) atau lebih tinggi
• nanah atau darah di ASI Anda
• Garis-garis merah di payudara Anda (dari areola ke ketiak)
• merah, panas, atau bengkak payudara
• Puting pecah-pecah yang menunjukkan tanda-tanda infeksi
• menggigil dan gejala mirip flu yang memburuk

Secara umum, jika Anda tidak merasa lebih baik dan - sebaliknya - merasa lebih buruk, ada baiknya untuk menemui dokter Anda. Tanpa pengobatan, infeksi dapat berkembang menjadi abses, yaitu kumpulan nanah di payudara. Abses perlu dikeringkan oleh dokter Anda dan bahkan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menyusui dari payudara yang terinfeksi.

Terkait: Abses payudara subareolar

Pengambilannya

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk gejala awal mastitis. Jadi, telusuri daftar di atas dan semoga sesuatu akan membantu Anda merasa lebih baik secepatnya. Jika tidak, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda dan memeriksakan diri. Antibiotik dapat membantu dan tidak selalu berarti Anda harus berhenti menyusui.

Jika Anda rentan terhadap serangan mastitis berulang, pertimbangkan untuk menjadikan diri Anda alat yang tepat ketika menyerang. Anda juga dapat menghubungi konsultan laktasi untuk mengetahui apakah ada sesuatu dalam rutinitas menyusui Anda yang dapat Anda sesuaikan yang dapat membantu.

• Menjadi Orang Tua
• Perawatan Pascapersalinan
• Pasca Persalinan

cerita terkait

• Mastitis
• Apa Itu Infeksi Payudara?
• 4 Menyusui Terbaik Posisi untuk Anda dan Bayi
• 5 Manfaat Pijat Payudara
• 5 Pengobatan Alami untuk Puting Retak