Cara Bertahan dari Krisis Quarter-Life dan Menemukan Tujuan Sejati Anda

Selama krisis seperempat hidup saya, saya merasa lumpuh untuk membuat perubahan. Saya merasa seperti berada di persimpangan antara putus asa, terjebak, dan FOMO (atau takut ketinggalan).

Saya berkata pada diri sendiri, “Saya benci pekerjaan saya dan saya ingin melakukan hal lain, tetapi saya tidak tahu harus mulai dari mana. Saya tertarik pada banyak hal, tetapi tidak satupun yang tampak sempurna. Semua teman saya di Facebook sangat bahagia dan sukses. Teman saya adalah Forbes 30 Under 30. Teman saya bepergian keliling Thailand. Teman saya baru saja bertunangan. Saya lelah menjadi lajang. Saya gagal. ”

Segalanya terasa mustahil selama krisis seperempat kehidupan, bahkan keputusan kecil seperti sampo mana yang harus dibeli, atau acara mana yang harus ditonton di Netflix.

Tapi Lima langkah sederhana di bawah ini membantu saya melewati periode kebingungan yang intens — dan akhirnya, menemukan tujuan saya yang sebenarnya. Saya harap kiat-kiat ini akan berguna saat Anda menemukan kiat Anda.

Media sosial membuat Anda tidak bisa membandingkan diri Anda dengan orang lain. Kami hanya melihat bagian paling keren dari kehidupan teman kami, seperti saat mereka mendapatkan pekerjaan baru, jatuh cinta, atau bepergian ke tempat yang indah. Kami berpikir, "Wow, saya benar-benar harus berakting bersama." Kita semua pasti tahu, bahkan teman kita yang rumput Instagram-nya terlihat sangat hijau. Kita semua berada di jalan yang berbeda, tanpa jawaban benar atau salah. Membandingkan diri Anda dengan orang lain hanya membuang-buang waktu. Berhentilah mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain dan mulailah mencari tahu apa yang Anda inginkan.

Jika Anda ingin mengubah krisis kuartal-kehidupan Anda menjadi terobosan, Anda harus berhenti berfokus pada kebisingan orang lain, dan mulai bertanya pada diri sendiri kenapa kamu disini. Apa yang paling Anda pedulikan? Apa yang ingin Anda lakukan untuk dunia? Apa yang benar-benar Anda kuasai? Tipe orang seperti apa yang Anda inginkan untuk dikelilingi? Berapa banyak uang yang Anda butuhkan untuk menjalani gaya hidup yang Anda inginkan? Saya menyebutnya menemukan keselarasan antara siapa Anda dan bagaimana Anda menghabiskan hari-hari Anda.

Ketika saya terjebak dalam pekerjaan lama saya, rasa takut akan hal yang tidak diketahui sering membuat saya terjaga sepanjang malam. Keraguan ini tidak pernah benar-benar hilang, tetapi saya telah belajar bahwa kita dapat mengubah keraguan kita menjadi penelitian, menjadi energi positif yang membawa kita lebih dekat ke bunga bakung berikutnya. Jika Anda menuliskan keraguan dan ketakutan Anda di atas kertas, Anda dapat mulai mengambil tindakan nyata untuk mencari tahu apa yang akan terjadi selanjutnya dalam hidup Anda. Ini mungkin berarti membaca buku yang menarik minat Anda, mendaftar ke kelas, meluncurkan kampanye crowdfunding untuk proyek kreatif, memulai blog, menghadiri konferensi atau acara yang keren, bepergian ke suatu tempat yang selalu Anda inginkan, minum kopi dengan seorang mentor, atau mengejar kesempatan magang atau menjadi sukarelawan yang menggairahkan Anda.

Bertahan dari krisis seperempat kehidupan adalah hasil dari kerja keras dan menemukan orang yang tepat untuk mendukung perjalanan Anda. Anda tidak bisa melakukannya sendiri. Membangun komunitas orang percaya adalah perbedaan antara terobosan Anda menjadi mimpi dan mimpi yang menjadi kenyataan. Jadi, mulailah menemukan orang yang membuat Anda lebih baik. Orang yang menginspirasi Anda; yang kreatif, yang hidup untuk orang lain, yang meminta pertanggungjawaban Anda. Tergantung di mana Anda tinggal, orang percaya mungkin mudah atau sangat sulit ditemukan. Hadiri konferensi, tanyakan ide pada jaringan Anda, dan gunakan media sosial untuk menemukan grup pertemuan lokal berdasarkan minat Anda.

Ketika saya terjebak dalam krisis kuartal-hidup saya, terlalu banyak bekerja dan stres, saya jelas tidak Aku tidak merawat diriku sendiri — dan aku terkena herpes zoster! Saya tidak memberi diri saya waktu untuk makan enak, bertemu teman, bermeditasi, menulis jurnal, atau berolahraga. Jika Anda tidak menjaga tubuh Anda, hampir tidak mungkin mencapai tujuan Anda atau membantu orang lain mencapai tujuan mereka. Menemukan tujuan Anda tidak berarti melamar pekerjaan secara online sebanyak mungkin. Menemukan tujuan Anda berarti menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang Anda sukai, dengan orang yang paling Anda cintai. Itu juga berarti belajar bagaimana bersikap baik kepada diri sendiri. Jadi, apa tiga hal yang dapat Anda lakukan untuk berbaik hati kepada diri sendiri minggu ini? Pikirkan cara-cara untuk memperlakukan diri sendiri, menjaga diri sendiri, dan menciptakan diri sendiri.

Jika Anda beruntung, mempraktikkan cinta diri bahkan mungkin akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan yang selama ini Anda cari.