Bagaimana Berhenti Berkencan dengan Orang yang Salah

Terkait masa lalu romantis Anda, ungkapan "sejarah berulang dengan sendirinya" mungkin terasa sangat relevan. Itu karena bisa sangat sulit (baca: hampir tidak mungkin) untuk mematahkan pola lama dan menghindari jatuh cinta pada tipe orang yang sama, lagi dan lagi. Akibatnya, hubungan tersebut gagal (atau rusak dan terbakar) dengan cara yang serupa. Terdengar akrab? Jika demikian, baca terus untuk enam kiat ahli tentang cara akhirnya menemukan seseorang yang tepat untuk Anda.

Daripada memilah-milah perselingkuhan yang gagal untuk mencari tahu apa yang salah di antara Anda berdua, cobalah mengalihkan perhatian Anda batin. Bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri memengaruhi jenis S.O. Anda yang memilih, kata psikolog Kelly Campbell, PhD, seorang profesor psikologi dan perkembangan manusia di California State University, San Bernardino. Ketika orang memiliki masalah dengan harga diri mereka, misalnya, mereka berakhir dengan pasangan yang memperlakukan mereka dengan buruk, karena menurut mereka itulah yang pantas mereka dapatkan. 'Tapi ketika mereka mencintai diri mereka sendiri dan memikirkan diri mereka sendiri dengan cara yang positif, mereka tidak akan mentolerir perlakuan buruk, "katanya.

Untuk mengganggu siklus yang tidak sehat, Campbell merekomendasikan untuk berhenti berkencan, untuk membangun kembali hubungan cinta dengan diri sendiri. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bekerja dengan terapis, atau membaca buku self-help yang bagus. (Carilah satu karya penulis dengan gelar PhD, dia mendesak.) Tetapi tindakan perawatan diri kecil juga akan membantu, kata Campbell, apakah itu berlangsung lama atau membeli bunga segar untuk meja Anda.

Kecuali Anda memiliki perasaan yang jelas tentang siapa yang Anda cari, mudah untuk berakhir dengan seseorang yang tidak berhasil, kata Terri Orbuch, PhD, penulis Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship. Dia merekomendasikan untuk menuliskan 15 kualitas penting untuk pasangan Anda. Dan lebih spesifik: "Orang-orang sering mengatakan kepada saya 'Saya ingin seseorang yang lucu.' Tapi apa artinya itu? Apakah Anda menginginkan seseorang yang sarkastik? Siapa yang membuatmu tertawa? Siapa yang menyenangkan? Atau siapa yang selalu menceritakan lelucon? ”

Anda ingin melukiskan gambaran mental tentang pasangan ideal Anda, kata Orbuch. "Jika tidak, Anda bahkan tidak akan mengenal orang itu ketika Anda melihatnya. '

Ini juga merupakan kunci untuk menunjukkan dengan tepat sifat dan kualitas yang tidak Anda sukai. “Kita semua memiliki pemecah kesepakatan,” kata Orbuch. Apakah itu bau atau tinggi badan seseorang atau kebiasaan seperti merokok. Sekali lagi, dia menyarankan membuat daftar dan menjadi sangat spesifik. Meskipun yang terbaik adalah memilih hanya dua atau tiga non-negotiable utama, katanya. (Lagipula, tidak ada yang sempurna!) Idenya adalah jujur ​​tentang apa yang Anda inginkan dan butuhkan dalam jangka panjang.

"Anda harus memiliki standar yang Anda jalani," kata Campbell. . “Jika tidak, Anda berisiko besar untuk terus dikecewakan.”

Pikirkan pentingnya keluarga, apakah Anda menginginkan anak, bagaimana perasaan Anda tentang hidup sehat. 'Identifikasi apa artinya bagi Anda, dan seberapa penting masing-masing itu,' kata Orbuch, sehingga Anda dapat menguraikan jika calon mitra memiliki nilai yang sama sejak dini. Anda dapat melakukannya dengan berbicara secara terbuka tentang nilai, tentu saja, dan juga dengan menangkap petunjuk yang ada. Misalnya, amati bagaimana dia memperlakukan saudara kandung untuk mengetahui perasaannya tentang keluarga. Atau perhatikan seberapa banyak dia memberi tip kepada pelayan untuk mendapatkan petunjuk tentang pendekatannya terhadap uang.

Di awal hubungan baru, mudah untuk melihat kekasih Anda sebagai #flawless. "Saat Anda sedang jatuh cinta, rasionalitas menghilang," kata Campbell. “Kamu memakai kacamata berwarna mawar. Anda melihat pasangan Anda dalam istilah yang ideal dan meminimalkan kekurangan mereka. " Saat itulah keluarga dan teman Anda dapat membantu Anda menyingkirkan bujangan atau lajang yang tidak memenuhi syarat. "Mereka melihat sesuatu dengan lebih obyektif, jadi jika mereka berkata, 'Anda perlu berhati-hati terhadap orang ini,' Anda mungkin harus mendengarkan," kata Campbell. Faktanya, dia menambahkan, penelitian menunjukkan bahwa teman dan keluarga sebenarnya adalah 'prediktor yang lebih baik dari hasil hubungan daripada orangnya'.

Bahkan ketika Anda sedang jungkir balik, jauh di lubuk hati, Anda dapat merasakan ketika ada sesuatu yang tidak beres. tidak benar. Anda mengenal diri Anda lebih baik daripada orang lain (tidak peduli apa yang dikatakan oleh S.O. yang disfungsional itu kepada Anda). Jadi, ketika Anda merasa melihat bendera merah, jangan abaikan, saran Campbell. Ikuti naluri Anda. Jika Anda percaya diri, jujur ​​tentang apa yang Anda inginkan, dan cukup mencintai diri sendiri untuk mencarinya, "hal lainnya secara alami akan terjadi," katanya.