Bagaimana Tetap Sehat Di Bawah Sana

Linda ChurillaFrom majalah Kesehatan
Vagina adalah peralatan yang menakjubkan. Itu membersihkan dirinya sendiri, mengantarkan kehidupan baru ke dunia, dan memberi Anda kesenangan yang tak terhitung — jadi memperlakukannya dengan benar masuk akal. Berikut adalah rencana dekade demi dekade.

Diet karbohidrat dan gula dapat memicu resistensi insulin, yang dianggap sebagai penyebab utama sindrom ovarium polikistik (PCOS), gangguan endokrin, dan penyebab infertilitas utama di antara wanita usia subur di Amerika Serikat. Gejala berupa menstruasi yang terlewat, jerawat, pertumbuhan rambut wajah, dan penambahan berat badan. Temui dokter Anda jika Anda melihat gejala-gejala ini dan telah mencoba hamil selama lebih dari enam bulan namun gagal.

Anda sudah hamil? Selamat! Langkah Anda selanjutnya: Dapatkan vaksinasi flu. Meskipun banyak obat-obatan umum terlarang saat Anda hamil, suntikan flu musiman dan flu babi tidak dilakukan. Kehamilan membuat Anda berisiko lebih besar terkena komplikasi kesehatan akibat flu, jadi Anda harus menerima kedua vaksin tersebut, apa pun trimester Anda saat ini.

Suntikan tersebut juga melindungi bayi Anda yang sedang tumbuh. Penelitian baru menunjukkan bahwa bayi yang berada dalam kandungan ketika ibunya terkena flu mungkin 20% lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung saat dewasa. Jika Anda terserang flu, Anda mungkin memerlukan obat antivirus.

Dokter Anda mungkin juga memeriksa fibroid; hingga 25% wanita di atas usia 35 memiliki setidaknya satu. “Jika Anda mengalami gumpalan yang sangat besar, mengalami nyeri panggul, atau mengalami menstruasi yang berlangsung lebih dari tujuh hari, sebaiknya periksakan ke dokter,” saran Dr. Goist. Beberapa perbaikan tersedia.

Hal itu berlaku untuk setiap tahun saat Anda tidak berada dalam hubungan monogami, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), yang baru-baru ini menemukan bahwa infeksi klamidia lebih tinggi dari sebelumnya pada wanita berusia awal 40-an.

Ingin cara yang aman untuk mendapatkan kembali tampilan dan nuansa awet muda? Coba siaga lama itu: senam kegel. Beberapa ahli terapi fisik bahkan berspesialisasi dalam mengajari wanita cara melakukannya. Temukan satu di WomensHealthAPTA.org; klik "Konsumen".

Untuk beberapa wanita, sedikit pelumas bisa membantu (buka Babeland.com yang cocok untuk wanita untuk mendapatkan banyak pilihan), sementara yang lain mungkin merasa lega dengan perawatan hormonal seperti estrogen atau testosteron. “Krim testosteron, yang dioleskan ke vagina, dapat meredakan kekeringan dan meningkatkan orgasme — dan, terlebih lagi, sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa krim tersebut dapat meningkatkan daya ingat wanita. Layak untuk berdiskusi dengan dokter Anda, "kata Dr. Miller.

Anda benar-benar tidak membutuhkan sabun, tetapi jika sabun membuat Anda merasa lebih bersih, Dr. Miller merekomendasikan pembersih Cetaphil (tidak seperti sabun, sabun memiliki pH yang sama dengan vagina yang sehat). Selain itu, ia menyarankan untuk mengonsumsi 2.000 IU vitamin D sehari untuk membantu Anda tetap bebas infeksi: "Ini mungkin ada hubungannya dengan susunan D, yang lebih mirip hormon daripada vitamin."

Jika Anda diberitahu bahwa Anda membutuhkan operasi, tanyakan tentang alternatif, kata Dr. Miller. Dalam beberapa kasus, seperti fibroid dan perdarahan, perawatan lain mungkin lebih aman, dengan efek samping yang lebih sedikit. Pembedahan dapat dilakukan dengan dua cara — melalui sayatan di perut (jenis yang paling umum) atau melalui vagina. Namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa histerektomi vagina lebih murah, mengurangi risiko infeksi, dan membutuhkan waktu pemulihan yang lebih sedikit.