Bagaimana Memulai Tradisi Liburan yang Aktif

Rumah kakek nenek saya, tempat saya menghabiskan sebagian besar liburan, bagaikan lubang hitam — dalam arti yang baik: Kapan pun saya di sana, saya menghabiskan sebagian besar waktu saya untuk tidur, makan, dan bermalas-malasan, dibius dengan menyenangkan oleh kombinasi tersebut tentang perapian yang menyala-nyala, selimut nyaman yang dirajut dan ditinggalkan Nenek di semua perabotan, dan koma makanan yang tak terhindarkan yang dihasilkan setelah salah satu pesta sore hari di Pennsylvania Belanda. Orang tua saya sebenarnya bertanya apakah saya pernah tidur di New York, karena saya sepertinya perlu banyak mengejar ketinggalan di departemen itu setiap kali kami berada di rumah nenek dan kakek.

Tapi musim ini, saya bertekad untuk mendekati perjalanan tahunan secara berbeda. Liburan adalah tentang tradisi, dan itulah yang saya butuhkan: Tradisi baru yang membuat saya, dan keluarga saya, terus bergerak. Jadi saya berbicara dengan Nikki Glor, pelatih pribadi bersertifikat dan instruktur kebugaran di Crunch Fitness di New York City, dan pencipta DVD NikkiFitness-nya sendiri. Kemungkinannya adalah, keluarga Anda mungkin merencanakan beberapa hari yang sama malasnya; jika demikian, sekaranglah untuk membuat mereka (dan diri Anda sendiri) keluar dari kebiasaan.

Punya ruang ekstra? Masukkan DVD kebugaran, sepasang Kaki Yoga, tali jam tangan, atau satu set dumbel air yang dapat diisi dengan air saat Anda mencapai tujuan. Dan ingatkan juga rekan perjalanan Anda: Saya sedang mengirim email kepada saudara perempuan saya sekarang dan mengingatkan dia untuk mengemas ipod dan perlengkapan olahraga musim dinginnya, jadi kita bisa pergi lari pada Jumat pagi.

Halaman Berikutnya: Habiskan waktu berkualitas berjalan Habiskan waktu berkualitas berjalan
Salah satu hal terbaik tentang berada di rumah selama liburan adalah menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga — dan salah satu cara terbaik untuk terhubung kembali adalah dengan berkumpul dan keluar untuk berjalan-jalan-dan sesi ikatan -bicara. Alih-alih mengemudi, berjalanlah ke toko bahan makanan terdekat untuk kebutuhan memasak di saat-saat terakhir. Berjalan-jalanlah ke toko video setelah makan malam dan sewa film alih-alih menonton pilihan Netflix terbaru Anda. Atau temukan jalan setapak di dekat Anda dan lakukan penjelajahan alam terjal selama akhir pekan.

Tetap berada di area asing? Tahun lalu saya menemukan situs USA Track and Field, yang memungkinkan Anda memetakan rute yang ramah pejalan kaki atau memilih dari kursus yang sudah dikirimkan dan diberi peringkat oleh pengguna lain di daerah tersebut. Awal tahun ini saya menggunakan alat ini untuk mencari dan menguji jalur sepanjang 2,5 mil di sekitar lingkungan kakek nenek saya, yang membuat saya tetap di jalur (dan keluar dari lubang hitam) saat saya berlatih untuk setengah maraton.

Rumah kakek-nenek saya jelas bukan pusat kebugaran yang lengkap, dan dengan tip-tip ini, tidak harus demikian. Tapi kalau dipikir-pikir, saya mungkin membawa matras yoga dan beberapa peralatan yang bisa saya tinggalkan di ruang tamu (saya akan menggunakan perlengkapan kebugaran ruang tamu ini sebagai panduan) jadi mereka menunggu saya— seperti selimut berbulu halus, makanan besar, dan tradisi liburan keluarga kami lainnya — setiap kali saya berkunjung.