Cara Mencegah Demensia, Menurut Pedoman WHO Baru

Anda dapat mengurangi kemungkinan menderita demensia dengan mengikuti beberapa pedoman hidup sehat, kata Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dalam sebuah pernyataan kemarin.

Pedoman tersebut sederhana dan juga mendukung bidang lain dari kesehatan pribadi. Mereka termasuk berolahraga secara teratur; mengontrol berat badan Anda; makan makanan sehat; menahan diri dari merokok dan minum berlebihan; dan mengontrol tekanan darah, gula darah, dan kolesterol Anda.

Demensia memengaruhi sekitar 50 juta orang di seluruh dunia, dan setiap tahun sekitar 10 juta kasus baru muncul. Penyakit ini ditandai dengan penurunan fungsi kognitif. Hilang ingatan; kebingungan; disorientasi; dan kesulitan berkomunikasi, penalaran, dan perencanaan adalah gejala demensia.

Demensia bukanlah penyakit spesifik; Beberapa penyakit dapat menyebabkan demensia, penyakit Alzheimer di antaranya. Penyakit Parkinson, penyakit Huntington, dan stroke juga dikaitkan dengan demensia.

Populasi yang menua telah mendorong dorongan global untuk mengatasi penyebab dan pengobatan demensia. Faktanya, WHO mengatakan negara-negara harus fokus pada pembuatan kebijakan nasional untuk mengelola peningkatan demensia, yang disebutnya sebagai 'tantangan kesehatan yang berkembang.'

Tahun lalu WHO membantu Bosnia dan Herzegovina, Slovenia, Kroasia , Sri Lanka, dan Qatar mengembangkan 'tanggapan' multi-sektoral terhadap demensia, menurut pernyataan baru itu. Biaya perawatan penderita demensia diperkirakan akan mencapai $ 2 triliun per tahun di AS saja pada tahun 2030, kata pernyataan itu.

Salah satu cara utama untuk mengurangi beban demensia global adalah dengan menyediakan sumber daya dan bantuan untuk pengasuh. `` Pengasuh demensia seringkali adalah anggota keluarga yang perlu melakukan banyak penyesuaian pada keluarga dan kehidupan profesional mereka untuk merawat orang yang mereka cintai, '' kata Dévora Kestel, direktur Departemen Kesehatan Mental dan Penyalahgunaan Zat di WHO, dalam laporan baru. pernyataan.

Pengasuh ini, baik itu anak, pasangan, saudara kandung, atau teman dari pasien dengan demensia, sering kali harus mengatur ulang seluruh hidup mereka untuk membantu merawat orang yang mereka cintai. WHO menunjukkan bahwa pengasuh harus memantau kesehatan mereka sendiri selama masa stres ini.

Namun pedoman baru juga menyarankan agar kita menyoroti langkah-langkah pencegahan seperti halnya kebijakan baru ketika kita memikirkan tentang menghilangkan demensia. `` Bukti ilmiah yang dikumpulkan untuk pedoman ini mengkonfirmasi apa yang kami duga selama beberapa waktu, bahwa apa yang baik untuk jantung kita juga baik untuk otak kita, '' kata Tedros Adhanom Ghebreyesus, PhD, direktur jenderal WHO, dalam pernyataan baru.

Intinya adalah: Jika lain kali Anda membuat alasan untuk tidak pergi ke gym selama berminggu-minggu, ingatlah bahwa olahraga, dan kebiasaan sehat lainnya yang telah diceritakan dokter kepada Anda selama bertahun-tahun, manfaatnya tidak hanya kesehatan jantung Anda, tetapi juga kemampuan mental Anda.