Cara Bermeditasi dengan Kristal: Memulai, Metode, Jenis

• Ilmu di balik kristal
• Memulai
• Metode meditasi
• Jenis dan manfaat kristal
• Batu vs. kristal
• Takeaway

Kristal dan batu semakin populer sebagai aksen yang memberikan sentuhan bersahaja pada dekorasi rumah. Ada juga peningkatan minat dalam menggunakan kristal untuk tujuan esoteris.

Budaya di seluruh dunia telah menggunakan kristal dalam praktik penyembuhan dan meditasi selama ribuan tahun. Tetapi apakah kristal memiliki kekuatan penyembuhan?

Menurut penyembuh kristal dan pemimpin meditasi bersertifikat, Carol Boote, jawabannya adalah ya.

“Ada sejarah panjang yang membentang selama ribuan tahun tentang penggunaan kristal untuk penyembuhan dan perlindungan, dan berbagai bentuk meditasi untuk fokus dan mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi, "kata Boote.

Dia percaya bahwa kristal berpengaruh pada kesadaran.

“Penggunaan kristal dalam latihan meditasi dapat memperdalam meditasi Anda, memberikan objek fokus, dan meningkatkan kesadaran dan kesadaran akan diri Anda yang lebih tinggi,” kata Boote.

Apa yang dikatakan ilmu pengetahuan tentang kristal

Tidak ada bukti ilmiah bahwa kristal dapat membantu dalam penyembuhan, meditasi, atau pencarian spiritual. Faktanya, sangat sedikit bukti tentang kristal sama sekali.

Informasi yang paling sering dikutip yang menyatakan bahwa kristal hanya menawarkan efek plasebo adalah penelitian yang dilakukan oleh Christopher French, Lyn Williams, dan Hayley O’Donnell.

Penelitian ini dipresentasikan pada dua konferensi internasional pada tahun 1999 dan 2001 tetapi tidak pernah dipublikasikan dalam jurnal peer-review.

Beberapa penelitian, seperti tinjauan tahun 2009 sebelumnya, berpendapat bahwa efek plasebo menawarkan jenis penyembuhan interpersonalnya sendiri yang berbeda dari penyembuhan alami atau pengobatan. Beberapa pengguna kristal setuju dengan interpretasi ini.

Ada juga bukti, yang dikutip dalam ulasan tahun 2011, bahwa plasebo benar-benar dapat mengubah otak. Sebuah studi tahun 2008 mengungkapkan bahwa meresepkan perawatan plasebo adalah praktik umum di kalangan profesional kesehatan.

Menulis dengan nama pena, All Natural Spirit mengklaim sebagai ilmuwan dengan gelar PhD dalam ilmu biologi yang juga merupakan penyembuh kristal bersertifikat.

Menurut blog All Natural Spirit, “Sebenarnya tidak ada studi ilmiah yang dapat diandalkan tentang penyembuhan kristal, mungkin karena stigma yang terkait dengannya dan tidak ada otoritas ilmiah untuk mengatakan apa sebenarnya penyembuhan kristal itu atau bisa mencapai. ”

Meskipun sains hampir tidak ada dan lebih banyak penelitian perlu dilakukan, ada bukti historis bahwa kristal telah digunakan dalam penyembuhan dan pencarian spiritual selama berabad-abad.

Memulai

Untuk memulai meditasi kristal, Anda memerlukan kristal pilihan Anda dan kemauan untuk berlatih, terutama jika meditasi itu baru bagi Anda.

“Masalah utama meditasi adalah berlatihlah sesering mungkin dan jadikan itu bagian dari rutinitas perawatan diri Anda. Seringkali jika Anda merasa tidak punya waktu, merasa lelah atau sakit, Anda membutuhkannya lebih dari sebelumnya, ”jelas Boote.

Saat tiba waktunya untuk memulai, atur suasana hati. Temukan tempat di mana Anda tidak akan diganggu, setel termostat ke suhu yang nyaman, dan sesuaikan pencahayaan untuk suasana santai dan lembut.

Jika Anda sudah menjadi seorang meditator berpengalaman, cukup tambahkan kristal ke dalam praktik Anda saat ini.

Anda juga dapat menambahkan alat seperti:

• lilin
• minyak esensial
• dupa
• gambar dari leluhur
• gambar figur yang menginspirasi, seperti Buddha
• benda suci

Selanjutnya, siapkan kristal yang akan Anda gunakan di tangan .

Cleansing

Anda pasti ingin membersihkan kristal Anda sebelum memulai. Anda dapat melakukannya dengan:

• melewatkan kristal Anda melalui dupa, terutama asap bijak
• menggunakan suara, seperti mangkok nyanyian atau nyanyian
• memperlihatkan kristal Anda ke matahari atau sinar bulan selama beberapa jam
• meletakkan kristal Anda di bawah air yang mengalir
• merendam kristal Anda dalam air garam
• mengubur kristal Anda dalam semangkuk nasi merah

Beberapa metode pembersihan hanya sesuai untuk kristal tertentu, jadi pastikan untuk melakukan riset sebelum Anda mulai.

Grounding

Langkah selanjutnya, kata Boote, adalah terhubung ke diri tertinggi Anda.

"Dasar diri sendiri dan mintalah diri Anda yang tertinggi dan makhluk tertinggi untuk membantu Anda dalam sesi ini," katanya. “Tetapkan niat Anda bahwa informasi atau tindakan apa pun adalah untuk kebaikan tertinggi bagi kemanusiaan.”

Kemudian, minta izin kristal Anda untuk menggunakan getarannya. Cukup hubungkan ke intuisi Anda dan rasakan jawabannya.

"Hubungkan dengan napas Anda dan getaran kristal, jaga napas Anda tetap rileks, dan lihat ke mana energi membawa Anda," kata Boote. “Beberapa orang suka memejamkan mata - tetapi untuk menjaga tingkat kewaspadaan, saya merasa lebih baik membiarkan mereka setengah terbuka.”

Jika Anda menyadari pikiran Anda melayang-layang, jangan kecewa.

“Pikiran yang mengganggu itu normal,” Boote mendorong. “Akui dan kirimkan mereka. Anda mungkin menyadari sensasi dari kristal seperti getaran, penglihatan, atau pikiran. ”

Perhatikan waktu Anda

Menurut Boote, kristal tidak boleh menempel di tubuh Anda lebih lama lagi dari 20 menit.

“Jika Anda merasa tidak nyaman dengan kristal sebelumnya, segera turunkan dan minum air,” katanya.

Menutup latihan Anda

Saat meditasi sesi selesai, secara bertahap sadari diri Anda di dalam ruangan.

“Anda mungkin ingin meregangkan dan menggoyangkan jari tangan dan kaki,” kata Boote. “Jangan terburu-buru, minumlah air untuk detoksifikasi, dan waspadai pengalaman dan perasaan Anda.”

Jika Anda bermeditasi setiap hari, Boote menyarankan agar Anda menambahkan kristal tidak lebih dari sekali seminggu.

"Anda bekerja dengan energi yang kuat," Boote menjelaskan. “Anda perlu waktu untuk berasimilasi dan menghilangkan getaran negatif apa pun.”

Terakhir, Boote mengatakan untuk mengingat bahwa meditasi adalah perjalanan panjang selama bertahun-tahun. Jangan terburu-buru!

Metode meditasi dengan kristal

Sekarang setelah Anda mengetahui dasar-dasarnya, Anda mungkin ingin bereksperimen untuk melihat metode meditasi kristal mana yang paling cocok untuk Anda. Berikut ini beberapa rekomendasi Boote jika Anda baru memulai.

Kisi atau lingkaran kristal

Jika Anda tidak ingin kristal menyentuh tubuh Anda saat bermeditasi, Anda dapat membuat kisi atau lingkaran kristal. Tempatkan kristal Anda dalam bentuk yang disengaja di sekitar Anda atau tepat di depan Anda.

“Kisi kristal sering kali bermanfaat dan digunakan dengan menyetel kristal pada bentuk geometri suci untuk difokuskan selama mediasi,” jelas Boote. “Ini dapat diatur dengan masalah spesifik dalam pikiran dan dibiarkan untuk melanjutkan pekerjaan energi mereka. Ini mungkin masalah pribadi atau bahkan komunitas yang lebih besar atau masalah global. ”

Di kamar mandi

Jika Anda mengalami kesulitan bersantai, Anda mungkin akan terbantu untuk menengahi kristal di mandi air panas.

“Metode relaksasi adalah bermeditasi di bak mandi dengan kristal di air. Namun, ini tidak cocok untuk selenit atau kalsit karena akan larut, ”kata Boote.

Kristal di cakra Anda

Cakra dianggap sebagai transduser energi dalam tubuh energik Anda. Masing-masing mewakili bagian yang berbeda dari fisik dan spiritual Anda.

Saat bermeditasi, Anda dapat menempatkan kristal di chakra yang sesuai dengan niat Anda.

"Menempatkan kristal di tubuh Anda memungkinkan sifat penyembuhan mengaktifkan area tersebut dan menyeimbangkan kembali energi," Boote menjelaskan. “Penyeimbangan cakra umumnya dan efektif digunakan dengan menempatkan kristal berwarna yang sesuai saat Anda bermeditasi.”

Jenis kristal dan manfaatnya

Anda tidak memerlukan sejumlah besar kristal di tangan, kata Boote, meskipun dia merekomendasikan beberapa untuk Anda mulai.

“Ada dua kristal yang sangat saya rekomendasikan untuk digunakan dalam meditasi. Yang pertama adalah kuarsa bening, ”kata Boote. “Memungkinkan perubahan kondisi kesadaran dan menyeimbangkan chakra, yang merupakan pusat energi di dalam tubuh.”

Pilihan kedua Boote untuk pemula adalah selenite.

“Ini adalah kristal berbasis gipsum, yang bermanfaat untuk komunikasi ke diri Anda yang lebih tinggi dan alam yang lebih tinggi. Dalam meditasi, ini membantu mengingat kehidupan lampau dan berisi semua pengetahuan suci, ”jelas Boote. “Selenite adalah batu dengan getaran tinggi dan mengaktifkan cakra mahkota. Itu membawa cahaya dan penyembuhan ke setiap sel dalam tubuh. ”

Apapun kristal yang Anda pilih untuk dikerjakan, Boote mengatakan bahwa penting bagi Anda untuk membuat pilihan secara intuitif. Dengan kata lain, pilih apa yang membuat Anda tertarik.

Berikut adalah beberapa jenis yang umum:

Amethyst

Amethyst dikatakan:

• memiliki energi penyembuhan yang kuat
• membantu tidur
• mendukung sirkulasi darah
• menyeimbangkan cakra

Garnet

Penyembuh kristal percaya bahwa garnet bermanfaat untuk memberikan energi dan regenerasi tubuh. Itu dianggap sebagai pilihan yang baik ketika pulih dari penyakit.

Quartz

Ada beberapa jenis kristal kuarsa, termasuk:

• clear
• mawar
• berasap

Kuarsa bening dipercaya dapat meningkatkan kesadaran dan mengurangi stres.

Kuarsa mawar dikenal sebagai kristal cinta tanpa syarat. Dikatakan untuk meningkatkan perasaan cinta diri dan membina hubungan cinta dengan orang lain.

Smoky quartz dianggap sebagai batu landasan dan dapat membantu Anda merasa berakar pada planet bumi. Ini diyakini bisa mengangkat suasana hati dan digunakan untuk perlindungan.

Turmalin hitam

Batu ini dikatakan dapat melindungi dari radiasi ponsel, meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini. Turmalin umumnya dipercaya dapat melindungi dari energi negatif.

Selenite

Selenite biasanya digunakan untuk meditasi. Dikatakan untuk membantu meditator terhubung ke kesadaran yang lebih tinggi.

Citrine

Dikenal sebagai batu kegembiraan, citrine dikatakan menarik kegembiraan dan kelimpahan.

Sodalite

Sodalite dipercaya dapat membawa ketertiban dan ketenangan dalam pikiran Anda.

Lapis Lazuli

Dikatakan untuk meningkatkan perkembangan spiritual, batu ini dapat meningkatkan kemampuan intuitif Anda dan menyelesaikan konflik.

Tiger’s Eye

Tiger’s Eye dikenal sebagai batu penyangga saat terjadi perubahan. Hal ini diyakini memberikan pemberdayaan serta kemampuan untuk menegaskan diri sendiri dan menemukan kejelasan dalam niat Anda.

Batu meditasi vs. kristal

Saat Anda memulai perjalanan meditasi kristal, Anda mungkin memperhatikan bahwa kata "kristal" dan "batu" digunakan secara bergantian.

“Dalam konteks penyembuhan kristal, keduanya dapat digunakan dengan efek yang baik,” jelas Boote. “Dari segi definisi, batu adalah benda padat, bukan logam. Kristal adalah bahan padat yang terdiri dari atom dan molekul dalam pola berulang yang dikenal sebagai kisi kristal. Keduanya terbentuk dari mineral. "

Boote menjelaskan bahwa batu dan kristal sering kali membingungkan, tetapi keduanya dapat bermanfaat dalam mediasi.

“Meskipun jet, amber, dan obsidian sering kali digambarkan sebagai kristal, nyatanya mereka bukanlah kristal sejati dan tidak memiliki struktur kristal. Mereka adalah resin tetapi merupakan penyembuh yang sangat berguna, ”katanya. “Penyembuh yang kuat juga merupakan Shaman Stone, terkadang dikenal sebagai Boji Stone, yang tidak memiliki sistem kristal tetapi digunakan untuk membumikan dan membawa stabilitas.”

Takeaway

Banyak yang percaya bahwa dengan latihan, kristal dapat membantu meditasi. Meskipun tidak ada bukti ilmiah, meditasi kristal sepertinya tidak berbahaya.

Apa pun faktanya, tradisi kristal penyembuhan untuk meditasi tetap hidup dan sehat.

cerita terkait

• Healing Crystal 101
• Panduan Pemula untuk Membersihkan, Membersihkan, dan Mengisi Kristal
• Saya Penyihir Generasi Ketiga dan Inilah Cara Saya Menggunakan Kristal Penyembuh
• Apakah Kecubung Memiliki Sifat Penyembuh yang Terbukti?
• Manfaat Kesehatan dari Batu Cakra Tenggorokan