Bagaimana Menjaga Selangkangan Anda Agar Tidak Berkeringat

Semua orang berkeringat; itulah cara alami dan sehat tubuh Anda mendingin. Namun beberapa jenis keringat memiliki lebih banyak masalah daripada yang lain — seperti keringat vagina, atau keringat dari kelenjar vulva dan area selangkangan.

Keringat vagina muncul setelah latihan yang berat, di hari yang lembap, atau saat duduk dalam waktu lama di kursi yang hangat di tempat kerja. Ini bisa memalukan (bintik keringat di selangkangan celana yoga Anda, ugh) dan membuat Anda gatal dan infeksi, jelas Westchester, ginekolog yang berbasis di New York, Alyssa Dweck, MD, salah satu penulis The Complete A to Z for V Anda .

Anda tidak dapat mengontrol berapa banyak keringat yang diproduksi tubuh Anda — faktor genetik berperan, dan perubahan hormonal yang terjadi selama perimenopause dan menopause juga dapat meningkatkan kelembapan. Tetapi ada cara untuk mengatasinya sehingga Anda tidak harus melanjutkan hari dengan perasaan kacau balau. Berikut empat gerakan yang membantu.

Tentu Anda pernah mendengarnya sebelumnya, tetapi mengenakan celana dalam di pagi hari yang dibuat dengan bahan alami yang nyaman seperti katun dapat membuat area vagina Anda lebih kering saat menjalani hari . “Kapas lebih merupakan bahan yang menyerap kelembapan dari kulit Anda,” kata Leah Millheiser, MD, asisten profesor klinis ob-gyn dan direktur Program Pengobatan Seksual Wanita di Universitas Stanford.

Tanpa lapisan kapas bernapas di sana untuk menghilangkan keringat, Anda mengundang bakteri pencinta keringat untuk mendirikan toko, mengganggu keseimbangan alami bakteri dan meningkatkan risiko infeksi jamur. 'Bawalah sekitar dua pasang pakaian dalam ekstra di tas Anda, dan ganti di tengah hari,' kata Dr. Millheiser. 'Anda akan merasa lebih bersih, lebih nyaman, dan lebih percaya diri, "katanya. Dan karena keringat menjadi bau, ini akan membantu mengontrol dan mencegah bau juga.

Apakah rambut kemaluan Anda alami atau telanjang gaya Brasil tidak akan mengubah jumlah keringat di selangkangan yang Anda hasilkan. Tapi itu bisa mengubah persepsi Anda, kata Dr. Dweck, membuat Anda merasa lebih nyaman dan lebih bersih.

'Ini sangat individual,' katanya. “Jika Anda telanjang di bawah sana, Anda mungkin akan menyadarinya tergantung pada sensasi Anda. Jika Anda memiliki rambut, Anda mungkin akan melihat banyak keringat juga. Bagaimanapun Anda merawatnya sekarang (atau tidak merawatnya), mungkin ada baiknya bereksperimen dengan pemangkasan atau menjadi liar, untuk melihat mana yang membuat Anda merasa tidak terlalu berawa.

Baik Dr. Millhauser dan Dr. Dweck tekankan bahwa wanita sebaiknya tidak menggunakan bedak untuk menyerap keringat di vagina. “Bedak memiliki kaitan potensial dengan kanker ovarium. Ini tidak 100 persen, tetapi ada cukup kekhawatiran bahwa Anda tidak boleh mengambil risiko, "kata Dr. Dweck. American Cancer Society menunjukkan bahwa penelitian telah beragam, dan diperlukan lebih banyak penelitian.

Tetapi pati jagung aman, dan Anda dapat menaburkannya ke pakaian dalam secara proaktif atau ke seluruh selangkangan jika kelenjar keringat Anda sudah bekerja dan merasakan kelegaan instan, pada kulit Anda untuk tetap bebas keringat, saran Dr. Dweck.

Keringat dan olahraga selangkangan berjalan seiring. Tetapi mengganti celana pendek basah dan celana yoga Anda dan membilasnya setelah berolahraga akan menghilangkan keringat dengan cepat, sebelum pertumbuhan bakteri dapat meningkatkan peluang infeksi jamur Anda. Tidak ada waktu untuk mandi? Bersihkan selangkangan yang berkeringat dengan tisu atau tisu dan kenakan pakaian longgar yang tidak menggesek vagina dan menahan kelembapan.