Bagaimana Menghilangkan Kulit Kering Musim Dingin Ini, Menurut Dermatologi

Musim dingin memberikan banyak kegembiraan dalam bentuk liburan, camilan musiman, dan rekreasi cuaca dingin — tetapi udaranya yang segar juga menghadirkan sesuatu yang kurang menyenangkan: kulit kering.

Biasanya, kulit kering diantisipasi di musim dingin, tetapi tahun ini semakin sering terjadi akibat penggunaan cuci tangan dan pembersih tangan yang disebabkan oleh pandemi. Meski demikian, Health berbicara dengan beberapa ahli dermatologi, dan ada banyak cara untuk memerangi kondisi kulit ini. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang kulit kering dan cara menghilangkannya, seiring dengan datangnya musim dingin.

'Lapisan kulit luar dirancang untuk melindungi tubuh Anda dari lingkungan dan menjaga hidrasi kulit. Ketika pelindung kulit rusak, itu mengembangkan retakan mikroskopis, menyebabkan hilangnya hidrasi. Ini berarti kulit kering, bersisik, dan gatal, 'Joshua Zeichner, MD, direktur kosmetik dan penelitian klinis dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai, mengatakan kepada Health.

Dr. Zeichner mengatakan kulit kering bisa disebabkan oleh banyak faktor termasuk kelemahan genetik pada pelindung kulit dan lingkungan. 'Segala sesuatu mulai dari cuaca dingin dengan kelembapan rendah, menggosok berlebihan, pembersih yang salah, atau paparan alergi atau iritasi kulit, semuanya dapat berkontribusi pada kulit kering,' katanya.

Untungnya, gejala kulit kering cukup mudah, artinya jika Anda memilikinya, Anda akan mengetahuinya. Menurut The Mayo Clinic, kulit kering, juga dikenal sebagai xerosis, dapat muncul dengan sendirinya melalui salah satu gejala berikut:

Juga harus diperhatikan bahwa orang dengan kondisi kulit yang sudah ada sebelumnya seperti eksim atau psoriasis sangat rentan terhadap kulit kering.

Karena kulit kering cenderung paling banyak muncul dalam cuaca dingin, musim dingin adalah saat 'kita perlu mengubah rejimen kita', Mary L. Stevenson, MD., seorang ahli bedah dermatologi yang berbasis di New York, memberitahu Kesehatan. 'Sulit untuk' menyembuhkan 'kulit kering,' katanya, menambahkan bahwa mereka yang memiliki kulit kering (seperti Dr. Stevenson sendiri) harus memilih rejimen perawatan kulit yang mencegahnya dan menjaga kesehatan kulit. "Kami pada dasarnya ingin memastikan pelindung kami tidak dehidrasi dan terkelupas, yang dapat menyebabkan retakan pada kulit dan iritasi."

Jadi, biasanya apa yang diatur dalam rejimen itu? Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kulit Anda selembut dan sehalus mungkin.

'Jangan terlalu banyak,' saran Dr. Zeichner. 'Kita mungkin suka mandi air panas yang lama, tapi kulit kita tidak. Jagalah pancuran selama 10 menit atau kurang dan gunakan air dengan suhu yang sama dengan suhu kolam renang Anda di musim panas. ' Dr. Stevenson merekomendasikan melakukan ini dengan berfokus pada area penting. 'Cukup gunakan sabun untuk wajah, ketiak, selangkangan, dan kaki, kecuali jika terlihat kotor, lalu keringkan,' katanya.

'Sabun asli memiliki pH basa dan dapat merusak kulit. Sebaliknya pilih pembersih non-sabun yang pH-nya lebih seimbang dengan kulit dan tidak menyebabkan iritasi, 'kata Dr. Zeichner. Ini berarti mengesampingkan sementara sabun mandi favorit Anda yang beraroma manis untuk mengganti sabun mandi yang bebas pewangi untuk kulit sensitif. Zeichner merekomendasikan Dove Sensitive Skin Body Wash ($ 6), yang mengandung jenis bahan pelembab yang sama seperti yang ditemukan pada pelembab tradisional, sehingga akan membersihkan tanpa merusak pelindung kulit.

'Retinol adalah pilihan yang tepat bahan antipenuaan yang merangsang kolagen untuk memperkuat kulit dan meminimalkan munculnya kerutan, 'kata Dr. Zeichner. Namun, hal itu bisa menyebabkan iritasi dan kekeringan kulit. Sebaliknya, carilah bakuchiol. Ekstrak tumbuhan ini disebut sebagai bio-retinoid. Ia memiliki manfaat stimulasi kolagen yang sama tanpa menyebabkan iritasi. ' Dua produk yang dia rekomendasikan adalah iNNBeauty Project Slushy ($ 28), yang menggabungkan bakuchiol dengan asam hialuronat yang mengenyangkan, atau Rodan and Fields Redefine Overnight Restorative Cream ($ 90), yang memberikan bakuchiol dalam krim pelembab dengan niacinamide yang menenangkan.

Dr. Stevenson lebih memilih krim dengan ceramides dan squalenes (dikenal sebagai emolien), dibandingkan losion tradisional dengan pompa, 'yang tidak memiliki banyak kelembapan.' 'Ceramide adalah lemak alami yang ditemukan di lapisan kulit luar yang bertindak seperti nat di antara ubin sel kulit,' kata Dr. Zeichner. 'Ketika kadar ceramide menurun, pelindung kulit tidak dapat melindungi dirinya sendiri sebagaimana mestinya.' Squalene adalah minyak alami di dalam tubuh, tetapi produksinya melambat setelah usia 30, jadi produk dengan bahan ini berkontribusi untuk merehidrasi kulit, menurut National Institutes of Health. Contoh krim ceramide adalah Neogen Sur.Medic Super Ceramide 100 Renewal Cream ($ 34). 'mengandung ceramides bersama dengan hydrating hyaluronic acid dan ekstrak rumput harimau yang menenangkan,' kata Dr. Zeichner. Dr. Stevenson juga menyarankan penggunaan salep oklusif (artinya salep tersebut tetap berada di permukaan kulit) seperti petrolatum di atas krim ini untuk menyegelnya.

Selain itu, banyak tangan yang mengering musim ini akibat peningkatan sanitasi dalam menghadapi pandemi, yang ironisnya karena kulit kering sebenarnya lebih rentan terkena kuman. Untuk mengatasi kekeringan ekstra ini, para ahli dari American Academy of Dermatology Association (AAD) merekomendasikan untuk meninggalkan sedikit air di tangan Anda setelah mencuci, dan mengoleskan pelembab Anda saat tangan Anda masih sedikit lembap. Dengan sanitizer, Anda sebaiknya mengoleskan pelembap setelah hand sanitizer mengering. Mereka juga menyarankan untuk mengoleskan pelembap di sekitar ujung jari dan kuku Anda, yang sering kali terabaikan.

Bibir rentan terhadap kekeringan, dan AAD merekomendasikan untuk memilih pelembap bibir dengan hati-hati agar tidak semakin mengiritasi kulit sensitif ini. 'Jika bibir Anda terasa perih atau kesemutan setelah Anda mengoleskan lip balm, ganti dengan yang tidak menyebabkan reaksi ini.'

'Nyalakan humidifier di kamar tidur Anda pada malam hari. Humidifier memberikan hidrasi ke udara untuk mencegah kekeringan saat Anda tidur, 'kata Dr. Zeichner. Ia merekomendasikan pelembab kabut dingin daripada yang beruap panas, karena cenderung lebih aman.

'Seng oksida tidak hanya menghalangi sinar UV tetapi juga memiliki manfaat melindungi kulit, itulah mengapa digunakan dalam krim untuk mencegah ruam popok pada bayi. Jika Anda kering atau sensitif, carilah tabir surya berbahan dasar mineral seperti Solara Suncare Time Traveler ($ 42), tabir surya alami yang melindungi kulit dari sinar UV dan melembabkan dengan ceramide dan squalene yang memperbaiki kulit, 'kata Dr. Zeichner.

Menurut AAD, tangan kita sering kali menjadi sasaran utama kulit kering karena begitu sering digunakan. Para ahli ini menyarankan untuk mengenakan sarung tangan sebelum pergi ke luar ruangan, membasahi tangan, atau menangani bahan kimia, minyak, atau bahan lain dengan tangan Anda.

Kain wol yang gatal dapat memperparah iritasi pada kulit kering, jadi para ahli menyarankan untuk memilih kain dengan serat alami seperti katun dan sutra, yang memungkinkan kulit Anda bernapas. Dianjurkan juga untuk menggunakan deterjen tanpa pewarna atau parfum yang dapat meningkatkan iritasi kulit.

Jika tidak ada dari langkah-langkah ini yang meredakan, Anda mungkin ingin mengunjungi dokter kulit untuk mendapatkan rencana perawatan tertentu.