Cara Hamil dengan SindromOvarium Polikistik (PCOS)

Langkah pertama
Berat badan
Nutrisi
Gula darah
Pengobatan
Kesuburan pengobatan
Gejala dan Komplikasi
Tingkat keberhasilan
Kesimpulan

Sindrom ovarium polikistik, atau PCOS, adalah kondisi hormonal yang merusak lebih dari sekedar kesuburan Anda, tetapi Anda mungkin menerima diagnosis pertama kali saat Anda mencoba untuk hamil. Ini karena ini adalah penyebab infertilitas yang umum - dan dapat diobati - pada wanita.

Menurut Pusat Pengendalian Penyakit (CDC), hingga 12 persen wanita di Amerika Serikat mengalami kesulitan hamil karena PCOS yang tidak diobati. Pada kenyataannya, angka ini mungkin lebih besar karena hampir 50 persen wanita dengan sindrom ini tidak tahu bahwa mereka mengidapnya atau tidak didiagnosis dengan benar.

Memiliki PCOS bukan berarti Anda tidak bisa hamil. Ini mungkin sedikit lebih rumit dan Anda mungkin membutuhkan bantuan ekstra. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan di rumah dan dengan perawatan medis untuk mencegah gejala PCOS dan meningkatkan peluang Anda untuk kehamilan yang sehat.

Langkah pertama

Hamil dengan PCOS melibatkan beberapa dari langkah yang sama yang harus dilakukan oleh wanita tanpa PCOS untuk kehamilan yang sehat.

Periksakan berat badan dan indeks massa tubuh (BMI) Anda oleh dokter Anda. BMI Anda menunjukkan apakah Anda memiliki berat badan yang sehat dan seberapa banyak komposisi tubuh Anda adalah lemak. Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang berapa banyak berat badan yang perlu diturunkan sebelum Anda hamil.
Mulailah diet sehat dan rencana olahraga. Biasakan untuk memilih makanan yang lebih sehat dan lebih aktif.
Gunakan aplikasi atau kalender ovulasi untuk melacak kapan Anda menstruasi. Ini membantu Anda menebak dengan lebih baik tentang hari-hari apa Anda kemungkinan besar hamil.
Periksa kadar gula darah Anda. Temui dokter Anda untuk memastikan kadar gula darah Anda seimbang. Kadar gula darah Anda penting untuk kehamilan, kehamilan yang sehat, dan bahkan untuk kesehatan bayi Anda di masa depan.

Menjaga berat badan yang sehat

Kelebihan berat badan telah dikaitkan untuk PCOS, tetapi banyak wanita yang memiliki kondisi ini tidak kelebihan berat badan sama sekali. Namun, jika Anda mengalami kelebihan berat badan, Anda dapat meningkatkan kesuburan dan mengurangi gejala PCOS lainnya dengan hanya menurunkan 5 persen dari berat badan Anda.

Olah raga setiap hari dengan berjalan-jalan dan mengikuti langkah Anda. Gunakan meja berdiri daripada duduk saat Anda bekerja. Angkat beban ringan sambil menonton TV karena membangun lebih banyak otot membantu menurunkan gejala PCOS dan meningkatkan kesehatan Anda.

Makan untuk kesehatan

Wanita mana pun yang mencoba untuk hamil harus mendapatkan perawatan yang tepat tingkat nutrisi. Ganti makanan manis, karbohidrat sederhana, dan lemak tidak sehat untuk pilihan yang lebih sehat, termasuk:

buah dan sayuran segar dan dimasak
biji-bijian seperti nasi merah, oat, dan barley
Kacang dan lentil
ayam
ikan

Vitamin dan mineral tertentu penting untuk kesehatan kehamilan dan pertumbuhan bayi. Tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen terbaik untuk Anda. Suplemen yang dapat membantu kesuburan antara lain:

asam folat (vitamin B9)
vitamin B6
vitamin B12
vitamin C
vitamin D
vitamin E
koenzim Q10

Menyeimbangkan kadar gula darah

Anda dokter akan menguji kadar gula darah Anda jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil. PCOS terkadang menyebabkan kadar gula darah tinggi atau diabetes tipe 2. Ini dapat menyebabkan masalah kesuburan.

Ini terjadi karena PCOS dapat mengubah cara tubuh Anda menggunakan insulin. Hormon penting ini menggerakkan gula (glukosa) keluar dari darah dan masuk ke otot dan sel tempat ia dibakar untuk energi. PCOS membuat tubuh Anda kurang sensitif terhadap insulin - membuatnya lebih sulit untuk melakukan tugasnya.

Menyeimbangkan kadar gula darah dapat membantu Anda hamil. Makan makanan yang sehat dengan lebih banyak serat, protein, dan lemak sehat. Banyak berolahraga setiap hari dan latihan kekuatan juga dapat membantu tubuh Anda menggunakan insulin dengan lebih baik.

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat-obatan untuk membantu menyeimbangkan kadar gula darah Anda. Obat diabetes tipe 2 yang umum disebut metformin (atau Glucophage) membuat tubuh Anda menggunakan insulin lebih baik untuk membantu menurunkan gula darah tinggi. Ini juga dapat membantu Anda hamil dengan PCOS.

Anda mungkin perlu mengonsumsi metformin dalam dosis rendah dan hanya untuk sementara, tergantung pada kadar gula darah Anda. Untuk hasil terbaik, makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur bersama dengan minum obat yang diresepkan untuk membantu Anda hamil.

Jika Anda memiliki kadar gula darah tinggi atau diabetes tipe 2, penting untuk memeriksa kadar gula darah Anda dengan monitor rumah setiap hari.

Dokter Anda akan memeriksa kadar gula darah Anda dengan beberapa tes, termasuk:

tes gula darah acak
tes gula darah puasa semalam
oral tes toleransi glukosa (setelah puasa dan minum minuman manis)
tes hemoglobin A1C (periksa kadar gula darah Anda selama dua sampai tiga bulan terakhir)

Pengobatan

Jika Anda menderita PCOS, tubuh Anda mungkin memproduksi lebih banyak hormon testosteron pria dan hormon estrogen wanita. Terlalu banyak (atau terlalu sedikit) hormon-hormon ini dapat mempersulit kehamilan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat resep untuk membantu menyeimbangkan hormon Anda.

Obat untuk membantu Anda hamil dengan PCOS meliputi:

metformin untuk menyeimbangkan kadar insulin
clomiphene citrate (atau Clomid) untuk membantu menyeimbangkan kadar estrogen
pil KB untuk menyeimbangkan kadar estrogen dan testosteron (sebelum memulai perawatan kesuburan)
obat kesuburan untuk mempercepat ovarium kirim lebih banyak sel telur

Bantuan kesuburan

Anda mungkin memerlukan perawatan fertilisasi in vitro (IVF) untuk membantu Anda hamil dengan PCOS. Dokter kesuburan Anda akan memberi Anda pemeriksaan yang mungkin mencakup lebih banyak tes darah, pemindaian ultrasound, dan pemeriksaan fisik.

IVF adalah proses yang dapat memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun baik Anda menderita PCOS atau tidak. Namun, penelitian medis menunjukkan bahwa wanita dengan PCOS memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi untuk hamil dengan perawatan IVF.

Beberapa studi klinis menemukan bahwa wanita dengan PCOS yang mengonsumsi pil KB sebelum perawatan IVF memiliki hasil yang lebih baik. Anda mungkin juga memerlukan mediasi lain untuk membantu menyeimbangkan hormon dan mempersiapkan tubuh Anda untuk perawatan IVF.

Untuk semua wanita, langkah pertama dalam perawatan IVF adalah dengan makan makanan yang seimbang dan banyak olahraga untuk dicapai. berat badan yang sehat. Wanita dengan PCOS dengan berat badan yang sehat memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk hamil dengan IVF dibandingkan wanita dengan PCOS yang mengalami obesitas.

Sebelum mempelajari IVF, dokter Anda mungkin menyarankan alternatif yang lebih murah yang disebut inseminasi intrauterine (IUI) ). Proses ini meningkatkan peluang kehamilan karena secara langsung menyuntikkan sperma dengan konsentrasi tinggi ke dekat sel telur.

Gejala dan komplikasi PCOS

PCOS dapat mempersulit kehamilan karena dapat memengaruhi siklus menstruasi Anda (periode bulanan Anda). Gejalanya antara lain:

terlalu sedikit menstruasi
mengalami menstruasi lebih lama dari biasanya
tidak mendapatkan menstruasi
sangat menstruasi yang berat
tingkat hormon pria yang lebih tinggi seperti testosteron
berjerawat
mendapatkan rambut wajah dan rambut ekstra di tempat lain
kista kecil atau kumpulan cairan di ovarium
lebih sedikit sel telur yang dilepaskan dari ovarium

Jika Anda tidak dirawat karena PCOS, hal itu juga meningkatkan risiko Anda untuk kondisi kesehatan lainnya , seperti:

diabetes tipe 2
sleep apnea (mendengkur)
penyakit jantung
tekanan darah tinggi
kolesterol tinggi
stroke

Tidak ada yang tahu mengapa sebagian wanita terkena PCOS. Tidak ada yang Anda lakukan - atau tidak lakukan - yang menyebabkan Anda mengalami kondisi ini. Namun mendapatkan diagnosis dini dan pengobatan bersama dengan membuat perubahan gaya hidup lainnya dapat membantu Anda hamil dan mencegah komplikasi kesehatan dari PCOS.

Kemungkinan hamil dengan PCOS

Jika Anda sedang mencoba hamil dengan PCOS, Anda mungkin hanya memerlukan pengobatan dengan obat-obatan. Sebuah studi medis menemukan bahwa hampir 80 persen wanita dengan PCOS yang diobati dengan obat clomiphene citrate berhasil berovulasi. Dari jumlah tersebut, setengah dari wanita tersebut hamil secara alami dalam enam siklus menstruasi.

Jika obat tidak membantu Anda hamil, dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan IVF. Kebanyakan wanita dengan PCOS memiliki peluang 20 hingga 40 persen untuk hamil dengan perawatan IVF. Wanita yang berusia 35 tahun ke atas atau yang kelebihan berat badan memiliki peluang lebih rendah untuk hamil.

Takeaway

Anda bisa hamil dengan PCOS. Anda mungkin perlu memiliki berat badan sedang, menyeimbangkan kadar gula darah, dan mengobati gejala PCOS lainnya dengan perubahan gaya hidup sehat dan obat-obatan.

Dalam beberapa kasus, obat kesuburan saja akan membantu Anda hamil. Jika itu tidak berhasil, Anda mungkin memerlukan perawatan IVF.

Namun apa pun perawatan yang Anda jelajahi, jangan putus asa. Tingkat keberhasilan optimis. Suatu saat Anda mungkin tersenyum, tes kehamilan positif di tangan.