Bagaimana Menjadi dan Tetap Sehat Setelah Serangan Jantung Anda

Penyintas serangan jantung dapat beristirahat selama empat atau lima hari di rumah sakit dan seminggu beristirahat di rumah.

Berikutnya adalah pemulihan, proses yang dapat berlangsung selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau selama istirahat dalam hidupmu. Risiko kematian atau serangan jantung paling tinggi selama 30 hari pertama pemulihan setelah serangan jantung.

Siapa yang pulih paling cepat?
Pasien yang relatif muda dan sehat sebelum serangan mereka cenderung mendapatkan kembali kekuatannya lebih cepat dari yang lain. Orang yang mengalami serangan jantung ringan juga cenderung sehat dalam jangka panjang, terutama dengan perawatan yang tepat. Sebaliknya, pasien yang kehilangan sebagian besar otot jantung mungkin tidak akan pernah mendapatkan kembali kesehatannya yang semula.

Menjadi gemuk adalah faktor risiko utama kematian setelah serangan jantung. Dalam sebuah penelitian terhadap hampir 2.000 pasien yang pulih dari serangan jantung, pasien obesitas hampir 50% lebih mungkin meninggal dalam waktu empat tahun. Dan bagi orang yang sudah menderita diabetes kronis, kanker, atau penyakit serius lainnya, serangan jantung bisa menjadi pukulan yang menghancurkan yang membuat mereka cacat secara permanen.

Kualitas perawatan dan tindak lanjut
The Kualitas perawatan medis selama pemulihan berdampak besar pada prospek jangka panjang seseorang, kata Sharonne Hayes, MD, direktur Klinik Jantung Wanita Mayo Clinic.

'Pasien yang pulang dengan aspirin, statin , dan beta-blocker bekerja lebih baik daripada mereka yang tidak, 'kata Dr. Hayes. 'Dalam 25% kasus, dokter lalai meresepkannya meskipun ada bukti yang jelas tentang keefektifannya.'

Faktor kunci lainnya adalah penggunaan rehabilitasi jantung oleh pasien, program yang diawasi yang menggunakan olahraga, pendidikan tentang hidup sehat, dan dukungan untuk membantu orang pulih dari serangan jantung.

Program ini diawasi secara medis, meningkatkan kualitas hidup secara terukur, mengurangi tingkat kematian pasien jantung, dan biasanya dilindungi oleh asuransi. Namun American Heart Association memperkirakan bahwa hanya antara 10% dan 20% pasien yang memenuhi syarat berpartisipasi. 'Setiap orang yang baru-baru ini mengalami serangan jantung atau operasi koroner harus dianggap sebagai kandidat untuk rehabilitasi jantung,' kata Jose Suaya, MD dari Brandeis University, penulis utama studi baru-baru ini yang menemukan bahwa hanya 14% orang lanjut usia yang selamat dari serangan jantung di Medicare berpartisipasi dalam rehabilitasi.

Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan pasien mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat setelah serangan jantung terkait dengan status sosial ekonomi. Sebuah studi Universitas Toronto terhadap lebih dari 3.500 pasien menemukan bahwa, satu bulan setelah serangan jantung, mereka yang berpenghasilan tertinggi secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk merokok dan minum dan lebih cenderung untuk berolahraga, dibandingkan dengan mereka yang berpenghasilan terendah. Pasien yang berolahraga lebih banyak memiliki tingkat kematian yang jauh lebih rendah selama dua tahun.

Pemulihan emosional membutuhkan waktu lebih lama
Bahkan ketika seorang penyintas pulih dengan cepat secara fisik, pemulihan emosional mungkin sulit untuk dipahami.Kevin Ambrose, 52, dari Washington Grove , Md., Mengatakan bahwa pasca serangan jantung, awalnya dia menghindari acara tertentu, seperti golf, karena 'Saya takut berada terlalu jauh dari ruang gawat darurat.'

Deb Kautz, 46, dari Zumbro Falls, Minn., Merasa direvitalisasi setelah perawatan untuk serangan jantung ringan. Tapi begitu sampai di rumah, 'Saya adalah bangkai kapal,' katanya. 'Saya takut hal itu akan terjadi lagi, dan saya tidak melakukan apa-apa selain duduk-duduk dan memikirkannya.'

Dalam dua minggu, Kautz mengikuti kelas rehabilitasi jantung di Mayo Clinic dan merasa lebih baik. Kombinasi olahraga, konseling diet, dan dukungan dari staf serta pasien lain memberinya keyakinan baru bahwa dia akan mampu mengalahkan penyakit jantungnya.

Dua bulan setelah programnya, 'I feel great,' Kautz kata. "Saya mendapat kesempatan kedua." Dia mengajukan banyak pertanyaan kepada dokternya, tetapi ada satu yang tidak dapat mereka jawab: 'Seberapa besar kemungkinan arteri saya tersumbat lagi dan saya mengalami serangan jantung lagi? Mereka tidak tahu. Saya rasa saya akan hidup dengan pertanyaan itu seumur hidup saya, tapi saya mengambil langkah untuk memastikan hal itu tidak terjadi lagi. '