Cara Membersihkan Pelindung Mulut

• Membersihkan di rumah
• Membersihkan dengan bahan kimia
• Seberapa sering membersihkan
• Bahan pelindung mulut
• Tips perawatan
• Kapan harus mengganti
• Alternatif pelindung mulut
• Bawa pulang

Pelindung mulut, atau pelindung malam, adalah perangkat mulut yang dapat dilepas dan menutupi gigi kamu. Alat ini dipakai untuk memisahkan gigi atas dari gigi bawah saat tidur. Hal ini dapat mengurangi gigi bergemeretak atau mengepal di malam hari, suatu kondisi yang dikenal sebagai bruxism tidur.

Pelindung mulut juga dapat digunakan untuk menangani gangguan sendi temporomandibular (TMJ).

Beberapa orang juga menggunakan pelindung mulut saat berolahraga seperti sepak bola, hoki, dan tinju. Dalam kasus ini, pelindung mulut melindungi mulut Anda dan meminimalkan risiko cedera gigi.

Karena Anda menggunakan pelindung mulut di mulut, penting untuk menjaganya tetap bersih. Itu karena bakteri di mulut Anda dapat menumpuk di pelindung mulut.

Tanpa pembersihan rutin, bakteri dapat berkembang biak, menyebabkan infeksi atau bau mulut.

Baca terus untuk mengetahui cara membersihkan dan cara mengenali tanda-tanda sudah waktunya untuk mendapatkan yang baru.

Bagaimana cara membersihkan pelindung mulut di rumah?

Ada banyak cara untuk membersihkan pelindung mulut dengan perbekalan Anda miliki di rumah.

Pasta gigi

Anda dapat membersihkan pelindung mulut dengan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi nonabrasif. Sebaiknya simpan sikat gigi terpisah hanya untuk tujuan ini untuk menghindari kontaminasi silang bakteri.

Hindari sikat gigi yang keras dan pasta gigi yang bersifat abrasif, yang dapat merusak pelindung mulut Anda.

Berikut cara membersihkan pelindung mulut dengan sikat gigi:

1. Bilas pelindung mulut dengan air dingin.
2. Oleskan sedikit pasta gigi ke sikat gigi.
3. Dengan lembut sikat pelindung mulut .
4. Bilas pasta gigi.
5. Biarkan pelindung mulut mengering.

Sabun dan air

Pilihan lainnya adalah dengan menggunakan sabun dan air. Gunakan sabun lembut bebas alkohol untuk menghindari kerusakan pelindung mulut.

Contohnya antara lain:

• sabun antibakteri
• sabun castile
• sabun cuci piring

Anda juga membutuhkan sikat gigi untuk metode ini. Untuk mencuci pelindung mulut dengan sabun:

1. Bilas pelindung mulut dengan air dingin.
2. Oleskan sedikit sabun ke pelindung mulut Anda.
3. Dengan lembut sikat pelindung mulut dengan sikat gigi sampai berbusa.
4. Bilas pelindung mulut untuk menghilangkan semua busa.
5. Biarkan pelindung mulut mengering.

Obat kumur

Obat kumur memiliki sifat antimikroba, sehingga ideal untuk membersihkan pelindung mulut. Gunakan obat kumur bebas alkohol untuk menghindari kerusakan.

Berikut cara umum penggunaan teknik ini:

1. Bilas pelindung mulut Anda dengan air dingin.
2. Tambahkan tutup penuh obat kumur ke gelas bersih.
3. Encerkan dengan air sampai ada cukup cairan untuk menutupi pelindung mulut Anda.
4. Rendam pelindung mulut Anda selama 30 menit.
5. Angkat dan bilas dengan air dingin.
6. Biarkan pelindung mulut mengering.

Soda kue

Soda kue menghilangkan kotoran dan mengurangi bau tak sedap.

Berikut ini teknik umum untuk menggunakan soda kue:

1. Dalam mangkuk bersih, campurkan soda kue dan air dengan perbandingan yang sama untuk membuat pasta.
2. Celupkan sikat gigi ke dalam pasta. Sikat pelindung mulut Anda dengan lembut.
3. Bilas pelindung mulut Anda dengan air dingin.
4. Biarkan pelindung mulut mengering.

Hidrogen peroksida dan cuka

Untuk pembersihan lebih dalam, gunakan hidrogen peroksida dan cuka. Kedua bahan tersebut tidak mahal dan alami.

Berikut cara membersihkan pelindung mulut dengan metode ini:

1. Bilas pelindung mulut Anda dengan air dingin.
2. Tempatkan dalam gelas bersih. Tambahkan cuka secukupnya untuk menutupi pelindung mulut. Diamkan selama 30 menit.
3. Lepas dan bilas pelindung mulut Anda dengan air dingin. Bilas gelas juga.
4. Kembalikan pelindung mulut ke gelas dan tambahkan hidrogen peroksida sampai tertutup.
5. Biarkan pelindung mulut terendam dalam hidrogen peroksida selama 30 menit.
6. Bilas pelindung mulut dengan air dingin.
7. Biarkan pelindung mulut mengering.

Bolehkah saya membersihkan pelindung mulut dengan bahan kimia?

Jika Anda merasa pelindung mulut perlu dibersihkan lebih dalam, coba pembersih gigi palsu nonabrasif yang dijual bebas.

Biasanya, pembersih gigi palsu yang dijual bebas mengandung natrium hipoklorit, pemutih kimiawi. Jika digunakan sesuai dengan petunjuk produk, produk ini dianggap aman untuk Anda dan pelindung mulut Anda.

Perlu diperhatikan bahwa pembersih OTC mungkin memiliki wewangian sintetis dan pewarna buatan. Jika Anda sensitif terhadap wewangian atau mengkhawatirkan bahan-bahan tersebut, pembersih kimia mungkin bukan pilihan terbaik.

Hindari terlalu lama merendam pelindung mulut di dalam pembersih. Ini dapat merusak atau merusak pelindung mulut Anda.

Berikut cara penggunaan pembersih kimiawi OTC.

Rendam pelindung mulut

Pembersih kimiawi tersedia dalam bentuk tablet dan bubuk di paket kecil. Saat ditambahkan ke air, pembersih akan larut.

Kebanyakan pembersih memerlukan langkah-langkah berikut:

1. Isi gelas bersih dengan air hangat.
2. Tambahkan tablet atau bedak.
3. Masukkan pelindung mulut Anda ke dalam larutan.
4. Rendam selama 5 sampai 10 menit (atau sesuai petunjuk kemasan).
5. Bilas dengan air dingin.
6. Biarkan pelindung mulut mengering.

Sikat dengan larutan pembersih

Beberapa pembersih dapat digunakan untuk menyikat pelindung mulut Anda. Cara ini dimaksudkan untuk digunakan selain perendaman.

Untuk menggunakan teknik ini:

1. Setelah merendam pelindung mulut, bilas dengan air dingin.
2. Celupkan sikat gigi ke dalam larutan tersebut. Sikat pelindung mulut Anda.
3. Bilas kembali pelindung mulut Anda dengan air dingin.
4. Biarkan pelindung mulut mengering.

Seberapa sering saya harus membersihkan pelindung mulut?

Anda harus membersihkan pelindung mulut setiap kali selesai digunakan.

Pembersih berikut ini sesuai untuk pembersihan sehari-hari:

• pasta gigi
• sabun dan air
• obat kumur
• memanggang soda

Pembersih yang lebih kuat paling baik untuk pembersihan tingkat dalam, yang harus Anda lakukan setidaknya sebulan sekali. Ini termasuk pembersih gigi palsu OTC dan cuka dengan hidrogen peroksida.

Apakah bahan pelindung mulut itu penting?

Kebanyakan pelindung mulut terbuat dari silikon atau plastik. Bahan ini kuat namun lembut, sehingga pelindung mulut lebih nyaman dipakai.

Bahan terbaik bergantung pada tujuan penggunaan pelindung mulut Anda. Bahan umum meliputi:

• Silicone. Ini adalah karet lembut yang biasanya digunakan untuk bruksisme ringan atau sesekali.
• Ethylene-vinyl acetate (EVA). Bahan termoplastik ini digunakan untuk pelindung mulut “merebus dan menggigit”, yang Anda celupkan ke dalam air panas lalu digigit. Bahan ini mengeras sesuai bentuk gigi Anda dan dapat digunakan untuk bruksisme sedang hingga parah atau atlet yang sedang tumbuh.
• Akrilik. Ini adalah plastik keras yang digunakan untuk pelindung mulut khusus, yang biasanya paling cocok untuk atlet.

Umumnya, perlengkapan dan metode pembersihan yang sama dapat digunakan untuk semua jenis bahan. Namun, berhati-hatilah jika Anda memiliki pelindung mulut termoplastik - pelindung ini dapat melengkung jika Anda membersihkannya dengan air panas.

Bagaimana cara merawat pelindung mulut agar tetap bersih?

Selain membersihkan pelindung mulut, Anda juga bisa mengikuti tips tertentu untuk menjaganya tetap bersih.

Untuk merawat pelindung mulut:

• Biarkan pelindung mulut Anda benar-benar kering setelah dibersihkan. Ini akan membantu meminimalkan pertumbuhan bakteri.
• Simpan pelindung mulut Anda dalam wadah berventilasi yang tahan lama saat tidak digunakan. Ventilasi akan membantunya mengering.
• Bersihkan wadah penyimpanan Anda setiap beberapa hari.
• Hindari memaparkan pelindung mulut Anda ke air panas, udara panas, atau sinar matahari yang berlebihan. Suhu tinggi dapat membuat pelindung mulut Anda bengkok, sehingga kurang efektif.
• Jauhkan pelindung mulut dari hewan peliharaan yang mungkin mengunyahnya.
• Jika pelindung mulut jatuh ke tanah atau lantai, bersihkan sebelum memasangnya kembali ke mulut Anda.
• Sikat dan bersihkan gigi Anda sebelum dan sesudah memakai pelindung mulut.
• Jangan pernah berbagi pelindung mulut dengan siapa pun.
• Bawa pelindung mulut untuk pemeriksaan gigi Anda. Dokter gigi Anda dapat melakukan pembersihan menyeluruh.

Kapan saya harus mengganti pelindung mulut saya?

Masa pakai pelindung mulut Anda bergantung pada banyak faktor, termasuk:

• bahan pelindung mulut Anda
• seberapa sering Anda menggunakannya
• seberapa baik Anda merawatnya

Rata-rata, pelindung mulut akan bertahan sekitar 5 tahun. Namun jika Anda sering menggunakannya, Anda mungkin perlu menggantinya setahun sekali.

Pelindung mulut yang dijual bebas mungkin perlu diganti setiap beberapa bulan. Ini kurang tahan lama dibandingkan versi yang dibuat khusus.

Tanda-tanda Anda membutuhkan pelindung mulut baru meliputi:

• retak
• air mata
• lubang
• longgar
• ketebalan berkurang
• bentuk cacat
• menyebabkan iritasi pada gusi atau gigi
• bau tak sedap yang terus-menerus, bahkan setelah dibersihkan
• perubahan warna

Dokter gigi Anda dapat memeriksa tanda-tanda ini pada kunjungan rutin ke dokter gigi.

Jika Anda pernah baru saja sakit, disarankan untuk membersihkan pelindung mulut Anda. Dapatkan penggantinya jika terdapat retakan atau sobekan, yang dapat menampung bakteri penyebab infeksi.

Apa sajakah alternatif selain pelindung mulut?

Jika Anda menderita bruxism atau TMJ, Anda dapat mencoba mengikuti sebagai ganti pelindung mulut:

• Belat mulut. Bidai mulut terbuat dari plastik yang lebih keras daripada pelindung mulut. Mereka bertahan lebih lama, tapi juga lebih mahal.
• Manajemen stres. Jika gejala menggeretakkan gigi terkait dengan stres, cobalah metode pengelolaan stres seperti terapi perilaku kognitif dan yoga.
• Suntik botoks. Botox dapat membantu menggeretakkan gigi atau TMJ.

Tidak ada alternatif untuk pelindung mulut untuk olahraga. Jika Anda seorang atlet, pelindung mulut adalah satu-satunya perangkat yang dapat melindungi mulut Anda dengan baik.

Poin utama

Sebelum mengenakan pelindung mulut, sikat dan bersihkan gigi Anda. Saat Anda mengeluarkannya, bersihkan dengan obat kumur bebas alkohol, sabun antibakteri, atau pasta gigi yang lembut.

Biarkan pelindung mulut Anda mengering sebelum disimpan. Kelembaban yang tersisa dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri.

Bersihkan corong mulut Anda setidaknya sekali sebulan dengan pembersih gigi palsu OTC atau cuka dan hidrogen peroksida.

Dokter gigi Anda juga dapat membersihkannya selama pemeriksaan rutin Anda. Jika pelindung mulut Anda retak, berlubang, atau tidak pas, sekarang saatnya menggantinya.