Bagaimana Editor Kebugaran Lari Maraton Ini Menghadapi Citra Tubuh yang Negatif: ‘Tidak Ada yang Kebal terhadapnya’

Saya terlihat persis seperti yang Anda harapkan dari seorang pelari: tinggi, ramping, kaki selama berhari-hari. Itu bukan flex yang aneh; itu hanya fakta. Tetapi karena tubuh saya secara teknis cocok dengan stereotip positif tertentu, saya selalu merasa seolah-olah saya tidak diizinkan (dan jelas tidak boleh mengakui) menggantung tubuh apa pun.

Tapi inilah masalahnya : Saya seorang penulis dan editor kebugaran. Itu berarti saya berolahraga dengan pelatih favorit Anda, melakukan pemotretan dengan selebriti kebugaran Instagram, dan mengangkat beban serta mencatat mil secara teratur dengan rekan kerja saya. Dan sejak saya mulai berlari dengan serius empat tahun lalu, saya menemukan bahwa setiap kali saya bercermin, saya akhirnya membandingkan diri saya dengan semua wanita super fit yang dikelilingi oleh saya — dan saya merasa seperti tidak mengukur up.

Sebagai wanita, kita telah dikondisikan untuk membandingkan diri kita dengan cita-cita yang mustahil, dan rasa tidak aman kita telah menjadi norma. Tidak ada yang kebal terhadapnya, baik Olympian, tidak profesional, dan yang pasti bukan orang-orang — seperti saya — yang memberikan saran kebugaran.

Berlari adalah hal yang menarik bagi saya. Itu memaksa saya untuk bertanya banyak pada tubuh saya: Kaki saya telah melewati enam garis finis maraton. Kaki saya telah membawa saya lebih dari 157,2 mil balapan (jarak latihan tidak terhitung). Lengan saya telah mendorong saya maju melalui lebih dari 300.000 langkah pada hari-hari perlombaan itu. Dan inti saya membuat saya tetap berdiri tegak (atau setidaknya tegak) sampai saya melewati setiap garis finis. Ini semua membuat saya merasa lebih kuat dari sebelumnya. Saya membutuhkan waktu sekitar empat jam untuk berlari maraton, dan saya menghabiskan sebagian besar waktu itu hanya dengan kagum bahwa saya entah bagaimana telah mengembangkan tekad dan ketekunan untuk terus memberi tahu otot-otot saya untuk menggali lebih dalam, bahkan ketika tubuh saya sudah habis. setiap tetes energi. Saat saya lari, saya merasa terkendali. Saya merasa bangga. Sejujurnya, saya merasa tak terbendung.

Sisi sebaliknya adalah berlari, kadang-kadang, meningkatkan beban citra tubuh ini. Ketika saya membayangkan seorang pelari, saya melihat perut papan cuci, paha depan yang dipahat, dan lemak tubuh yang tidak ada. Ketika saya melihat diri saya sendiri, saya tidak melihat bukti yang menurut saya seharusnya ada di sana setelah saya berlari jauh. Meskipun saya tahu bahwa sentimen itu konyol, pikiran itu terkadang masih meresap.

Sebagai cara untuk menyingkirkan pikiran negatif dan tidak produktif ini, saya fokus pada kekuatan yang saya temukan dalam berlari. Saat Anda berpartisipasi dalam perlombaan, terlihat jelas bahwa kekuatan tidak terlihat satu arah. Jarak lari adalah penyeimbang yang bagus. Apakah Anda kecil dan mungil, tinggi dan berotot, berlekuk, atau bertubuh besar, Anda menggunakan otot yang sama persis dengan wanita di sebelah Anda untuk terus bergerak maju — dan semua orang, apa pun yang mereka lakukan. terlihat seperti, menempuh jarak yang sama persis dalam balapan. Tidak peduli waktunya. Ini adalah pencapaian yang sama.

Sekarang, ketika omongan negatif itu muncul, saya memikirkan betapa kerasnya saya telah berlatih. Dan jika otak saya dapat mengatasi ketidaknyamanan saat lari maraton, saya tahu saya dapat mengatasi ketidaknyamanan yang muncul saat melihat foto di mana perut saya tidak terlihat rata sempurna. Berlari telah mengajari saya bahwa semakin Anda menempatkan diri Anda dalam situasi yang tidak nyaman, semakin kuat Anda saat situasi muncul berikutnya.