Bagaimana Stigma Diri Menyakiti Orang dengan Depresi

Orang yang menderita penyakit mental, termasuk depresi, gangguan bipolar, dan skizofrenia, menghadapi banyak tantangan: suasana hati yang gelap, ketidakmampuan untuk menikmati kesenangan hidup, obat resep yang ampuh, isolasi, dan stigma sosial. Lebih buruk lagi, banyak juga yang mengalami rasa sakit dari stigma diri, kondisi yang jarang dilaporkan di mana pasien menginternalisasi mitos dan prasangka sosial tentang penyakit mental. Para ahli mengatakan stigma diri dapat menghambat kemampuan orang yang depresi atau sakit mental untuk pulih.

10 Hal untuk Dikatakan (dan 10 Tidak Dikatakan) kepada Seseorang dengan Depresi

Apa yang Anda katakan kepada seseorang yang depresi? Terlalu sering, itu hal yang salah. Berikut adalah daftar hal-hal yang berguna untuk memberitahu seseorang yang sedang berjuang melawan depresi, dan yang lebih penting, apa yang tidak boleh dikatakan. Bantuan lebih lanjut untuk penyakit mental

Stigma diri adalah beban yang lazim di antara orang-orang dengan penyakit mental, kata Robert Lundin, pekerja kesehatan mental dan penulis di wilayah Chicago yang mulai mengalami delusi di usia 20-an dan kemudian didiagnosis dengan gangguan skizoafektif, kombinasi dari skizofrenia, mania, dan depresi. “Diagnosis membuat saya merasa sangat sulit gagal,” kenangnya. "Hidupmu sama sekali tidak berjalan dengan baik ketika kamu terkena penyakit ini." Tapi, dia menambahkan, "tidak akan ada stigma jika saya menderita diabetes atau gagal jantung." Faktanya, Lundin adalah penyintas kanker usus besar, dan tidak memiliki perasaan stigma yang terkait dengan kanker.

Cara Kerja Stigma Diri
Stigma diri terjadi ketika pasien setuju dan menginternalisasi stereotip sosial . Ini cenderung memengaruhi mereka dalam tiga cara, kata Amy Watson, PhD, asisten profesor dari Jane Adams College of Social Work, University of Illinois di Chicago:

Halaman Berikutnya: Stigma Diri dan Masyarakat Beberapa di antaranya asumsi menstigmatisasi datang dari masyarakat luas. Lundin, yang masih lajang dan berkencan, menceritakan pertemuan seorang wanita online baru-baru ini yang "menjatuhkan saya seperti kentang panas" ketika dia mengungkapkan penyakit mentalnya kepadanya. Yang lain datang dari sumber yang lebih mengejutkan: profesional kesehatan mental itu sendiri. Catherine Kahr, seorang ibu dan siswa Portland, Ore., Yang menderita depresi berat, ingat pernah dirawat di rumah sakit karena upaya bunuh diri dan meminta psikiaternya menguliahi dia tentang nilai jalan dari pengobatannya. Asumsinya, katanya, adalah bahwa dia berbalik dan menjual obat yang diresepkan oleh psikiaternya!

"Menurut saya, banyak ahli kesehatan mental yang berkontribusi terhadap stigma diri," kata Watson. “Saya telah mendengar dari beberapa orang yang mengatakan kepada pasien mereka,‘ turunkan ekspektasi Anda, ‘jangan mencoba untuk kembali ke sekolah. Mereka sering tidak memberi tahu pasiennya untuk mencari emas. ”

Mengatasi Stigma Diri
Meskipun tidak ada cara yang terbukti untuk mengurangi stigma diri, Watson mengatakan mengangkat masalah stigma diri dan melawan stereotip yang tidak akurat adalah langkah pertama. “Semakin banyak kesadaran tentang stigma penyakit mental, semakin kurang dianggap sah,” katanya. Dia juga mendorong pasien penyakit mental untuk menggunakan alat kognitif, seperti menantang asumsi mereka sendiri tentang apa yang mereka mampu dan tidak mendengarkan stereotip internal.

Yang terpenting, kata para ahli, adalah menemukan kelompok dukungan dan bergaul dengan mereka sebanyak mungkin. "Jika Anda bergaul dengan orang-orang yang menganggap penyakit Anda tabu, Anda juga akan melakukannya," kata Lundin. “Jika Anda mengasosiasikan diri Anda dengan pasar yang luas dari orang-orang yang peduli dengan kondisi Anda, itu membuat semua perbedaan.”