Bagaimana Psikoterapi Dapat Membantu Gangguan Bipolar

Meskipun pengobatan tetap menjadi dasar pengobatan untuk gangguan bipolar, beberapa jenis psikoterapi telah dimodifikasi terutama untuk orang dengan kondisi ini. Terapi yang telah diuji termasuk membantu pasien menangani koping dan hubungan keluarga; belajar untuk memahami dan menyusun ulang pemikiran mereka yang terdistorsi; dan mengembangkan strategi untuk mengelola perubahan suasana hati.

Program terapi terbaik mencakup empat fitur umum berikut:

Hingga baru-baru ini, terapi bicara memiliki peran kecil dalam pengobatan gangguan bipolar. Banyak pasien mendeskripsikan rawat inap yang dikombinasikan dengan obat pengurang suasana hati berdosis tinggi, tetapi sedikit upaya untuk memahami pemikiran yang terkadang tidak rasional dari orang yang mengidap gangguan tersebut.

Hal itu berubah karena bukti baru dari penelitian multisenter yang besar tentang bipolar kekacauan. Ditemukan bahwa psikoterapi yang telah dimodifikasi untuk orang dengan bipolar dapat membantu secara substansial mengurangi risiko kambuh.

Dalam penelitian, 84 pasien bipolar ditugaskan ke salah satu dari tiga jenis terapi bicara, sementara 68 menerima perawatan kolaboratif, di mana mereka mendapatkan buku kerja perawatan diri, rekaman video pendidikan tentang gangguan bipolar, dan tiga sesi satu jam yang berfokus pada alat manajemen diri. Kelompok yang menerima terapi memiliki tingkat pemulihan yang jauh lebih tinggi dan waktu pemulihan yang lebih singkat dibandingkan mereka yang menerima video dan buku latihan.

'Psikoterapi tampaknya sangat baik dalam melindungi bagian depresif dari gangguan bipolar,' kata Michael Thase, MD, profesor psikiatri di University of Pennsylvania. 'Terapi memiliki efek jangka panjang yang dapat diukur pada pasien dengan bipolar. Itu mengurangi kekambuhan dan meningkatkan kehadiran kerja. '

John Markowitz, MD, seorang psikiater riset di New York State Psychiatric Institute, setuju bahwa pada orang dengan gangguan bipolar, terapi bicara sangat membantu meringankan depresi.

'Orang perlu menetapkan ritme pada hari-hari mereka, pola yang dapat membuat mereka jatuh,' kata Dr. Markowitz. 'Mereka perlu menghindari stimulasi berlebihan, dan hari-hari mereka harus diatur agar mereka bisa cukup tidur. Ini penting. Kurang tidur adalah pemicu paling terkenal dari mania. '

Jika rutinitas sehari-hari berubah-ubah, katanya, semakin sulit bagi orang untuk minum obat sesuai petunjuk. Tapi terapi bicara tidak menggantikan obat pada gangguan bipolar, seperti halnya pada depresi.