Bagaimana Memposting di Facebook Mempengaruhi Memori Anda

Memposting tentang pengalaman pribadi di media sosial membuat mereka lebih mudah diingat di masa mendatang, menemukan studi baru — dan bukan, ini bukan hanya karena Facebook mengingatkan Anda tentang mereka setiap tahun.

Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa menuliskan, membicarakan, atau merefleksikan peristiwa dapat membantu orang mengingatnya nanti. Dan orang mungkin berasumsi bahwa memposting tentang mereka di situs media sosial — seperti Facebook, Instagram, Snapchat, atau blog pribadi — dapat memiliki efek positif yang serupa, tulis penulis penelitian di jurnal Memory.

Namun posting media sosial juga dapat memiliki efek sebaliknya: Penelitian juga menunjukkan bahwa ketika kita terbiasa memiliki informasi yang tersedia secara digital setiap saat, kita cenderung menjadi bergantung pada Internet dan lebih mudah melupakan detail. “Oleh karena itu, banyak detail kehidupan kita mungkin tidak lagi perlu disimpan dan diambil secara internal jika kita tahu bahwa nanti kita dapat merujuk ke jurnal online kita untuk menemukan informasi tersebut,” tulis mereka.

Jadi para peneliti mengatur untuk melihat teori mana yang benar, dalam studi pertama untuk melihat efek media sosial pada memori.

Pertama, mereka meminta 66 mahasiswa Cornell untuk membuat catatan harian selama seminggu. Dalam buku harian tersebut, mereka secara singkat menggambarkan peristiwa yang terjadi pada mereka setiap hari di luar rutinitas normal mereka. Mereka juga diminta untuk mencatat apakah mereka telah memposting tentang masing-masing acara ini di media sosial, dan menilai kepentingan pribadi dan intensitas emosional mereka.

Di akhir minggu dan seminggu kemudian, para siswa diberi kuis kejutan untuk melihat berapa banyak peristiwa yang dapat mereka ingat. Selama kedua kuis, acara yang diposting siswa secara online lebih mudah diingat. Ini benar bahkan ketika para peneliti mengontrol kepentingan atau intensitas acara; dengan kata lain, orang tidak sekadar memposting tentang peristiwa penting yang kemungkinan besar akan mereka ingat.

"Jika orang ingin mengingat pengalaman pribadi, cara terbaik adalah menampilkannya secara online," kata penulis utama Qi Wang, PhD, profesor pembangunan manusia di Fakultas Ekologi Manusia Universitas Cornell, dalam siaran persnya. Semua jenis media sosial menyediakan jalan keluar penting untuk berbagi pengalaman dengan orang lain, tambahnya, yang dapat menjadi bagian penting dari proses membangun memori.

“Proses menulis tentang pengalaman seseorang di ruang publik , yang sering kali didukung oleh masukan sosial berikutnya, memungkinkan orang untuk merefleksikan pengalaman dan relevansi pribadi mereka, "tulis penulis.

Studi ini juga mencatat bahwa berbagi perspektif pribadi tentang peristiwa terkini di media sosial juga membantu orang membuat dan membentuk "rasa diri" mereka.

"Itu terjadi saat kita menggunakan media sosial, bahkan tanpa kita sadari," jelas Wang. “Kami hanya berpikir, 'Oh, saya membagikan pengalaman saya dengan teman-teman saya.' Tetapi dengan membentuk cara kita mengingat pengalaman, itu juga membentuk siapa kita.” Fitur yang memungkinkan Anda melihat kembali kenangan di masa lalu — seperti fitur Pada Hari Ini di Facebook atau aplikasi Timehop ​​pihak ketiga — dapat membantu memperkuat rasa diri tersebut, katanya.

“Memori seringkali selektif , ”Kata Wang. “Tapi dalam kasus ini, pemilihan tidak dilakukan oleh pikiran kita sendiri; itu dilakukan oleh sumber daya luar. Jadi, fungsi interaktif di situs jejaring sosial juga dapat membentuk cara kita melihat pengalaman, cara kita memandang diri sendiri. "

Faktanya, penulis menulis," eksternalisasi virtual dari memori pribadi telah menjadi hal yang lumrah "dalam teknologi ini usia -drive. Dan studi mereka, kata mereka, adalah "langkah pertama menuju pemahaman yang lebih baik tentang diri otobiografi di era Internet".