Bagaimana Lemak Omega 3 Dapat Meningkatkan Kesuburan

Meskipun Anda bukan penggemar berat makanan laut, Anda mungkin tahu bahwa menambahkan lebih banyak ikan ke dalam makanan Anda dapat memberikan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung hingga menurunkan peradangan. Sekarang, menurut para ilmuwan di University of Colorado, bahkan ada bukti bahwa lemak sehat dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

Studi yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Society of Reproductive Medicine, dilakukan di tikus, jadi lebih banyak penelitian perlu diselesaikan sebelum makanan atau suplemen omega 3 menjadi bagian dari pengobatan untuk infertilitas. Tetapi Dr. Malgorzata Skaznik-Wikiel, seorang dokter kandungan-ginekolog yang memimpin penelitian ini, didorong. Dia bekerja dengan sekelompok tikus yang dibiakkan secara genetik untuk memiliki rasio asam lemak omega 3 yang sehat. Tikus ini dilahirkan dengan kemampuan untuk memandikan sel dan jaringan dengan lemak omega 3, jadi tim kemudian melihat perkembangan telur mereka di ovarium.

Apa yang dia temukan: Tikus dengan kadar omega 3 yang lebih tinggi asam lemak tampaknya memiliki lebih banyak prekursor untuk sel telur daripada tikus kontrol dengan tingkat lemak yang lebih rendah, yang berarti mereka memiliki cadangan telur yang lebih besar. Ini kemudian bisa matang menjadi sel telur sehat yang dibuahi dan dapat mengarah pada kelahiran hidup. Ketika ovarium diperiksa lebih jauh, Skaznik-Wikiel juga menemukan bahwa kualitas telur lebih baik di antara hewan dengan tingkat omega 3 yang lebih tinggi. Kualitas telur yang lebih tinggi meningkatkan peluang telur dibuahi dan berkembang menjadi anak anjing hidup.

Berdasarkan penelitian ini, terlihat sangat menggembirakan bahwa omega 3 berpotensi meningkatkan kesuburan, "kata Skaznik-Wikiel. “Studi kami menunjukkan bahwa mungkin ada beberapa hubungan antara faktor makanan dan hal-hal seperti kualitas telur, jadi salah satu ide mungkin merekomendasikan suplementasi dengan omega 3 untuk meningkatkan kesuburan.

Persisnya bagaimana asam lemak omega 3 yang sehat membantu ovarium untuk menghasilkan telur yang lebih berkualitas belum jelas. Tetapi penelitian lain yang telah dilakukan Skaznik-Wikiel dengan tikus menunjukkan bahwa lemak ini dapat menurunkan tingkat peradangan yang dapat mempengaruhi fungsi ovarium.

Lebih banyak penelitian perlu mereplikasi dan mengkonfirmasi peran yang mungkin dimainkan oleh asam lemak omega 3. kesuburan, tetapi untuk saat ini, Skaznik-Wikiel mengatakan bahwa tidak banyak salahnya mengonsumsi lebih banyak lemak omega 3. (Beberapa orang yang cenderung mengalami masalah perdarahan mungkin berisiko lebih tinggi mengalami perdarahan dengan omega 3 dosis tinggi, tetapi kasus tersebut relatif jarang.)

Mungkin juga ada manfaat lain yang terkait dengan asam lemak omega 3 untuk janin juga, dalam membantu perkembangan saraf - itulah sebabnya banyak vitamin prenatal menyertakan bentuk lemak omega 3. “Kami berharap di masa mendatang ada lebih banyak jawaban untuk dapat mengatakan dengan tegas bahwa ya, asam lemak omega 3 adalah cara terbaiknya,” katanya. “Tetapi bahkan tanpa jawaban tegas saat ini, saya tidak melihat salahnya melengkapi.”