Berapa Biaya untuk Lari Maraton?

Berpikir untuk menjalankan 26.2? Anda mungkin telah menganggarkan berapa banyak waktu yang Anda perlukan untuk berlatih. Tetapi Anda mungkin bertanya-tanya berapa banyak biaya yang dikeluarkan untuk sebuah maraton. Untuk membantu Anda merencanakan perlombaan besar, kami telah merinci biayanya — mulai dari biaya masuk dan sepatu kets (Anda mungkin membutuhkan dua pasang) hingga pijat pemulihan dan Gu. Berikut ini adalah bagaimana biayanya bisa meningkat:

Untuk kebanyakan maraton, biayanya berkisar dari $ 60 hingga $ 300. Balapan yang lebih bergengsi dan populer (seringkali di kota-kota besar) cenderung memiliki biaya masuk yang lebih tinggi. Terkadang Anda memiliki opsi untuk ikut serta dalam tim amal, dalam hal ini biaya masuk Anda ditanggung; tetapi kemudian Anda mungkin harus menggalang dana mulai dari $ 2.000 hingga $ 5.000.

Untuk menjalankan maraton tertentu, Anda harus memenuhi syarat. Itu mungkin berarti menjalankan waktu yang kompetitif. Atau bisa juga berarti menyelesaikan serangkaian balapan lainnya. Peristiwa yang memenuhi syarat tersebut dapat menghabiskan biaya masing-masing mulai dari $ 60 hingga $ 300.

Banyak pelari maraton suka mendaftar balapan tujuan, dan menjadikan perjalanan sebagai bagian dari keseluruhan pengalaman. Penerbangan domestik atau perjalanan panjang dan menginap di hotel satu malam bisa menghabiskan biaya antara $ 200 dan $ 600, dan mungkin lebih, tentu saja, tergantung ke mana Anda pergi dan kapan.

Ini adalah kebutuhan pelatihan yang pasti. Banyak pelari menggunakan dua pasang, satu untuk sebagian besar latihan mereka, dan sepasang baru (dengan jarak sekitar 20-30 mil) untuk hari perlombaan. Jika Anda seorang pemburu barang murah, Anda mungkin menemukan sepatu kets bagus yang diobral seharga $ 60. Tetapi kebanyakan pasangan berharga sekitar $ 100. Dua pasang mungkin membuat Anda mengembalikan $ 120 menjadi $ 250. Banyak pelari juga membutuhkan penyangga lengkung untuk menghindari cedera kaki, yang bisa jadi tambahan biaya $ 25 hingga $ 60.

Untuk semua latihan lari yang lama tersebut, Anda mungkin ingin membeli beberapa camilan portabel dan sumber elektrolit yang baik ( pikirkan Gu, Gatorade, permen karet olahraga, dan bar). Anda sering kali dapat membeli ini dalam jumlah besar di Amazon. Paket 16 Gu akan menghabiskan biaya sekitar $ 21. Dan Anda mungkin membutuhkan tiga kotak untuk menjalani pelatihan Anda. Tambahkan minuman dan permen karet, dan Anda bisa menghabiskan hingga $ 150 untuk bahan bakar saja.

Senang rasanya punya tempat untuk menyimpan kebutuhan Anda saat berlari. FlipBelt, sekitar $ 20, dapat menampung ponsel, lip balm, headphone, kunci, dan paket Gu Anda. Anda juga dapat memilih tempat telepon melingkar, yang harganya sekitar $ 7.

Jika Anda sudah memiliki banyak pakaian olahraga, Anda dapat melewati pengeluaran ini. Tetapi perlengkapan lari yang baik dapat melakukan keajaiban untuk pelatihan dan kenyamanan Anda dalam lari jarak jauh. Jika Anda berlatih di musim panas, Anda dapat memadupadankan tiga pasang legging, tiga pasang celana pendek, tiga tank top, tiga bra olahraga, dan satu topi lari. Semua ini dapat berharga $ 500 hingga $ 870, tergantung pada merek apa yang Anda pilih. Untuk pelatihan musim dingin, jaket, tiga atasan lengan panjang, sarung tangan lari, dan ikat kepala hangat mungkin berharga sekitar $ 250 hingga $ 350. Perlu diingat, harga kasar ini adalah untuk perlengkapan lari performa dan teknis. Anda pasti bisa berlatih dengan baik dan merasa hebat dalam opsi yang lebih murah.

Pikirkan kacamata hitam olahraga, ikat kepala, dan jepit rambut. Untuk ketiganya, harganya bisa mencapai $ 150.

Kaus kaki lari berkualitas tinggi ternyata lebih mahal dari yang Anda kira; dan memiliki pasangan yang tebal, empuk, dan tahan lama adalah kunci untuk mencegah lecet. Lima pasang bisa berharga $ 55 hingga $ 75.

Pelatihan maraton tidak mudah, dan Anda perlu menginvestasikan waktu dan uang untuk peregangan dan pemulihan hanya untuk mencapai garis start. Busa roller, bola lacrosse, dan perjalanan rutin ke pompa bensin untuk membeli kantong es (untuk mandi air dingin setelah berjalan lama) akan bernilai sekitar $ 100.

Ini mungkin barang mewah bagi sebagian orang, tetapi yang lain pelari mengandalkan pijatan agar tetap sehat dan bergerak. Satu pijatan bisa berharga $ 100. Satu per bulan untuk empat bulan pelatihan akan menghasilkan total $ 400.

Untuk menguji kemajuan Anda saat berlatih, Anda dapat mendaftar untuk perlombaan jalan raya lainnya seperti 5ks, 10ks, dan half marathon. Ini dapat membantu Anda fokus pada kecepatan selama latihan. Biaya untuk mengikuti perlombaan ini dapat bervariasi dari $ 20 hingga $ 100.

Meskipun Anda rutin berlari di luar, Anda mungkin ingin keanggotaan gym dijalankan di dalam ruangan pada hari-hari yang sangat dingin atau hujan, dan untuk akses menyeberang -pilihan latihan seperti sepeda elips dan stasioner, serta mesin dan beban latihan kekuatan. Bergantung pada gymnya, keanggotaan enam bulan dapat menghabiskan $ 60 hingga $ 900.

Menjadi haus dalam jangka panjang sama sekali tidak menyenangkan, dan jika Anda tidak berlari di kota dengan air mancur untuk minum yang dapat diakses, Anda Mungkin Anda ingin membeli salah satu opsi pembawa air ini. Anda akan mengembalikan $ 15 menjadi $ 30.

Mereka dapat melakukan keajaiban, membuat Anda tetap bersemangat dan termotivasi. Earbud dasar berharga sekitar $ 15 dan pasangan nirkabel in-ear akan menjadi $ 50 hingga $ 130. Jika Anda membeli lagu baru untuk membuat playlist terbaik, perhitungkan itu juga ke dalam pengeluaran Anda.

Anda pasti ingin salah satunya melacak kecepatan dan jarak Anda. Harga jam tangan olahraga dasar sekitar $ 45, sedangkan pelacak GPS harganya sekitar $ 150.

Tidak semua pelari menginginkan ini, dan Anda dapat menemukan banyak rencana pelatihan secara gratis. Tetapi banyak orang bisa mendapatkan keuntungan dari memiliki pelatih dan paket yang dipersonalisasi. Layanan pembinaan dapat membuat Anda membayar sekitar $ 150 sebulan (jadi $ 600 untuk empat bulan) dan rencana pelatihan juga sekitar $ 150.

Banyak menjalankan sama dengan banyak chaffing. Untuk menghindari kehebohan, Anda sebaiknya berinvestasi pada sesuatu seperti Body Glide, yang harganya sekitar $ 8 untuk satu tongkat.

Jelas tidak semua pelari membutuhkan semua perlengkapan dan opsi lain yang tercantum di sini. Tetapi jika Anda mengeluarkan uang untuk semua hal di atas, maraton bisa menghabiskan biaya lebih dari $ 5.000.

Perasaan seperti itu yang akan Anda dapatkan ketika Anda melewati garis finis? Tak ternilai.