Berapa Banyak Pasang Sepatu Fitnes yang Benar-benar Anda Butuhkan?

Baru-baru ini, saya berdiri dan mengamati tumpukan sepatu olahraga saya yang mengesankan. Saya memiliki sepatu lari, sepatu berjalan, sepatu lapangan (sasana lama saya memiliki lapangan bola raket), pelatih silang, sepatu bersepeda; Anda mendapatkan gambarannya. Saya sudah lama bertanya-tanya — dan saya tahu saya bukan satu-satunya, karena beberapa teman telah menyuarakan pertanyaan yang sama ini — berapa banyak sepatu fitnes yang benar-benar dibutuhkan seseorang.

Saya memutuskan untuk mengajukan pertanyaan tersebut kepada tidak kurang dari Michael J. King, DPM, presiden American Podiatric Medical Association dan seorang ahli penyakit kaki di Fall River, Mass. Dia tidak ragu-ragu.

“Meskipun akan sangat bagus jika Anda mampu membelinya sepatu khusus aktivitas yang berbeda untuk setiap olahraga yang Anda lakukan, itu hal yang sulit untuk direkomendasikan dalam perekonomian saat ini, ”King menunjukkan. “Dan sungguh, kamu tidak perlu.” Pada dasarnya, dia memberi tahu saya, Anda bisa saja memiliki hanya dua jenis sepatu untuk sebagian besar olahraga dan aktivitas: sepasang sepatu lari dan sepasang sepatu lapangan.

“Sepatu lari itu ringan, lembut, dan lebih suportif dan menyerap goncangan daripada sepatu berjalan, ”jelasnya. “Mereka bekerja dengan baik untuk gym, treadmill, pelatih elips, berjalan ...” Dengan kata lain, hampir semua hal yang tidak terjadi di lapangan.

Sebagai seorang yang rajin berjalan, saya menemukan ini sulit untuk membungkus kepalaku. Sepatu lari sama bagusnya untuk berjalan seperti sepatu berjalan? Ya, kata Raja. “Dalam praktik selama lebih dari 30 tahun, saya menemukan bahwa orang cenderung melakukan yang terbaik dalam sepatu lari untuk sebagian besar aktivitas, termasuk berjalan.”

Siapa saya yang bisa diperdebatkan dengan pengalaman 30 tahun? Selain itu, saya sudah lama menyesali warna putih kutu buku pada kebanyakan sepatu berjalan, dan diberi izin untuk membuangnya dari sepatu lari yang tampak lebih keren adalah wahyu mode yang cocok bagi saya.

Satu-satunya hal tentang sepatu lari tidak bisa (atau tidak seharusnya) menjegal, adalah olahraga lapangan. Hal-hal seperti tenis, bola basket, dan bola raket melibatkan banyak gerakan dari sisi ke sisi. Jadi, King berkata, "Anda membutuhkan lebih banyak stabilitas di pangkalan dan sol yang lebih kokoh untuk semua gerakan arah. ' Dengan kata lain, Anda memerlukan sepatu pengadilan.

Ada satu alasan lagi untuk mengurangi: lingkungan. Kita penduduk bumi menggunakan jauh lebih banyak sumber daya daripada yang dapat ditangani planet kita, jadi apa pun yang dapat kita lakukan untuk mengurangi 'yang harus dimiliki' adalah bergerak ke arah yang benar.

Pertanyaan dijawab. Sekarang, waktunya keluar dan bermain!