Bagaimana Lovie Simone Berhenti 'Berlari dari Masalahnya' dan Meningkatkan Kesehatan Mentalnya Selama COVID-19

Selamat datang di Deep Dives, serial video Kesehatan baru di mana orang-orang yang menginspirasi berbicara tentang topik kesehatan yang bermakna bagi mereka dan berbagi cerita terkait kesehatan dan kebugaran. Tonton Deep Dive Lovie Simone di atas!

Aktor Lovie Simone, 21, yang dikenal karena perannya dalam Selah and the Spades, telah berhasil menemukan lapisan perak yang cukup besar pada pandemi COVID-19: Karantina memaksanya bekerja tentang kesehatan mentalnya. Tinggal di rumah untuk membantu menghentikan penyebaran virus corona memberi Simone cukup waktu untuk mempertimbangkan bagaimana dia memproses masalahnya — dan bagaimana dia bisa menjadi lebih baik dalam mengatasinya.

“Saya menyadari ketika dunia sedang terbuka, saya benar-benar hanya melarikan diri dari masalah saya secara aktif, ”Simone memberitahu Health. Sebelum pandemi dimulai, Simone, yang ada di film The Craft: Legacy, menggunakan jadwalnya sebagai alasan untuk menghindari menangani masalahnya, mengatakan pada dirinya sendiri bahwa dia sedang bekerja dan oleh karena itu tidak perlu membahas apa pun yang terjadi di hidupnya. Namun karantina membantunya menyadari betapa tidak sehatnya hal itu dan memberinya ruang untuk mengatasi perasaannya secara langsung.

“Memiliki saat-saat keheningan dan tidak dapat lari dari perasaan tidak berdaya dan putus asa yang kurasakan seperti sangat baik untuk saya — baik untuk saya, "kata Simone. “Saya benar-benar harus duduk dan memperlambat dan melakukan pengulasan dari perasaan saya yang telah saya rasakan untuk sementara waktu sekarang.” Berusaha untuk memperbaiki kesehatan mentalnya telah membuahkan hasil: "Lebih mudah bagi saya untuk berhubungan dengan intuisi saya sekarang," jelas Simone.

Selain meluangkan waktu untuk memprioritaskan perasaannya, Simone (seperti banyak dari kita) telah menghabiskan waktu di TikTok selama Covid, yang telah menjadi titik terang selama tahun yang penuh gejolak politik. “Meskipun saya tidak memiliki TikTok, saya menyukai generasi TikTok. Saya suka melihat banyaknya aktivisme di sana, saya senang melihat komunitas di sana, "kata Simone.

Dia melanjutkan dengan mengatakan bahwa dia menemukan harapan di platform karena kemampuannya untuk menyatukan orang-orang di sekitar lingkungan sosial. masalah keadilan. TikTok juga membuat orang tertawa selama setahun ketika sulit untuk melakukannya. “Sejak seluruh karantina / pandemi ini dimulai, saya merasa seperti orang-orang mengejar rasa kebersamaan dan humor. Karena itulah yang dibutuhkan orang-orang di waktu yang kelam. ”

Anda dapat menonton video Simone selengkapnya di video di atas.