Berapa Lama Seseorang Menular Flu? Inilah Yang Dikatakan Dokter

Dengan flu, Anda tahu bahwa Anda segera menghitungnya begitu terkena — demam, nyeri otot, dan batuk sudah cukup untuk membuat siapa pun ingin hibernasi selama beberapa hari (sebagaimana mestinya!)

Tapi apa yang terjadi ketika Anda mulai merasa lebih baik, seperti ketika demam Anda turun dan batuk Anda mulai terdengar tidak terlalu berbahaya? Selama Anda tidak berkeringat dan dipersenjatai dengan sekantong pelega tenggorokan jika Anda batuk, tidak ada salahnya untuk bergabung ke pesta, bukan?

Tidak begitu cepat, kata para ahli. “Secara umum, gejala pilek / flu dapat berlangsung selama sekitar satu minggu hingga sepuluh hari,” kata Margarita Rohr, MD, instruktur klinis penyakit dalam di NYU Langone Health, kepada Health. “Dan Anda paling menular satu hari sebelum dimulainya gejala sampai lima sampai tujuh hari setelah gejala mulai. Dalam beberapa kasus, Anda masih bisa menularkan hingga dua minggu setelah timbulnya gejala. ”

Terjemahan: Meskipun Anda merasa lebih baik, bukan berarti Anda adalah lebih baik — dan meskipun Anda bermaksud baik, Anda tidak membantu siapa pun dengan menyebarkan kuman Anda. Sederhananya, "Anda harus menganggap diri Anda tertular jika Anda masih merasa tidak enak badan," Sherif Mossad, MD, seorang spesialis penyakit menular di Klinik Cleveland, mengatakan kepada Health.

Meskipun tidak ada yang mau menghabiskan terlalu banyak uang di sela-sela waktu, bantulah teman dan rekan kerja Anda dan ambillah satu untuk tim, saran Dr. Rohr: “Dalam dunia yang ideal, akan lebih baik untuk menghindari aktivitas sosial selama lima sampai tujuh hari setelah timbulnya gejala. Untuk kembali bekerja, saya biasanya menyarankan menunggu hingga 24 jam bebas demam. Jika Anda merasa tidak enak atau bersin dan batuk terus-menerus, tetaplah di rumah. ”

Yang juga penting: Mengontrol demam dengan asetaminofen atau ibuprofen tidak dihitung, baik: Anda masih menular bahkan jika Anda sedang menggunakan obat-obatan untuk menurunkan suhu tubuh Anda, kata Dr. Rohr.

Jika Anda benar-benar harus menunjukkan wajah Anda saat sedang memulihkan diri, setidaknya ikuti etiket pilek / flu yang baik: Pertama dan terpenting, selalu tutup mulut saat bersin atau batuk. “Terbaik dalam jaringan sekali pakai, terbaik kedua di siku Anda,” kata Dr. Mossad. “Jangan batuk atau bersin ke tangan Anda, 'tambahnya, dan pasti jangan menganga ke udara dengan mulut terbuka:' Ketika orang yang sakit bersin atau batuk, virus dapat menyebar hingga jarak 6 kaki, 'catat Dr. . Rohr.

Meskipun penyakit Anda masih menular, penting juga untuk diingat untuk sering-sering mencuci tangan, terutama setelah menyentuh mata, hidung, atau mulut. Dan hentikan berbagi makanan atau minuman apa pun sampai Anda merasa 100 persen lagi.

Sementara itu, jika Anda berada di sisi lain dari persamaan, berjabat tangan dengan hati-hati dengan hidung mondar-mandir kemudian menyadari Anda terisak-isak dan bersin keesokan paginya, istirahatlah, tetapi cobalah untuk meredam naluri Anda untuk menyalahkan: Ini sebenarnya membutuhkan dua hingga tiga hari, dan terkadang hingga seminggu, dari waktu terpapar hingga gejala yang berkembang, Dr. Rohr menjelaskan . Jadi, Anda mungkin mengambilnya dari orang lain di awal minggu. Grrr.