Bagaimana Saya Menemukan Kasur Impian Saya (Ya, Anda Juga Bisa!)

Kita menghabiskan sepertiga hidup kita di tempat tidur: Pilih kasur dengan hati-hati. (FOTOLIA) Setiap kali saya memberi tahu teman bahwa kasur saya sudah berumur puluhan tahun dan saya menderita sakit pinggang, mata mereka akan terbuka. Ekspresi wajah yang berulang ini mendorong saya untuk berpikir, ya, mungkin ada hubungannya. Petunjuk lain adalah pengalaman yang saya alami baru-baru ini ketika tidur di kasur hotel yang sangat nyaman.

Suami saya mencoba melepaskan jari saya dari sudut kasur, tetapi saya tidak mau mengalah. Saya ingin tinggal di sana. Waktunya untuk kasur baru.

Itulah yang dikatakan Better Sleep Council, cabang pendidikan dari Asosiasi Produk Tidur Internasional di Alexandria, Va., Kepada saya. Pagi yang bagus dan tidur yang memuaskan jauh dari rumah adalah petunjuk besar bahwa kasur saya sangat selesai. Padahal, jika saya mengikuti garansi saya, kasur saya sudah habis beberapa waktu lalu. Meskipun garansi mungkin berlaku selama 10 tahun atau lebih, garansi tersebut biasanya mencakup kerusakan, bukan kenyamanan atau dukungan.

Dan kenyamanan mulai menurun setelah lima hingga tujuh tahun. “Kasur usang seperti sepatu lari tua,” kata Bert Jacobson, seorang profesor kesehatan dan kinerja manusia di Oklahoma State University. "Ini kehilangan dukungan dan kenyamanannya." Itu juga gagal dalam uji netralitas yang sangat penting. Menurut chiropractor Scott Bautch, seorang ahli ergonomi dan mantan presiden American Chiropractic Associations Council on Occupational Health, “Tujuannya adalah agar tulang belakang Anda menjadi netral. Jika kasur Anda memungkinkan tulang belakang Anda melengkung ke atas atau ke bawah, itu tidak sehat untuk sirkulasi darah atau untuk mengistirahatkan otot Anda. ”

Lihat slideshow Beli Kasur Lebih Baik Dengan 6 Tips Berbelanja yang Cerdas

Orang Amerika tahu satu atau dua hal tentang istirahat yang tidak sehat. Faktanya, 7 dari 10 dari kita mengalami kesulitan tidur (dan saya pasti salah satu dari mereka, karena saya menganggap 3 hingga 4 pagi sebagai jam membaca), menurut National Sleep Foundation. Nyeri, kehamilan, menopause, atau insomnia bisa membuat tidur menjadi kenangan masa kecil. Dan tidak mendapatkan tidur siang penuh — sekitar tujuh hingga sembilan jam semalam — membuat obrolan sarapan menjadi kurang menyenangkan. Yang lebih serius adalah efek kurang tidur pada kesehatan: Ini membingungkan pemikiran dan dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit virus, penyakit jantung, dan depresi.

Tentu saja, kasur bukanlah pekerja ajaib, kata Clete Kushida , MD, direktur Pusat Penelitian Tidur Manusia Universitas Stanford. “Kontribusi kecil dari kasur adalah permukaan yang tidak menyebabkan nyeri dan stres pada otot, yang memungkinkan Anda untuk berbaring dengan nyaman.”

Halaman Berikutnya: Petualangan saya dalam berbelanja kasur Tetap saja, meski palet yang bagus bukan terobosan medis, untuk tulang yang sakit ini, berbaring dengan nyaman terdengar maju. Kedengarannya juga sederhana. Namun, berbelanja kasur adalah masalah lain. Saat pertama kali terjun ke toko kasur lokal, saya menyadari bahwa saya harus berbaring di banyak kasur. Di bawah lampu fluorescent. Di depan penjual cocok yang berbicara tanpa henti. Pada percobaan pertama saya, saya mengenakan rok dan, ketika saya menjatuhkan diri dari satu sisi ke sisi lain, saya lebih memikirkan tentang panjang rok daripada kenyamanan kasur. (Sekarang setelah saya melihat ke belakang, saya seharusnya membaca tip ini sebelum meninggalkan rumah.)

Saya juga tidak senang dengan pertanyaan salesman. Apakah saya suka tempat tidur yang empuk atau keras? Apakah saya menginginkan seorang ratu atau raja? Busa atau koil? Apakah saya ingin menghabiskan sebagian besar dana kuliah putra saya atau lebih murah? Saya tidak, saya menyadari, memiliki ide sedikit pun. Senang mengetahui jenis kasur apa yang ada di luar sana, tetapi satu-satunya hal yang benar-benar penting adalah kenyamanan, kata Scott D. Boden, MD, direktur Emory Orthopedics and Spine Center di Atlanta. “Dan tidak ada kasur yang cocok untuk semua orang.”

Pilih Bantal yang Sempurna

Keras? Lembut? Apa yang tepat untukmu? Read moreLebih banyak solusi tidur

Goldilocks memiliki pegangan intuitif dalam hal ini, tentu saja. Dia ingin mencoba sesuatu yang baru. Suamiku, ternyata, tidak. Sama seperti butuh waktu lama untuk memperkenalkan kebiasaan makan di tempat tidur kepada pasangan saya (dia sudah terbiasa merasa sedikit dilapisi tepung roti saat dia tidur), gagasan tentang tempat tidur baru menemui hambatan. Dia akhirnya setuju dengan kasur, tetapi tidak berbelanja.

Balk seperti itu tidak biasa. “Wanita adalah pembeli kasur utama,” kata Leona Wightman, wakil presiden merchandising untuk Serta International di Hoffman Estates, Ill. “Merekalah yang menderita.”

Rata-rata kebanyakan wanita kurang dari tujuh jam tidur dan, menurut National Sleep Foundation, memiliki lebih banyak masalah untuk jatuh dan tertidur daripada pasangan mereka. Jadi, saya sendiri. Saat saya berlari dari toko ke toko — dengan celana panjang kali ini — saya bertekad untuk menemukan kebahagiaan. Saya melepas sepatu saya dan naik ke kasur satu demi satu. Saya menguji salah satu yang menggabungkan koil, busa, dan ruang udara dua sisi. Udara mudah hilang (hanya dengan menyentuh tombol di kepala kasur), tetapi saya harus turun dari tempat tidur untuk mendapatkan pengering rambut kecil untuk mengembangnya kembali. Saya melompat di atas koil, terkadang tenggelam, terkadang dengan suara keras.

Halaman Berikutnya: Menemukan cinta sejati saya Berikutnya saya mencoba busa memori. Penjual mengizinkan saya memasukkan tangan saya ke dalam sarung tangan busa simulasi sehingga saya bisa merasakan betapa kerennya itu. Kemudian, ketika saya dalam posisi janin, dia membanting pesaingnya, memberi tahu saya bahwa saya adalah orang bodoh yang mudah tertipu untuk membeli apa yang mereka sajikan. Saya berbaring telentang. "Berapa banyak toko yang pernah Anda kunjungi?" dia bertanya.

Meskipun ada pertukaran sosial yang aneh, saya mencatat satu hal: Saya suka dua tempat tidur. Satu sistem kumparan sebagai isian kue buah (kumparan, busa, udara, bantal atas) seharga sekitar $ 2.200. Yang lainnya adalah model busa memori yang membuat saya merasa nyaman di posisi yang tepat, tidak terlalu sedikit, tidak terlalu berlebihan — kecuali dengan label harga $ 2.400, yang menurut saya agak tinggi.

Saya lakukan apa yang mungkin seumur hidup saya adalah momen kecemerlangan: Saya menyebut hotel dengan ranjang impian yang membawa saya dalam perburuan ini.

—Dorothy Folz-Grey, Mantan InsomniaTapi sebagai ahli kasur David Perry , editor eksekutif dan penulis kasur untuk Furniture Today , sebuah publikasi perdagangan mingguan di Greensboro, NC, mengatakan, “Betapa indahnya memiliki kepompong surgawi. Berapa yang akan Anda bayar untuk pengalaman itu? Berapa harga yang Anda berikan untuk tidur malam yang nyenyak? ” Menurut Furniture Today , 56% dari kita bersedia merogoh $ 1.000 atau lebih untuk perdamaian itu.

Saya pergi ke dealer berikutnya, dan, seolah-olah Saya menuju ke luar angkasa, kami menemukan 'nomor tidur' saya yang sempurna. Untuk menemukannya, seorang penjual meminta saya untuk mengatakan kapan saya merasa didukung dengan baik saat dia melepaskan udara dari kasur dengan remote control. Saya punya 20 pilihan udara, jelasnya — yang, katanya, seperti memiliki 20 tempat tidur.

Kami melihat gambar tubuh saya di tempat tidur, bintik-bintik merah di area bertekanan tinggi. Aku di punggungku. Saya tidak pernah tidur telentang, tetapi hari ini membantu saya merasa sopan. Tulang punggung bagian bawah saya, yang sakit kronis, berwarna merah cerah di layar. Staf penjualan menaikkan nomor tidur saya sampai seluruh tulang belakang saya merah. Meskipun tempat tidurnya sangat nyaman, saya tidak suka memiliki begitu banyak pilihan. Ketika saya naik ke tempat tidur, saya selesai dengan seleksi.

Pilih Bantal yang Sempurna

Tegas? Lembut? Apa yang tepat untukmu? SelengkapnyaSolusi tidur lainnya

Kemudian saya melakukan apa yang mungkin menjadi momen cemerlang dalam hidup saya: Saya menelepon hotel dengan tempat tidur impian yang membuat saya berburu ini. Selesai kesepakatan, bukan? Uh-uh. Produsen kasur memberi nama tempat tidur hotel berbeda dari tempat tidur retail, meskipun kasur pada dasarnya sama. Tidak bersemangat membuka hotel, saya memanggil penjaga toko yang menjual merek yang sama. Dia menemukan ritel setara dan presto! Dalam seminggu kasur besar dan gemuk tiba. Aku menyukainya. Suamiku menyukainya. Seperti Goldilocks, akhirnya saya menemukan tempat tidur yang "pas".