Bagaimana Saya Menghadapi dan Mengatasi Penyakit Keluarga: Fibromyalgia

Caitlyn (kanan) dan ibunya menderita fibromyalgia. Bagi Caitlyn, mengembangkan penyakitnya adalah perjalanan dari depresi menuju kemenangan. (CAITLYN ELF)

Duduk di ruang ujian sambil memegang tangan saya dengan salah arah berusaha meringankan otot-otot saya yang sakit, saya mendengarnya: 'Anda tahu , mungkin saja rasa sakit ini hanya ada di kepala Anda. '

Itu dia. Tanggapan frustasi yang diterima saudara perempuan saya, ibu saya, bibi saya dan ibu ibu saya sebelumnya telah diterima berkali-kali; satu pernyataan sederhana yang membutuhkan bertahun-tahun rasa sakit tak berujung dan mengubahnya menjadi apa-apa selain ilusi. Baru pada saat itulah saya benar-benar memahami apa artinya menjalani hidup dengan fibromyalgia.

Jika saya tidak diperingatkan oleh orang-orang yang mendahului saya dalam mendengar diagnosis ini, saya akan jauh lebih marah. Terlepas dari peringatan itu, saya masih merasa sakit mendengar seseorang dengan bersih mengabaikan seluruh gangguan seperti itu. Bukan karena saya merasa kesal (meskipun saya melakukannya), tetapi karena itu berarti sedikit harapan untuk masa depan yang bebas dari rasa sakit. Jika profesional medis menolak untuk mengenali kenyataan dari fibromyalgia, kecil kemungkinan pengobatan yang benar akan dieksplorasi, apalagi ditemukan.
Bagaimana Pasien Mengatasi Fibro

Langkah pertama adalah penerimaan, yang kedua sedang mendefinisikan kembali dan merebut kembali hidup Anda Baca selengkapnyaSelengkapnya tentang fibromyalgia

Apakah orang lain percaya atau tidak, saya terpaksa harus mengatasi rasa sakit ini setiap hari. Beberapa hari otot saya sangat meradang sehingga saya hampir tidak bisa menahan beban pakaian. Migrain sering kali menyebabkan malam memeluk toilet, berdoa agar rasa sakitnya entah bagaimana mereda. Daripada bertukar tips kecantikan dan mode, saya dan saudara perempuan saya bertukar pengobatan dan perawatan. Pertemuan keluarga sering kali berubah menjadi simpati tentang segudang sub-gejala: IBS, kecemasan, kelelahan.

Warisan keluarga yang lebih baik saya tinggalkan
Sebagai anak-anak, saya dan saudara perempuan saya akan duduk dan dengarkan cerita ini dari nenek, ibu, dan bibi. Kami adalah penonton yang terpikat pada kisah perjalanan yang tampaknya jauh. Tapi segera, saudara perempuan saya menerima diagnosa mereka dan mulai ikut campur, menawarkan tip manajemen mereka sendiri. Tidak sampai perguruan tinggi gejala saya benar-benar meningkat, akhirnya mengizinkan saya masuk ke klub. Saya segera menyadari bahwa ini adalah satu percakapan yang dengan senang hati saya akan duduki.

Halaman Berikutnya: Jatuh ke fibro dan putus asa

Jatuh ke fibro dan putus asa
Mayoritas dari tahun kedua saya di perguruan tinggi dihabiskan dengan perasaan aneh. Daftar gejala saya — otot lembut, kelelahan terus-menerus, kaku di pagi hari, dan migrain — bertambah dengan cepat, membuat tubuh saya terpenjara sebelum saya sempat memprosesnya.

Awalnya saya menyadari bahwa saya butuh waktu lebih lama dan lama untuk pulih dari sesi latihan di gym; satu gerakan baru yang melatih otot yang sebelumnya tidak aktif akan membuatnya sakit selama berhari-hari. Kelembutan di kaki saya, yang dulu mengganggu, sekarang sangat tidak nyaman sehingga saya sering hanya bisa memakai sandal atau sepatu kets. Suatu hari, saat melihat ke dalam lemari, mataku menangkap setumpuk sepatu kesayangan sebelumnya yang telah menjadi tempat permanen di sudut belakang. Olahraga pagi selesai sepenuhnya, jika bukan karena kekakuan pagi yang parah, melainkan karena kelelahan kronis yang mengerikan.

Segera, awan gelap depresi menyelimuti hidup saya, membuat saya lebih sulit untuk melihat apa pun secara positif. Di akhir semester, tidur menjadi gelisah, migrain semakin sering dan setiap hari sepertinya membawa trigger point yang baru ditemukan. Fibro itu membuatku erat dalam genggamannya. Saya tidak lagi menjalankan hidup saya, dulu .

Mengabaikan dunia
Saya menyaksikan dari pinggir saat pacar saya berpacu ke pesta. Saya menahan diri karena tahu bahwa alkohol dan larut malam hanya akan memicu migrain dan kelelahan yang hebat (belum lagi titik pemicu stiletto akan muncul di kaki saya). Ketika diperkirakan akan turun hujan, teman sekamar saya mengeluh karena basah, tetapi saya takut kerusakan yang ditimbulkannya pada otot saya. Saya mengalami kecemasan yang meluas yang sering dikaitkan teman-teman saya sebagai perfeksionis, yang, tentu saja, saya biarkan mereka berpikir. Pada akhir tahun, saya menjadi lebih berat secara signifikan (rasa sakit seperti makanan cepat saji) dan saya merasa tersesat dan tertekan.

Saya menghabiskan sebagian besar musim panas itu dengan mengasihani diri sendiri. Saya bingung dan frustasi dan mulai melihat situasi saya sebagai tidak ada harapan. Saya menukar sepatu lari dan angkat beban saya dengan Oreo dan TV siang hari. Saya bersembunyi dari orang-orang, malu dengan kenaikan berat badan saya. Saya menghabiskan malam saya dalam kegelisahan bertanya-tanya bagaimana saya akan terus mempertahankan kehidupan terisolasi seperti itu di sekolah. Semua nasihat yang saya dengar selama bertahun-tahun, tip untuk membantu menstabilkan dan mengelola penyakit ini sepertinya masih menjadi renungan yang jauh. Fibro telah menaklukkan saya. Aku telah membiarkannya.

Halaman Berikutnya: Akhirnya mengambil alih kekuasaan

Akhirnya mengambil alih tanggung jawab
Setibanya kembali di kampus tahun pertama saya, saya memutuskan sudah cukup. Saya tidak pernah menjadi orang yang tidak berdaya, dan saya tidak akan membiarkan diri saya menjadi orang yang tidak berdaya. Saya mulai perlahan dengan mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki pola makan saya. Saat beban berkurang, saya merasa lebih termotivasi untuk bergerak. Saya naik tangga ke semua kelas saya dan berjalan ke dan dari apartemen di luar kampus saya daripada memilih bus. Perlahan-lahan saya mulai berlari dan ketika jarak tempuh bertambah, saya mendaftar di kelas yoga untuk mengimbangi ketegangan yang ditimbulkan oleh lari pada otot-otot saya. Bulan-bulan berlalu begitu saja. Saya telah menghidupkan kembali persahabatan lama saya, mulai pergi keluar (meskipun tidak pernah minum, dan selalu berangkat pada tengah malam), dan telah berhasil menenangkan kondisi saya sebanyak mungkin.

Setiap perjalanan fibro berbeda
Itu Selama tahun-tahun ini saya benar-benar mengalami sindrom ini secara langsung, sehingga saya mulai memahami bahwa tidak ada dua kasus kondisi yang sama. Meskipun saya dapat bersandar pada keluarga saya untuk mendapatkan dukungan dan nasihat moral, tidak satupun dari mereka memegang kunci untuk hidup tanpa rasa sakit. Masing-masing dari mereka harus melalui perjalanan penyakit mereka dan menemukan apa yang paling berhasil untuk mereka, seperti yang saya lakukan. Bibi saya bersumpah dengan yoga dan diet ketat, kakak perempuan tertua saya lari jarak sementara kakak tengah dan ibu saya hampir tidak berolahraga sama sekali. Semua ini disertai dengan pembungkus, bantalan pemanas, dan bola tenis terkenal ibu saya yang, ketika digulingkan pada sudut kanan tepat , dapat mengenai titik pemicu dan memberikan kelegaan sementara.

Meskipun saya jelas tidak menahan napas dengan harapan akan masa depan yang sepenuhnya bebas rasa sakit, saya telah belajar bahwa saya mengendalikan apa yang saya pilih untuk dilakukan untuk mengelolanya. Kombinasi yang cermat antara iman, yoga, lari, dan makan dengan benar serta tidur delapan jam yang nyenyak setiap malam terbukti menjadi penstabil terbaik bagi saya. Bersamaan dengan rencana itu, memutuskan untuk mengubah cara saya memandang situasi saya telah membantu secara tak terukur. Saya menemukan kedamaian dalam kesadaran bahwa, seperti halnya rasa sakit kronis lainnya, saya akan mengalami hari-hari baik (yang dapat saya fokuskan dan nikmati) dan hari-hari buruk (yang sekarang saya tahu cara menanganinya).

Seandainya saya tidak memiliki enam wanita terkuat yang saya kenal untuk membantu membimbing saya melalui sindrom ini, saya tidak tahu bagaimana saya akan bertahan. Melalui merekalah saya telah diberi kekuatan untuk mengatasi kenyataan dan 'ilusi' saya.