Bagaimana Fat Shaming Sebenarnya Bisa Membuat Orang Sakit

Ini adalah fakta yang menyedihkan tapi nyata: Rasa malu yang berlebihan ada di mana-mana. Sekarang, ada bukti bahwa hal itu dapat melakukan lebih dari sekadar merusak kepercayaan diri — itu juga dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang serius. Sebuah studi baru menemukan bahwa wanita kelebihan berat badan yang percaya pesan negatif tentang tubuh mereka berisiko lebih besar terkena penyakit jantung dan diabetes daripada mereka yang mempertahankan citra tubuh yang lebih positif.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Obesity menunjukkan bahwa tingkat "internalisasi bias berat badan" yang lebih tinggi — istilah untuk apa yang terjadi ketika orang menyadari stereotip negatif tentang obesitas dan menerapkan stereotip tersebut pada diri mereka sendiri — dikaitkan dengan lebih banyak kasus sindrom metabolik, kombinasi masalah kesehatan yang meningkatkan risiko untuk penyakit jantung dan diabetes. Ini benar di atas dan di luar efek indeks massa tubuh (BMI), yang menunjukkan bahwa internalisasi bukan hanya akibat berat badan atau masalah lain, tetapi juga faktor risiko.

“Ada a kesalahpahaman bahwa terkadang sedikit stigma diperlukan untuk memotivasi orang untuk menurunkan berat badan, ”kata penulis utama Rebecca Pearl, PhD, asisten profesor psikologi di psikiatri di Perelman School of Medicine, Universitas Pennsylvania. “Tapi berkali-kali, penelitian menunjukkan bahwa ini bukan masalahnya.”

Studi baru ini mendukung gagasan bahwa ketika orang merasa buruk tentang diri mereka sendiri, hal itu dapat memengaruhi kesehatan fisik serta mental mereka. kesehatan, kata Pearl.

Untuk mempelajari efek ini, Pearl dan rekan-rekannya di Penn's Center for Weight and Eating Disorders memfokuskan pada 159 wanita obesitas yang terdaftar dalam uji klinis untuk menguji efek pengobatan penurunan berat badan . (Studi ini didanai oleh perusahaan induk obat tersebut, Eisai Pharmaceutical Co.)

Untuk menentukan tingkat internalisasi bias berat badan mereka, para wanita menunjukkan seberapa kuat mereka setuju atau tidak setuju dengan pernyataan seperti, "Saya benci diriku sendiri karena kelebihan berat badan. " Pernyataan tersebut menyinggung stereotip tentang orang yang kelebihan berat badan menjadi malas, tidak menarik, atau tidak kompeten.

Para wanita juga diperiksa untuk menentukan apakah mereka menderita sindrom metabolik, yang mencakup faktor risiko seperti trigliserida tinggi, tekanan darah, dan lingkar pinggang .

Setelah para peneliti menyesuaikan dengan usia, jenis kelamin, ras, dan BMI, mereka menemukan bahwa wanita yang mendapat skor di paruh atas untuk internalisasi bias berat badan tiga kali lebih mungkin mengalami sindrom metabolik dibandingkan mereka yang berada di setengah bagian bawah. Mereka juga enam kali lebih mungkin memiliki trigliserida tinggi, salah satu aspek kolesterol tinggi.

Temuan ini juga disesuaikan dengan depresi, yang juga terkait dengan harga diri yang buruk dan citra tubuh yang negatif.

Sebagian besar wanita dalam penelitian ini adalah orang Afrika-Amerika. Itu penting, kata Pearl, karena sebagian besar penelitian tentang bias berat badan hingga saat ini sebagian besar menyertakan wanita kulit putih. Skor internalisasi memang cenderung lebih rendah untuk wanita kulit hitam, kata Pearl, "tetapi itu tidak berarti itu tidak memengaruhi beberapa orang Afrika-Amerika seperti halnya memengaruhi orang kulit putih atau orang Hispanik."

Studi tersebut menyebutkan tidak dapat menunjukkan hubungan sebab-akibat, dan Pearl mengatakan mungkin juga orang dengan lebih banyak masalah kesehatan merasa lebih buruk tentang diri mereka sendiri sebagai hasilnya. Tetapi penelitian sebelumnya membantu mendukung teori para peneliti bahwa bias dapat berdampak langsung pada kesehatan.

Telah ditunjukkan, misalnya, bahwa pengalaman mempermalukan lemak dapat menyebabkan peningkatan peradangan dan kadar hormon stres di tubuh. Orang yang merasa tidak enak dengan tubuhnya juga cenderung tidak berolahraga, tambah Pearl, dan bisa lebih sulit makan makanan sehat.

Tidak jelas mengapa beberapa wanita menginternalisasi bias berat badan dan yang lainnya tidak, Kata Pearl — apakah mereka berada dalam lingkungan yang mendukung dan tidak terlalu terpapar rasa malu, atau tidak terlalu rentan terhadap efeknya. Namun bagi banyak wanita, katanya, pesan-pesan ini sulit dihindari.

“Orang dengan obesitas digambarkan secara negatif di media; ada penindasan di sekolah dan di jejaring sosial; orang bahkan merasa dihakimi oleh anggota keluarga atau dalam lingkungan perawatan kesehatan, "katanya.

Penting bagi orang yang dicintai, dan masyarakat umum, untuk peka terhadap masalah ini, kata Pearl. “Daripada menyalahkan dan mempermalukan orang dan meremehkan perjuangan mereka, kita perlu bekerja sama untuk menetapkan tujuan guna meningkatkan perilaku kesehatan.”

Untuk wanita dan pria yang berjuang dengan citra tubuh mereka sendiri, Pearl merekomendasikan untuk melihat baik-baik stereotip yang telah mereka internalisasikan — dan kemudian menantang mereka.

“Jika Anda tahu bahwa Anda sebenarnya tidak malas dan tidak termotivasi, jangan biarkan diri Anda terseret ke dalam hal-hal negatif pikiran, "katanya. Menetapkan tujuan yang spesifik dan dapat dicapai untuk meningkatkan perilaku kesehatan juga dapat membantu, tambahnya. “Ini dapat membantu memberi orang kepercayaan diri yang mereka butuhkan untuk benar-benar membuat perubahan.”