Bagaimana Emily Skye Mengatasi Masalah Citra Tubuh dan Belajar Lebih Mencintai Tubuhnya Setelah Melahirkan

Emily Skye adalah ikon kepositifan tubuh. Dia tidak segan-segan memamerkan kulit kendur dan stretch marknya sejak melahirkan putrinya yang berusia 6 bulan, Mia. Faktanya, dia mengatakan kepada Health bahwa dia bahkan tidak menganggapnya sebagai kekurangan yang perlu diperbaiki.

"Saya sangat menghormati dan menghargai kemampuan tubuh saya," katanya. “Saya tidak memahaminya sebelumnya, tapi saya benar-benar menumbuhkan kehidupan, yang luar biasa. Jadi hal-hal kecil yang sebelumnya mungkin terjadi pada saya sekarang tidak lagi. Saya tidak peduli dengan stretch mark; Saya memiliki kulit lembek dan selulit. Saya juga menyukai penampilan saya sekarang. ”

Ketika dia masih kecil, Skye mengatakan dia sering berurusan dengan masalah citra tubuh. Sekarang, dia menggunakan platformnya untuk menjadi panutan yang tidak pernah dia miliki. “Saya memutuskan untuk menjadi seperti itu untuk orang lain,” katanya. “Sejujurnya dengan mereka dan semoga membantu orang merangkul diri mereka sendiri dan mencintai tubuh mereka.”

Itu tidak mudah baginya pada awalnya. Setelah Mia lahir, Skye mengatakan bahwa dia hampir tidak mengenali dirinya sendiri saat bercermin.

"Tapi saya harus mengingatkan diri sendiri tentang apa yang baru saja saya alami," jelasnya. “Itu juga tidak permanen. Anda memiliki kekuatan untuk menjadi bugar kembali dan menjadi sehat — dan melepaskan hal yang tidak dapat Anda lakukan. ' Dia berkata pada dirinya sendiri, 'Jika kamu bercermin dan tidak menyukai apa yang kamu lihat, ingatlah kamu memiliki bayi yang cantik dan jangan terlalu sibuk dengan apa yang tidak kamu miliki. ”

Dengan rasa syukur yang baru ditemukan pada tubuhnya, Skye mengatakan bahwa dia mulai berusaha kembali ke rutinitas kebugaran.

"Saya mulai berjalan dan hanya berfokus pada postur tubuh saya," katanya. “Ketika Anda memiliki bayi dan Anda menumbuhkan manusia di dalam diri Anda, inti Anda tidak sekuat dulu atau sekuat dulu. Anda harus melatihnya kembali untuk beralih kembali dan melatih dasar panggul Anda. ”

Bagi Skye, itu berarti berdiri tegak dan menjaga inti tubuhnya tetap kencang, bahunya ke belakang dan ke bawah. Dia juga memasukkan latihan berdampak rendah dan menggunakan beban untuk squat, deadlift, bicep curl, shoulder press, dan gerakan dasar lainnya. Namun seperti yang dia tunjukkan di Instagram, ini bukanlah transformasi dalam semalam.

"Anda tidak akan langsung pulih," katanya. “Tetap konsisten dan sabar juga. Tenang saja dan jagalah dirimu sendiri. ”

Dengan keterusterangan dan dorongannya, dapat dikatakan Skye adalah tujuan ibu baru. Dan apakah Anda menyambut si kecil di rumah atau hanya mencoba kembali ke rutinitas kebugaran, nasihat realistisnya penting untuk diingat.