Bagaimana Cara Kerja Enneagram dan Seberapa Bergunanya?

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Ini semacam bahasa - bukan kuis kepribadian.

Awalnya dikenal sebagai Enneagram of Personality Type, Enneagram pertama kali ditemukan pada tahun 1900-an sebagai model jiwa manusia. Ini digunakan untuk memahami orang melalui sembilan tipe kepribadian yang saling berhubungan, dan sejak itu telah dikembangkan oleh pemikir yang lebih modern.

Meskipun Enneagram yang paling terkenal saat ini diakui sebagai tipologi kepribadian, itu akan lebih akurat menganggapnya sebagai sistem yang dinamis.

Singkatnya, ini diambil dari banyak sumber, termasuk tradisi kebijaksanaan kuno dan psikologi modern, untuk membantu orang memahami nilai-nilai mereka sendiri dan strategi bertahan hidup yang unik.

Menurut Dr. Jerome D. Lubbe, ahli saraf fungsional, dan penulis "The Brain-Based Enneagram: You Are Not a Number", Enneagram menjelaskan lebih dalam.

Sementara ini bisa menjadi alat yang berguna untuk memahami kepribadian, kekuatan, dan tantangan Anda dalam hidup, ini juga dapat membantu kita untuk memeriksa bagaimana kita berhubungan dengan diri kita sendiri, orang lain, dan dunia kita.

Jadi bagaimana Enneagram bekerja ?

Dalam sistem Enneagram, ada simbol yang mewakili pandangan "gambaran besar" dari seluruh identitas seseorang.

"adalah tiga segmen yang berbeda namun bersatu - naluri, intuisi, dan kecerdasan, "Lubbe memberitahu Healthline. “Pusat usus, pusat jantung, dan pusat kepala, masing-masing.”

Tiga serangkai pusat juga dapat mewakili tubuh, jiwa, dan pikiran seseorang.

Seringkali, orang-orang berusaha untuk ambil jalan pintas untuk memahami Enneagram, sama seperti yang mereka lakukan dengan alat refleksi diri populer lainnya. Tetapi mempelajari bilangan Enneagram bisa jadi rumit, karena Enneagram itu rumit.

Namun, jika Anda mengalihkan fokus Enneagram dari hanya tentang satu bilangan menjadi menggambar dari kualitas di kesembilan bilangan tersebut, kerumitannya menjadi lebih jelas.

Enneagram pada akhirnya adalah tentang alam dan nilai, bukan satu jenis dan perilaku reduktif.

“'Saya seorang Penggemar' berubah menjadi 'Saya menghargai pengalaman', yang memberikan lebih banyak ruang untuk nuansa, mengundang pertumbuhan, dan menimbulkan pertanyaan, 'Dan apa lagi yang saya hargai?'”

Angka Enneagram

Dengan menggunakan panduan McDonough di atas, kita dapat menyusun ulang setiap jenis Enneagram untuk lebih memahami nilai dan motivasi kita.

“Ini menghilangkan gagasan bahwa satu ukuran cocok untuk semua hal seperti perawatan diri atau masalah komunikasi. Nasihat yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk Anda, bahkan jika Anda sangat menghormatinya, "McDonough memberi tahu Healthline.

" Ini seperti pergi ke seseorang dan berkata, 'kata Marcia ketika saya datang ke jembatan, saya harus menyeberanginya, jadi itulah yang akan saya lakukan, 'karena menyeberangi jembatan di hutan pernah berhasil untuk Marcia, "lanjutnya.

" Jadi, Anda menghabiskan seluruh waktu Anda untuk mencari jembatan ini, bertanya-tanya mengapa Anda tidak dapat menemukannya dan kesalahan apa yang Anda lakukan, ketika perjalanan Anda sebenarnya terjadi di gurun, bukan di hutan. "

Ini adalah bahasa, bukan kuis kepribadian

Jika Anda tertarik untuk mendalami menjadi siswa Enneagram sejati, cara terbaik untuk memahaminya adalah dengan menyadari bahwa perjalanan, dan itu tidak akan memberi Anda jawaban sederhana tentang diri Anda, kata Lubbe.

“Saya sarankan memperlakukan Enneagram seperti bahasa baru yang Anda pelajari. Mulailah dengan dasar-dasarnya. Pelajari alfabet, kosakata, frasa umum, dan ucapan. Setiap bahasa memiliki struktur dan penggunaan yang unik. Enneagram tidak berbeda, ”jelas Lubbe.

Inilah sebabnya mengapa mencari guru Enneagram, mentor, pelatih, kolega, dan teman yang berpengalaman dalam Enneagram, jika Anda bisa, sangat penting untuk memahami dan melakukan pekerjaan.

Enneagram tidak dirancang untuk menjadi latihan tersendiri, melainkan alat yang sangat berguna untuk memahami diri sendiri dan orang lain. “Saya merekomendasikan agar kita berusaha untuk memahaminya sebelum kita berusaha untuk memahaminya,” kata Lubbe.

Apa yang membuatnya sangat berbeda?

Banyak sistem perilaku dan model pengetikan kepribadian lainnya sangat condong ke "apa" dan "bagaimana" dari apa yang Anda lakukan, jelas Lubbe.

Namun, sebaliknya, hal paling berguna tentang Enneagram adalah "kemampuannya untuk mendeskripsikan secara ringkas dan akurat apa yang memotivasi Anda dan mengapa Anda melibatkan dunia dengan cara Anda yang unik".

Menurut terapis Lauren Hasha, MS, LPC, “Enneagram adalah alat yang berguna bagi siapa saja untuk ditambahkan ke kotak peralatan mereka saat mengembangkan kesadaran diri yang lebih besar tentang tipe kepribadian mereka. Mempelajari motivasi utama tipe kepribadian Anda bisa sangat membantu. "

Enneagram, menurut Hasha, lebih berguna baginya dalam membantu orang tidak hanya mengidentifikasi tipe kepribadian mereka, tetapi juga memahami ruang mental yang disembunyikan orang ketika stres atau trauma, mekanisme koping apa yang mereka gunakan, dan mengapa.

Tetapi Enneagram juga dapat membantu orang untuk mengidentifikasi kekuatan dan mencari peluang untuk berkembang juga.

Enneagram, dalam hal ini, dapat membantu kita mencari tahu mengapa hal-hal tertentu memicu kita, memahami bahwa kita semua bereaksi secara tidak proporsional terhadap dinamika atau emosi yang berbeda, dan mengapa demikian.

“Ini membantu kita mengidentifikasi perilaku reaktif kita saat stres, dan juga memberi kita pilihan. Kita tidak harus hidup dalam pertarungan atau lari; kita bisa melihat pola, mempraktikkan belas kasihan diri, dan membuat pilihan sadar yang tidak akan kita sesali, "jelas McDonough.

Di mana saya dapat mempelajari lebih lanjut?

Di tempat yang dulu lebih berbelit-belit dan tidak dapat diakses, buku-buku yang lebih kontemporer telah membantu generasi baru mereka yang mencari pertumbuhan spiritual dan psikologis menemukan kenyamanan dan kebijaksanaan didalam sistem.

Setelah menemukan Enneagram saat remaja, Hannah Paasch menghabiskan 12 tahun terakhir untuk meneliti dan memahaminya, yang menurut mereka merupakan proses yang tidak pernah berakhir.

Menemukan Karena seringkali sulit untuk memahami cara kerja Enneagram, Paasch membuat dan menulis buku mereka "Milleanneagram" untuk membantu orang-orang tertarik pada sistem dan lebih mudah mengenali diri mereka sendiri dalam deskripsi.

Tujuan Paasch adalah membantu orang-orang yang beralih ke Enneagram mendapatkan momen 'Oh, itu aku!', yang menurut mereka lebih kuat dari apa pun.

Bacaan yang disarankan

Setiap pakar yang saya ajak bicara merekomendasikan membaca setidaknya satu atau dua buku untuk memulai jalur pemahaman yang benar-benar memahami Enneagram.

Beberapa teratas rekomendasi termasuk:

• “The Brain-Based Enneagram” oleh Dr. Jerome Lubbe
• “The Wisdom of the Enneagram: The Complete Guide to Psychological and Spiritual Growth for the Nine Jenis Kepribadian ”oleh Don Richard Riso dan Russ Hudson
• “ Millenneagram: Panduan Enneagram untuk Menemukan Diri Anda yang Paling Sejati dan Paling Buruk ”oleh Hannah Pasch
• “ Enneagram Suci: Menemukan Jalan Unik Anda to Spiritual Growth ”oleh Christopher Heuertz

“ Bagian yang paling menarik dari Enneagram bagi saya adalah luka masa kanak-kanak: bagaimana pikiran dan perilaku egois kita saat ini mengarah ke tempat yang kita sakiti saat kita masih muda dan mudah dipengaruhi, ”kata Paasch.

Mereka menambahkan, “Guru Enneagram berbeda pendapat tentang apakah luka masa kanak-kanak mengarah pada trauma nyata atau luka yang dirasakan, tapi saya harus percaya itu bisa keduanya dan keduanya. Luka yang dirasakan tidak kalah nyata karena tidak disengaja. "

Bagaimana tidak mendekati Enneagram

Jika Anda berharap bahwa mempelajari nomor Anda akan memberi tahu Anda segala sesuatu tentang diri Anda, dengan cara yang sama seperti beberapa orang yang memikirkan tanda-tanda astrologi, Anda tidak akan mendapatkan hasil maksimal dari itu.

“Pola pikir atau pendekatan yang paling tidak membantu terhadap Enneagram adalah terlalu mengidentifikasi dengan suatu tipe. Sangat umum bagi manusia untuk memberikan label reduktif dengan cara yang menciptakan batasan untuk apa yang diperbolehkan masuk, apa yang tidak diperbolehkan, dan siapa dan apa yang ingin kita singkirkan dari hidup kita, ”kata Lubbe.

Pada akhirnya, Enneagram adalah alat dan sistem yang dirancang untuk pemahaman dan integrasi yang komprehensif, serta untuk tujuan kesehatan holistik (secara fisik, mental, emosional, relasional, dan spiritual).

"Ini tidak dirancang untuk menjadi senjata relasional yang kita gunakan untuk melawan orang lain atau diri kita sendiri atau alasan untuk melepaskan tanggung jawab kita untuk menjadi manusia yang sehat."

McDonough setuju tentang bahayanya menggunakan sistem Enneagram untuk meratakan diri kita sendiri atau orang lain menggunakan jenis atau angka.

“Enneagram tidak boleh digunakan untuk membuat stereotip orang lain, menarik kesimpulan prematur, merendahkan orang lain, memamerkan pengetahuan Anda tentang kekurangan mereka dalam sebuah argumen, memecat seseorang, atau tindakan lain yang akan menyakitkan atau tiba-tiba dan meyakinkan. "

Namun, saat kami membuka mata terhadap keseluruhan sistem Enneagram, kami dapat menggunakannya sebagai alat yang berorientasi pada pertumbuhan yang akan digunakan untuk pertanyaan pribadi, kasih sayang, dan empati.

Memulai

Menggunakan alat online seperti EnneApp dapat membantu Anda memulai jika mempelajari buku lebih dulu terdengar menakutkan.

Jika Anda menggunakannya dengan benar, sebagai alat untuk melakukan pekerjaan batin dan tidak hanya untuk melabeli diri Anda sendiri dan menemukan alasan untuk mengatakan, "Itulah saya," Enneagram dapat menerangi banyak jalan melalui yang dapat Anda lakukan pekerjaan anak batin dan pekerjaan bayangan.

“Enneagram dapat menerangi tindakan melihat, mengenali, dan memberi ruang bagi bagian-bagian diri kita yang kita anggap negatif atau jelek dan karena itu telah retak, "Paasch menjelaskan.

" Sebagai contoh, sebagai tipe dasar 4 saya sendiri, saya tahu bahwa saya pindah ke 2 dalam keadaan stres, yang berarti ketergantungan saya mulai keluar, "mereka melanjutkan.

“Saya mulai melekat pada orang lain, memberi mereka perhatian sehingga mereka akan memberikannya kepada saya, dll. Alih-alih menghukum diri saya sendiri atas reaksi ketakutan dan ketidaknyamanan ini, saya dapat mengantisipasi mereka dan menyembunyikan diri saya dengan belas kasih ketika mereka muncul. ”

Dalam podcast mereka dengan judul yang sama,“ Milleanneagram, ”berdasarkan buku mereka, Paasch menghabiskan satu jam episode pada setiap tipe dasar untuk membantu orang menjadi lebih akrab dengan angka dan menemukan diri mereka sendiri dalam deskripsi.

Yang terpenting, Paasch mengatakan bahwa meskipun penting bagi orang yang tertarik dengan Enneagram untuk memahami bahwa nomor Enneagram dapat berguna dalam membantu orang memahami, bekerja, dan menyembuhkan dari luka tertentu, Anda tidak pernah bisa diringkas menjadi sebuah angka.

“Praktisi mana pun yang mencoba mengotak-atik Anda atau membatasi ekspansif Anda dengan Enneagram adalah melakukan kesalahan. Anda berisi banyak orang, dan Enneagram akan membantu mengungkapkannya kepada Anda, jika Anda membiarkannya. ”