Bagaimana Aplikasi Foto Sehari Dapat Menjauhkan Dokter

Pernahkah Anda melihat foto-foto lama, mencoba mencari tahu apakah berat badan Anda bertambah sejak Natal lalu? Hindari menguntit diri sendiri di Facebook dengan aplikasi Kumpulkan. Ini konsep yang sederhana - unduh aplikasinya di iPhone Anda, dan ini akan mengingatkan Anda untuk mengambil gambar pada waktu yang sama setiap hari. Foto-foto tersebut kemudian disimpan dalam antarmuka kalender yang mudah diakses, atau diekspor ke komputer Anda. Hasil? Rekaman fotografi kehidupan sehari-hari Anda. Berikut adalah empat cara Collect dapat digunakan untuk mendukung gaya hidup sehat.

Kami melihat diri kami sendiri di cermin setiap hari, jadi sulit untuk melihat hasil dari diet atau kebugaran yang baru. Timbangannya bisa sama-sama tidak bisa diandalkan, karena tidak memperhitungkan berat yang didapat dari otot tanpa lemak — atau seberapa kencang penampilan lengan Anda akhir-akhir ini. Untuk mengukur kemajuan Anda secara objektif, ambil foto di cermin setiap pagi. Anda akan mendapatkan timeline virtual dari perubahan tubuh Anda, memungkinkan Anda untuk menentukan apa yang berhasil, dan apa yang mungkin tidak bermanfaat bagi Anda.

Terkadang cermin yang tidak menarik, makan siang yang besar, atau bahkan hanya sebuah Suasana hati yang buruk bisa membuat putus asa cukup untuk menggagalkan niat yang paling sehat. Pada hari-hari ini, kemampuan untuk melihat sejauh mana kemajuan Anda sangat penting untuk tetap berada di jalur yang benar. Sumber motivasi hebat lainnya? Orang lain. Hubungkan aplikasi ke Instagram, Facebook, atau Twitter Anda - begitu pujian mulai diberikan, Anda akan terinspirasi untuk tetap menjalani rutinitas Anda.

Saat ini, wanita yang paham sinar matahari memiliki kebiasaan menerapkan SPF setiap hari untuk menangkal sinar UV yang merusak. Namun, penelitian terbaru telah memperjelas bahwa tidak semua tabir surya diciptakan sama. Salah satu cara terbaik untuk menilai efektivitas rutinitas perawatan matahari Anda adalah dengan foto harian. Jika Anda terlihat jauh lebih gelap daripada yang Anda lakukan sebulan lalu, mungkin sudah waktunya untuk mengevaluasi ulang. Selain itu, jika Anda melihat tahi lalat baru atau yang tampak mencurigakan, langsung kunjungi dokter kulit Anda.

Kumpulkan gambar tidak harus terbatas pada selfie - aplikasi ini berfungsi sama baiknya dengan jurnal makanan dalam bentuk foto . Mencatat apa yang kita makan membantu kita tetap bertanggung jawab, dan memiliki arsip makanan sebelumnya memudahkan untuk mengingat resep yang kita sukai. Bonus: jika Anda merasa mual atau lesu akhir-akhir ini, lihat pilihan makanan terbaru Anda - pilihan tersebut mungkin mengisyaratkan penyebab atau sumber alergi makanan