Kiat, Trik, dan Pembaruan Populer yang Membantu Anda Hidup Sehat

Coba Push-Plank yang terinspirasi dari Pilates ini dari ahli fisiologi olahraga Michele Olson, PhD.

Dua miliar orang di seluruh dunia dapat terkena flu babi. Tetapi itu tidak berarti Anda harus segera kehabisan dan mendapatkan vaksin flu H1N1. Sebagai permulaan, mungkin belum siap saat Anda membaca ini. Dan jika Anda adalah orang dewasa yang sehat, Anda mungkin tidak membutuhkannya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. (Pengecualian: Jika Anda menderita penyakit kronis, sedang hamil, atau memiliki bayi berusia kurang dari enam bulan, tanyakan kepada dokter Anda tentang vaksin flu babi.)

Namun, hal yang harus dimiliki sebenarnya adalah ditembak untuk flu biasa, atau musiman. Setiap orang membutuhkannya tahun ini — dan secepatnya, kata Philip Tierno, direktur Mikrobiologi Klinis dan Imunologi di New York University Langone Medical Center. Vaksin flu musiman bahkan mungkin menawarkan sedikit perlindungan terhadap flu babi, menurut beberapa ahli. Jadi jangan ragu — vaksinasi!

Vampir itu seksi dan bertaring ada di mana-mana, dari TV hingga film. Hasil? "Kami melakukan lusinan prosedur kosmetik taring," kata dokter gigi kosmetik Kota New York Debra Glassman, DDS. Cara kerjanya: Dengan harga $ 200 hingga $ 500, bahan pengikat yang dapat dilepas dibentuk dan dipahat di sekitar gigi kunci tanpa mengganggu enamel gigi. Untuk pilihan clip-on yang lebih murah, lihat VampFangs.com.

Halaman Berikutnya: Gerakan ramah lingkungan Oktober kami

Kurangi beban sampah Anda hingga 25 persen dengan Kompos Keramik Williams-Sonoma yang bergaya Pail ($ 32). Tahan bau — tutupnya memiliki filter karbon — dan menampung satu galon bahan kompos seperti potongan buah dan sayuran, bubuk kopi, dan kulit telur.

Lawan musim flu dan flu dengan C- yang meningkatkan kekebalan ini Blast Smoothie dari ahli nutrisi kesehatan Frances Largeman-Roth, RD. Satu porsi memiliki hampir 100 persen kebutuhan vitamin C harian Anda dan hanya 200 kalori.

Masukkan semua bahan ke dalam blender; haluskan hingga halus dan berbusa. (Gunakan spatula untuk memecah buah beri beku.) Tuang ke dalam 2 gelas besar; sajikan.

Lupakan kerutan. Bagaimana penciuman Anda mungkin menunjukkan usia Anda, menurut sebuah studi baru dari Journal of Investigative Dermatology. Wanita di atas 40 tahun cenderung menghasilkan bahan kimia yang membuat mereka berbau seperti rumput. Untuk melawan aromanya, cobalah wewangian citrusy. (Kami menyukai Origins Gloomaway Grapefruit Body Wash / Bubble Bath ($ 22) Aroma buah jeruk mengurangi persepsi usia wanita hingga lima tahun, menurut penelitian yang dipimpin oleh Alan Hirsch, MD, direktur neurologis dari Smell and Taste Treatment Research Foundation.

Spacey Daisy Silicone Caps ($ 12,99) akan menjaga rambut tidak terlihat dan merampingkan gaya stroke Anda. Siren Goggles ($ 18) dibuat untuk wajah wanita dengan jembatan hidung dan lensa yang lebih kecil.