Sakit Kepala Hormonal: Penyebab, Pengobatan, Pencegahan, dan Lainnya

Penyebab
Gejala
Perawatan
Pencegahan
Komplikasi

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Sakit kepala hormonal

Sakit kepala dapat disebabkan oleh banyak faktor, termasuk genetika dan pemicu pola makan. Pada wanita, kadar hormon yang berfluktuasi merupakan faktor utama penyebab sakit kepala kronis dan migrain saat menstruasi.

Tingkat hormon berubah selama siklus menstruasi, kehamilan, dan menopause, serta dipengaruhi oleh kontrasepsi oral dan terapi penggantian hormon.

Berbagai obat dan perawatan lain digunakan untuk meredakan sakit kepala. Wanita yang mengalami sakit kepala hormonal sering kali merasa lega selama kehamilan atau setelah menopause.

Penyebab sakit kepala hormonal

Sakit kepala, terutama sakit kepala migrain, telah dikaitkan dengan hormon estrogen wanita. Estrogen mengontrol bahan kimia di otak yang memengaruhi sensasi nyeri. Penurunan kadar estrogen dapat memicu sakit kepala. Kadar hormon berubah karena berbagai alasan, termasuk:

Siklus menstruasi: Kadar estrogen dan progesteron turun ke level terendah sesaat sebelum menstruasi.

Kehamilan: Kadar estrogen meningkat selama kehamilan . Bagi banyak wanita, sakit kepala hormonal hilang selama kehamilan. Namun, beberapa wanita mengalami migrain pertama mereka selama awal kehamilan dan kemudian merasa lega setelah trimester pertama. Setelah melahirkan, kadar estrogen turun dengan cepat.

Perimenopause dan menopause: Tingkat hormon yang berfluktuasi selama perimenopause (tahun-tahun menjelang menopause) menyebabkan beberapa wanita mengalami lebih banyak sakit kepala. Sekitar dua pertiga wanita yang mengalami migrain mengatakan gejala mereka membaik saat mereka mencapai menopause. Bagi sebagian orang, migrain justru semakin parah. Hal ini mungkin terjadi karena penggunaan terapi penggantian hormon.

Kontrasepsi oral dan terapi penggantian hormon: Pil KB dan terapi penggantian hormon dapat menyebabkan kadar hormon naik dan turun. Wanita yang migrennya datang sebagai akibat dari perubahan hormonal saat menggunakan pil biasanya mengalami serangan migrain selama minggu terakhir siklus, saat pil tidak memiliki hormon.

Faktor penyebab lainnya

Genetika dianggap berperan dalam migrain kronis. Orang yang mengalami migrain cenderung memiliki kombinasi beberapa faktor yang memicu sakit kepala. Selain hormon, ini termasuk:

melewatkan makan
terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur
cahaya, suara, atau bau yang intens
perubahan cuaca yang parah
minuman beralkohol, terutama anggur merah
terlalu banyak penghentian kafein atau kafein
stres
diproses daging, sosis keras, dan ikan asap
monosodium glutamat (MSG), penambah rasa
keju tua
produk kedelai
buatan pemanis

Gejala sakit kepala hormonal

Ciri utama sakit kepala hormonal adalah sakit kepala atau migrain. Namun, banyak wanita mengalami gejala lain yang dapat membantu dokter mendiagnosisnya dengan sakit kepala hormonal.

Migrain menstruasi atau hormonal mirip dengan migrain biasa dan mungkin didahului oleh aura atau mungkin juga tidak. Migrain adalah rasa sakit yang berdenyut-denyut yang dimulai di satu sisi kepala. Ini mungkin juga melibatkan kepekaan terhadap cahaya dan mual atau muntah.

Gejala sakit kepala hormonal lainnya termasuk:

kehilangan nafsu makan
kelelahan
jerawat
nyeri sendi
berkurangnya buang air kecil
kurang koordinasi
sembelit
mengidam alkohol, garam, atau cokelat

Perawatan untuk sakit kepala hormonal

Pengobatan rumahan

Semakin awal Anda mulai mengobati sakit kepala, semakin besar peluang Anda untuk lega adalah. Metode ini dapat membantu:

Minum banyak air agar tetap terhidrasi.
Berbaringlah di ruangan yang gelap dan tenang.
Letakkan kantong es atau kain dingin di kepala Anda.
Pijat area yang terasa nyeri.
Lakukan pernapasan dalam atau latihan relaksasi lainnya.

Biofeedback dapat membantu Anda belajar mengendurkan otot tertentu untuk mengurangi frekuensi sakit kepala atau nyeri. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan agar Anda mengonsumsi suplemen magnesium, yang dapat membantu mengurangi intensitas sakit kepala. Mengurangi stres dalam hidup Anda juga dapat membantu mencegah sakit kepala atau serangan migrain. Perawatan tambahan termasuk akupunktur dan pijat.

Obat

Beberapa obat berfokus pada perawatan akut. Obat-obatan ini diminum setelah sakit kepala atau serangan migrain dimulai. Contohnya meliputi:

obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas, seperti ibuprofen
triptans, yang merupakan obat khusus migrain yang dapat mengurangi intensitasnya serangan migrain

Untuk wanita yang sering mengalami sakit kepala hormonal, terapi pencegahan dan pengobatan dapat digunakan. Obat-obatan ini dapat diminum setiap hari atau sebelum waktu siklus Anda saat Anda tahu kemungkinan besar Anda mengalami sakit kepala hormonal. Obat-obatan ini termasuk:

penghambat beta
antikonvulsan
penghambat saluran kalsium
antidepresan

Terapi hormon

Jika pengobatan pencegahan tidak berhasil, dokter Anda mungkin meresepkan terapi hormon. Anda mungkin diberi estrogen untuk diminum setiap hari melalui pil atau pitch.

Pil KB biasanya digunakan untuk meratakan hormon dan mengurangi sakit kepala hormonal. Jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal apa pun dan mengalami sakit kepala hormonal, dokter Anda mungkin mengubah dosis Anda. Bergantung pada masalahnya, dokter Anda mungkin mengalihkan Anda ke obat dengan dosis estrogen yang lebih rendah untuk mengurangi gejala Anda.

Untuk beberapa wanita, dokter menyarankan untuk memulai paket KB berikutnya lebih awal. Itu berarti melewatkan pil plasebo bebas hormon pada minggu terakhir kemasan. Dokter biasanya menyarankan ini selama tiga hingga enam bulan sekaligus, yang dapat mengurangi frekuensi serangan.

Saat Anda hamil atau menyusui

Jika Anda berencana untuk hamil, merasa hamil, atau sedang menyusui, diskusikan semua pengobatan Anda dengan dokter. Beberapa obat sakit kepala dapat membahayakan perkembangan bayi Anda. Dokter Anda mungkin dapat menyarankan alternatif lain.

Selama perimenopause atau menopause

Jika Anda mengonsumsi obat terapi penggantian hormon dan mengalami peningkatan sakit kepala, minta dokter untuk menyesuaikan dosis Anda. Koyo estrogen dapat menghasilkan estrogen dengan dosis rendah dan tetap, yang dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan sakit kepala.

Mencegah sakit kepala hormonal

Jika Anda mengalami menstruasi yang teratur, dokter Anda mungkin menyarankan pengobatan pencegahan. Ini akan dimulai beberapa hari sebelum menstruasi dan berlangsung hingga dua minggu. Dalam beberapa kasus, pengobatan harian mungkin diperlukan.

Buat jurnal sakit kepala untuk melacak siklus menstruasi, pola makan, tidur, dan kebiasaan olahraga Anda. Ini akan membantu mengidentifikasi pemicu yang mungkin.

Jika Anda menggunakan kontrasepsi oral, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda bisa:

beralih ke rejimen yang mencakup lebih sedikit atau tanpa hari-hari plasebo
minum pil dengan dosis estrogen yang lebih rendah
minum pil estrogen dosis rendah sebagai pengganti hari-hari plasebo
pakai patch estrogen pada hari-hari plasebo
beralih ke pil KB khusus progestin

Jika saat ini Anda tidak minum pil KB, pertimbangkan untuk bertanya kepada dokter apakah meminumnya dapat mengurangi sakit kepala hormonal.

Komplikasi dan gejala darurat

Orang yang mengalami migrain secara umum lebih cenderung mengalami:

depresi
kecemasan
gangguan tidur

Wanita yang sering mengalami sakit kepala hormonal atau migrain saat menstruasi juga rentan terhadap komplikasi ini.

Kontrasepsi oral dan estrogen aman dikonsumsi banyak wanita, tetapi juga dikaitkan dengan risiko stroke dan pembekuan darah yang sedikit lebih tinggi. Wanita dengan tekanan darah tinggi atau riwayat keluarga stroke sangat berisiko.

Segera cari pertolongan medis darurat jika Anda tiba-tiba mengalami sakit kepala parah dan gejala seperti: