Mitos Kesehatan Liburan: Gula, Bunuh Diri, dan Pakaian Cuaca Dingin

Musim liburan adalah waktu yang tepat untuk keluarga, teman, dan baik, dongeng para ibu tua: Siapa yang tidak pernah disuruh memakai topi karena Anda kehilangan paling banyak panas dari kepala? Atau untuk menjauhkan anak-anak dari poinsettia beracun?

Ada beberapa bahaya kesehatan saat liburan (lihat 11 di antaranya di sini), tetapi ketakutan lain yang banyak dibahas tampaknya salah, kata dua peneliti. Analisis mereka, yang diterbitkan Rabu di British Medical Journal, menunjukkan bahwa nasihat ibu Anda — atau bahkan nasihat dokter Anda — mungkin tidak selalu memiliki bukti kuat untuk mendukungnya.

Rachel Vreeman, MD, dan Aaron Carroll , MD, profesor pediatri di Fakultas Kedokteran Universitas Indiana, di Indianapolis, menunjukkan bahwa kepercayaan medis yang dianut secara luas pun memerlukan pemeriksaan ilmiah. Mereka meneliti basis data literatur medis, dan dalam beberapa kasus, melakukan penelusuran Google Internet, untuk menemukan bukti yang mendukung atau membantah gagasan ini.

Inilah yang mereka temukan.

Menariknya, dalam satu belajar ketika orang tua mengira anak-anak mereka telah diberi minuman manis (yang sebenarnya bebas gula), mereka menganggap perilaku mereka lebih hiperaktif.

Kami mendapatkan energi dari gula, kata Dr. Carroll, jadi tidak Tidak perlu mengambil lompatan besar untuk percaya bahwa terlalu banyak gula akan menghasilkan terlalu banyak energi. Meskipun gula tampaknya dikaitkan dengan peristiwa yang dapat memicu perilaku buruk, sains menunjukkan bahwa gula bukanlah penyebab sebenarnya. `` Banyak kejadian ketika anak-anak terpapar gula adalah ketika mereka sangat bersemangat, berlarian, dan bertingkah, '' jelasnya. 'Mereka sering mendapatkan lebih banyak es krim dan permen saat berada di pesta, mendapatkan hadiah, dan bertemu teman, dan semua faktor ini berkontribusi.'

Penelitian lain menunjukkan bahwa pewarna dan pengawet buatan mungkin masalah, bukan gula.

Edward Krenzelok, PharmD, direktur Pusat Pengendalian Racun dan Pusat Informasi Obat Pittsburgh di Universitas Pittsburgh (dan penulis utama studi tahun 1996), mengatakan bahwa adalah mungkin untuk menjadi sakit karena memakan tanaman dalam jumlah besar — ​​tetapi juga jarang terjadi, bahkan pada anak kecil dan hewan peliharaan. 'Seekor anak anjing Natal baru atau Lab hitam yang lucu mungkin memutuskan untuk menjadikan tanaman itu fokus bermain dan menelan dalam jumlah besar,' tambahnya. 'Namun, saya tidak mengharapkan apa-apa selain muntah atau diare.'

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa getah poinsettia dapat mengiritasi kulit, dan, tentu saja, reaksi merugikan apa pun terhadap konsumsi tanaman harus dilaporkan sebagai racun. pusat kendali.

Namun, para ahli mengatakan bahwa jika eksperimen ini dilakukan dengan subjek yang mengenakan pakaian renang, mereka akan kehilangan panas secara merata di semua permukaan tubuh yang terbuka — dan tidak lebih dari 10% dari kepala secara khusus.

'Kami sering mendengar orang tua berkata bahwa selama anak-anak mereka memakai topi, mereka merasa bahwa mereka berpakaian cukup,' kata Dr. Vreeman. 'Tentu saja mereka harus berkumpul untuk perlindungan dari dingin, tetapi mereka juga harus memperhatikan sarung tangan dan sepatu bot.'

'Waktu makan seseorang tidak sepenting untuk penambahan berat badan secara keseluruhan. sebagai jumlah kalori yang dimakan sepanjang hari, 'setuju Jeannie Gazzaniga-Moloo PhD, RD, juru bicara American Dietetic Association. "Namun, bahaya makan larut malam adalah cenderung makan sembarangan, makanan sarat kalori." Hindari makanan favorit favorit Anda sebelum tidur, sarannya, tetapi jangan khawatir jika makan malam biasa Anda tertunda beberapa jam.

Analisis penulis — yang bukan merupakan tinjauan sistematis — dilakukan terutama untuk alasan hiburan, meskipun penulis menekankan bahwa ada pelajaran yang lebih besar yang dapat dipetik.

'Dengan Internet saat ini, lebih mudah untuk menemukan informasi yang baik tetapi juga mudah menemukan yang buruk,' kata Dr. Carroll, dan nasihatnya sering disampaikan dari mulut ke mulut, bahkan oleh para profesional medis. 'Dokter menghabiskan banyak waktu hanya melakukan hal-hal yang diperintahkan kepada mereka untuk dilakukan atau hal-hal yang telah mereka pelajari di masa lalu.'

Jika mitos liburan ini dapat dihilangkan, katanya, maka kesehatan yang lebih serius nasihat mungkin juga dibantah.

'Plus,' tambah Dr. Vreeman, 'kami tidak ingin orang keluar hanya dengan topi dan pakaian lain.'