Inilah Mengapa Bintang Kebugaran Ini Menyebut Teh 'Detoks' Perut Datar

Jika Anda salah satu dari 2,3 juta pengikut Instagram dari pelatih kesehatan Massy Arias, Anda tahu bahwa di feednya terdapat banyak latihan yang mengejutkan, foto makanan sehat, kutipan motivasi (disampaikan dalam bahasa Inggris dan Spanyol), dan, dari tentu saja, sesekali foto bayi perempuannya yang sangat menggemaskan , Indira.

Kami juga senang bahwa bintang kebugaran ini tidak takut untuk membagikan pemikirannya yang tidak difilter di platform media sosial. Dalam story Instagram-nya Senin malam, Arias membagikan tangkapan layar dari sebuah postingan dari sebuah perusahaan teh detoks bernama Flat Tummy Tea. Perusahaan telah memposting foto Arias dan seorang teman olahraga dengan tulisan 'Spotted: two babes coming in hot. Oh, kami SANGAT siap untuk minggu ini… Anda ikut? #inyourfacemonday #flattummytea '.

Sejak saat itu, gram telah dihapus, tetapi Arias tidak ragu-ragu menyebutkan mereknya. 'Betulkah? @flattummyte? Dapatkah seseorang memberi tahu artis scam ini untuk tidak menggunakan gambar saya untuk mempromosikan 'produk ajaib' mereka? ' dia mengetik di atas tangkapan layar.

Apa yang disebut teh 'detoks' bukanlah hal baru, tetapi teh ini menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir — terutama di Instagram, di mana mereka sering disebut-sebut sebagai teh- dan-strategi penurunan berat badan yang mudah. Banyak merek teh detoks mengklaim produk mereka membantu mengurangi kembung, meningkatkan energi, meningkatkan pencernaan, dan membuat Anda terlihat (dan merasa) lebih ramping dan lebih ringan. Dukungan media sosial bersponsor dari selebriti seperti Amber Rose, Nicki Minaj, dan Kylie Jenner hanya membantu meningkatkan daya tarik mereka.

Namun teh ini juga mendapat kecaman karena semakin banyak orang mempertanyakan keefektifannya, belum lagi keamanannya. Hal yang tidak selalu jelas dalam postingan media sosial bersponsor adalah bahwa Anda perlu makan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur untuk benar-benar mengecilkan pinggang.

Masalah lain? Teh detoks sering mengandung kafein dan diuretik yang memicu penurunan berat badan air — dan meskipun kami tidak perlu memberi tahu Anda bahwa air yang tumpah dapat membuat Anda merasa sedikit lebih ringan, efek tersebut tidak sama dengan menghilangkan lemak tubuh. Dan itu tidak bertahan lama: 'Jika Anda kembali ke kebiasaan makan atau olahraga Anda yang kurang dari bintang sebelumnya, atau berhenti minum teh, Anda dapat menambah berat badan secepat Anda menurunkannya,' Nutrisi yang berkontribusi pada Health Editor Cynthia Sass, MPH, RD menjelaskan sebelumnya.

Dalam story Instagram-nya, Arias membagikan beberapa kata pilihan tentang klaim 'detoksifikasi' tersebut, menyebut teh tersebut mengandung bahan yang berfungsi sebagai diuretik dan pencahar (yum , Baik?). Bintang kebugaran tersebut mengutip deskripsi bahan utama Flat Tummy Tea, termasuk senna, tanaman yang dapat memiliki efek pencahar (dan muncul di Cleanse Tea merek tersebut).

Arias juga menunjukkan bahwa beberapa teh detoks mungkin datang dengan efek samping yang tidak menyenangkan. Senna dapat menyebabkan sakit perut, mual, diare, kram, dan kembung (hal-hal yang dijanjikan teh ini akan segera hilang). Penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang lebih menakutkan, seperti penipisan kalium dan kelainan elektrolit.

Kami telah mengatakannya sebelumnya, tetapi bahkan kata 'detoksifikasi' dapat menimbulkan masalah: Tubuh Anda sangat mampu menghilangkan racun dengan sendirinya, tanpa diet khusus, puasa jus, pembersihan, atau teh untuk melakukannya untuk Anda.

Terima kasih, Massy Arias, karena telah mengatakannya seperti apa adanya.