Inilah Mengapa Saya Tidak Ingin Melihat Foto Sebelum dan Sesudah Anda di Umpan Media Sosial Saya

Dari semua komentar yang Anda lihat pada foto sebelum dan sesudah yang diposting di media sosial, banyak orang yang menganggapnya layak mendapat tepuk tangan dan menginspirasi. Saya bukan salah satu dari mereka.

Sebagai orang dengan riwayat gangguan makan pesta dan penulis buku tentang wanita muda yang kacau hubungannya dengan makanan dan ukuran tubuh, saya jarang melihat sisi- foto samping di umpan media sosial saya. Alih-alih — selain gambar anak-anak dan hewan peliharaan teman — feed saya menampilkan banyak blogger mode ukuran besar, aktivis kesehatan di setiap ukuran, dan pesan inspiratif dari ahli diet yang tidak fokus pada penurunan berat badan.

Jadi ketika foto live sebelum dan sesudah muncul di Twitter beberapa waktu yang lalu, saya merasa seperti ditabrak dengan batu bata. Itu adalah gambar split-image seorang teman baik yang sedang berolahraga, sedikit fitpo. Dalam tweet tersebut, dia menyebutkan bahwa memposting gambar itu adalah caranya mengakui dirinya sendiri karena membawa kebugaran kembali ke dalam hidupnya, untuk menjadikan dirinya prioritas, dan untuk menantang dirinya secara atletis. Dalam dunia yang sibuk dan tidak banyak bergerak saat ini, prestasi tersebut mengagumkan dan pantas untuk dirayakan. Maksud saya, saya mengerti: Saya merasa seperti Rocky Balboa ketika saya hanya datang ke gym tiga kali dalam satu minggu!

Tapi mengapa harus difoto? Mengapa ilustrasi kebanggaannya yang diperoleh dengan susah payah atas dedikasinya dan tindakannya yang sehat harus berbentuk gambar dari kepala hingga ujung kaki yang menyoroti perubahan ukuran dan bentuk tubuhnya? Karena dia, seperti kebanyakan dari kita, telah menginternalisasi gagasan masyarakat bahwa tubuh wanita ideal (baca: baik / dapat diterima / pantas) adalah langsing dan terlihat "bugar".

Saya merasa ingin menangis — untuk beberapa alasan. Pertama, jauh dari kata inspiratif, postingan tersebut membuat saya merasa tidak enak dengan diri saya sendiri. Sebuah studi tahun 2015 dari Australia menemukan bahwa melihat postingan fitnah di Instagram menyebabkan suasana hati yang lebih buruk, ketidakpuasan tubuh, dan harga diri yang lebih rendah pada wanita yang melihatnya. Dan, seperti yang mungkin Anda duga, efek negatif gambar fitpo paling terlihat pada wanita dengan kecenderungan yang sudah ada sebelumnya terhadap masalah citra tubuh dan / atau gangguan pola makan. Seperti saya.

Kedua, saya telah melakukan hal yang hampir sama. Kita sering membenci orang lain apa yang kita benci dalam diri kita sendiri. Kembali pada tahun 2008 sebelum media sosial adalah segalanya, saya menulis blog yang sedang berlangsung tentang bagaimana saya kehilangan 20 pound untuk situs web majalah. Saya pikir saya telah menginspirasi pembaca, tetapi sekarang saya ngeri memikirkan beberapa pesan yang menyakitkan dan hanya palsu (seperti "tubuh yang lebih kurus lebih baik dan / atau lebih sehat," "Anda juga harus mencoba menurunkan berat badan," dan " jika saya bisa melakukannya, Anda juga bisa ”) saya kirimkan ke pembaca. Saya memposting foto diri saya dengan berat badan orang dewasa terendah yang pernah ada dengan teks seperti "Apakah gaun ini membuat saya terlihat gemuk?"

Postingan Fitspiration di media sosial — bahkan yang berbicara tentang penampilan "kuat" dan "sehat "Daripada" kurus "dalam teks — memperkuat keyakinan bahwa tubuh ideal adalah yang kurus dan terlihat" bugar ", penelitian seperti di atas telah menunjukkan. Menginternalisasi keyakinan tersebut mengarahkan banyak orang pada hubungan yang efektif dengan makanan dan tubuh mereka.

Kita lebih dari sekadar tubuh kita. Kesehatan lebih dari ukuran. Dan "kemenangan" nyata dalam hidup tidak ada hubungannya dengan bentuk pantat Anda.