Inilah Yang Dapat Dilakukan Memainkan Instrumen untuk Otak Anda

Artikel ini pertama kali tayang di RealSimple.com.

Kabar baik untuk semua musisi di luar sana: Memainkan alat musik dapat meningkatkan waktu reaksi, menurut sebuah studi baru. Manfaat tambahan adalah sesuatu yang dapat diuntungkan oleh orang-orang dari segala usia, kata penulis penelitian, tetapi mungkin sangat penting bagi orang dewasa yang lebih tua yang waktu reaksinya semakin lambat seiring bertambahnya usia.

Penelitian baru, dari Universitas dari School of Speech Language Pathology and Audiology, menguji keterampilan reaksi dari 16 musisi dan 19 non-musisi, semuanya adalah mahasiswa atau mahasiswa pascasarjana. Semua musisi memiliki setidaknya tujuh tahun pelatihan, dan spesialisasi mereka termasuk biola, piano, harpa, perkusi, dan instrumen lainnya.

Para peserta duduk di ruangan yang tenang dan diminta untuk mengklik mouse komputer saat mereka mendengar suara yang berasal dari speaker, atau merasakan getaran yang berasal dari kotak kecil. Dan secara keseluruhan, mereka yang memainkan instrumen memiliki waktu reaksi yang lebih cepat — untuk stimulasi pendengaran dan sentuhan (getar) — dibandingkan mereka yang tidak memainkan instrumen.

Penulis utama Simon Landry, Ph.D. kandidat dalam ilmu biomedis, mengatakan bahwa memainkan alat musik membutuhkan penggunaan berbagai indera, dan berlatih secara teratur dapat menyempurnakan indra tersebut dari waktu ke waktu.

“Musisi harus merasakan (misalnya) senar pada jari, tetapi mereka juga perlu menekan kuat secara akurat untuk menghasilkan suara yang tepat, ”katanya kepada RealSimple.com melalui email. Pelatihan jangka panjang ini "mengarah pada penguatan jalur saraf sensorik", tambahnya, terutama jika keterampilan telah dibangun selama bertahun-tahun.

Landry juga mencatat bahwa, karena waktu reaksi secara alami menurun seiring bertambahnya usia, bermain sebuah instrumen dapat membantu melawan beberapa tanda kognitif penuaan dan membantu orang dewasa yang lebih tua tetap waspada.

Masih terlalu dini untuk mengasumsikan manfaat otak yang lebih luas di luar apa yang ditunjukkan oleh penelitian, katanya — meskipun penelitian sebelumnya menunjukkan adanya hubungan antara reaksi waktu dan fungsi kognitif. Sebuah studi tahun 2015 juga menemukan bahwa terapi musik (dalam hal ini, bernyanyi) meningkatkan memori pada penderita demensia.

Hasil Landry, yang diterbitkan dalam jurnal Brain and Cognition, memberikan konteks yang baik untuk penelitian lebih lanjut, katanya.

“Jika kita dapat menghubungkan bermain musik, atau bentuk pelatihan multisensori apa pun, dalam hal ini, dengan mencegah penurunan kognitif pada musisi lansia,” katanya, “maka itu akan memberikan bukti yang baik tentang manfaatnya. pelatihan dalam populasi yang lebih besar. ”

Jadi bagaimana jika Anda belum mempelajari instrumen sejak sekolah menengah: Apakah sudah terlambat untuk memulai? Landry mengatakan tidak jelas apakah ada manfaat kognitif dari belajar bermain musik sebagai orang dewasa, tetapi mungkin tidak ada salahnya.

“Memainkan alat musik akan menanamkan disiplin, menghadirkan momen fokus, membangun koneksi baru otak, dan semoga memberikan sedikit kegembiraan, "katanya. “Meskipun tidak meningkatkan waktu reaksi, itu semua adalah manfaat penting untuk gaya hidup yang seimbang.”