Inilah Yang Terjadi pada Tubuh Anda Setelah Anda Mencapai 30

Banyak hal yang terjadi dalam hidup Anda saat Anda memasuki usia 30-an. Anda menjadi lebih mapan dalam karier Anda, misalnya, dan Anda mungkin tumbuh (atau berpikir untuk memulai) sebuah keluarga.

Namun dekade penting ini juga merupakan masa ketika beberapa masalah tubuh tak terduga menyerang yang mungkin membuat Anda bertanya-tanya, 'ya? apa yang terjadi? 'Berikut lima hal yang harus diwaspadai setiap wanita selama dekade yang akan membawa Anda dari masa dewasa muda hingga paruh baya.

Penurunan alami kadar estrogen dan progesteron pada sekitar usia 35 dapat menyebabkan siklus Anda untuk mengubah — mungkin lebih pendek atau lebih panjang, lebih ringan atau lebih berat, atau lebih awal atau lebih lambat dari biasanya. Beberapa wanita juga memasuki perimenopause (fase transisi sebelum menopause) sedini mungkin di usia 30-an, dan itu juga menyebabkan perubahan menstruasi, kata ob-gyn Jessica Shepherd, MD, asisten profesor kebidanan dan ginekologi klinis di University of Illinois College of Pengobatan.

Meskipun beberapa perubahan menstruasi adalah hal yang normal, perubahan drastis dari Anda yang normal (apa pun itu), dapat menjadi tanda bahwa sesuatu yang lebih mungkin sedang terjadi. Misalnya, masalah tiroid adalah salah satu kondisi yang dapat mengganggu siklus Anda. Periksa ke dokter Anda dan perubahan yang Anda alami sepertinya menandakan sesuatu yang berpotensi serius.

Rambut abu-abu umum adalah penemuan yang mengejutkan namun umum. “Saya mendengar keluhan ini di kantor, 'kata Shepherd. 'Ini salah satu yang bisa kita tawa bersama dan katakan, tidak apa-apa.' Ini hanyalah salah satu hal yang dapat terjadi seiring bertambahnya usia. Sama seperti Anda dapat menemukan uban di kepala Anda, demikian juga, seseorang dapat muncul di kemaluan Anda. Namun, berhati-hatilah saat Anda menghapusnya, jika Anda memilih untuk melakukannya. Cedera bulu kemaluan yang menyebabkan orang ke UGD memang nyata.

Meskipun metabolisme Anda mungkin mulai melambat, kabar baiknya adalah berat badan Anda sebenarnya bertambah lebih sedikit selama dekade ini dibandingkan saat Anda masih muda, lapor The Washington Post, mengambil data dari Pusat Pengendalian Penyakit. Seperti yang ditunjukkan Post, "rata-rata orang biasanya menambah 1 hingga 2 pound setahun dari awal masa dewasa hingga paruh baya." Namun bertentangan dengan apa yang mungkin pernah Anda dengar, peningkatan itu terjadi terutama di usia 20-an — bukan usia 30-an.

Atau tertawa, batuk, lari, atau melakukan gerakan yoga yang sangat melengket. “Satu dari tiga wanita mengalami kebocoran kandung kemih ringan,” kata Shepherd. Hal ini terutama berlaku untuk wanita yang pernah melahirkan bayi melalui vagina, karena hal ini terkadang dapat merusak otot dan / atau saraf yang mengontrol buang air kecil.

Masalah inkontinensia urin dapat memalukan untuk disampaikan kepada siapa pun, bahkan dokter Anda . Jika Anda gugup, mulailah percakapan dengan “Saya perhatikan ketika saya melakukan xyz, saya bocor sedikit,” dan kemudian biarkan MD Anda mengambilnya dari sana. Dia mungkin akan meresepkan obat atau menunjukkan cara melakukan latihan otot dasar panggul yang membantu mengencangkan otot dan meningkatkan kontrol.