Inilah Yang Terjadi pada Tubuh Anda Selama Terjun Kutub

Dari semua cara untuk merayakan tahun baru, melompat ke air yang sangat dingin sambil merawat mabuk tampaknya adalah salah satu pilihan yang paling tidak menarik. Namun, hal itu tidak menghentikan ribuan orang di seluruh dunia untuk melepas pakaian renang mereka pada tanggal 1 Januari, dan menyelam ke laut atau danau terdekat.

Acara terjun beruang yang khas melibatkan lari ke air sampai Anda terendam sebagian atau seluruhnya. Dan meski para penggemar mengatakan es memacu adrenalin mereka, beberapa ahli jelas tidak terlalu senang dengan ritual tersebut.

Terjun ke air dingin sebenarnya bisa mematikan, terutama bagi orang-orang dengan penyakit jantung, yang mungkin punya hati menyerang atau tenggelam, kata Mike Tipton, PhD, seorang profesor fisiologi manusia dan terapan dan seorang peneliti di Laboratorium Lingkungan Ekstrim di Universitas Portsmouth di Inggris. “Perendaman dalam air dingin adalah salah satu pemicu stres terbesar yang dapat kita timbulkan pada tubuh kita, 'jelasnya.

Meskipun tidak ada definisi resmi untuk' air dingin ', Tipton mengatakan para ahli menempatkan angka sekitar 59 derajat Fahrenheit . Tetapi suhu itu tampaknya benar-benar nyaman dibandingkan beberapa perairan pesisir AS pada bulan Januari. Di sepanjang pesisir timur laut, suhu di Samudra Atlantik dan Danau Besar berkisar dari pertengahan 30-an hingga 40-an rendah. Suhu air di lepas pantai Pasifik barat laut hanya rata-rata 10 derajat lebih hangat.

Anda paling berisiko mengalami masalah jantung selama satu menit pertama atau lebih saat berada di dalam air, kata Tipton. Alasan: Mencelupkan ke dalam air mengaktifkan sejumlah reseptor dingin yang berada di bawah kulit, memulai proses yang disebut "kejutan dingin". Hal ini dapat membuat Anda memacu adrenalin, tetapi membuat Anda mengalami hiperventilasi: Denyut jantung Anda meningkat, tekanan darah Anda meningkat, dan pernapasan Anda meningkat, kata Tipton.

Selanjutnya, Anda tanpa sadar akan "terkesiap" - sesuatu yang sangat berbahaya jika kepala Anda terendam di dalam air. Tipton mengatakan bahwa dalam suhu air sekitar 50 derajat Fahrenheit, orang hanya dapat menahan napas selama rata-rata 5 detik sebelum secara refleks membuka mulut, menyedot sesuatu seperti 65 ons air, atau setara dengan botol 2 liter. soda. (Beberapa konteks: Tipton mengatakan seseorang yang memiliki berat 150 pon bisa tenggelam setelah menelan 1,5 liter air laut.)

Menaruh kepala di bawah air juga meningkatkan kemungkinan Anda mengalami aritmia, atau detak jantung tidak teratur, dia berkata.

Misalnya Anda memutuskan untuk menginjak air sedikit lebih lama. Dalam hal ini, bahkan perenang yang kuat pun dapat kesulitan mencapai pantai: Berada di air dingin — antara 41 dan 59 derajat — selama 1 hingga 15 menit dapat memicu jenis disfungsi saraf, atau kelumpuhan, yang membatasi kemampuan Anda untuk berenang , kata Tipton.

Setelah hanya 5 menit, otot dalam di lengan bawah bisa turun dari sekitar 98,6 derajat menjadi 80,6 derajat. Dalam waktu tiga puluh menit, saraf dan otot yang paling dekat dengan kulit mulai mendingin, menghambat kekuatan otot, ketangkasan, dan koordinasi Anda, kata Tipton. Kalau begitu, otot lengan Anda kemungkinan besar akan membeku terlebih dahulu, diikuti oleh otot kaki Anda.

Jadi ya, di Hari Tahun Baru, kita akan bersantai di bak mandi air panas.